時間：2019-06-25 12:06:29來源：本站整理作者：xl點擊：
酷暑的夏天來了，孩子也很容易缺水的情況，孩子缺少對身體的危害還是比較大，但日常給孩子飲水中，家長會常犯一些錯誤，那么，給孩子補充水分應(yīng)避免的幾個誤區(qū)？夏天怎么正確給孩子補水？接下來八寶網(wǎng)小編就來說說。
誤區(qū)一：用果汁、代替白開水
飲料里面含有大量糖分和電解質(zhì)，它們會長期滯留在孩子的胃部，并對胃部產(chǎn)生不良刺激。
大多數(shù)的飲料中還添加的甜味劑、色素、磷酸等成分，會影響孩子骨骼、牙齒等的生長發(fā)育。
用自來水燒開的白開水是孩子的最佳飲用水。
夏季不少家長也會選擇給孩子喝涼白開，但放置時間過長的涼白開易滋生細菌，尤其是隔夜水一定不能再飲用!
誤區(qū)二：喝涼水、冰水、燙水
涼水和冰水會導(dǎo)致孩子的毛細血管收縮，引起胃腸不適，甚至是腹瀉。
果糖的水進入孩子的食道，會破壞食道粘膜，誘發(fā)食道癌。
最理想的飲用水是，燒開后冷卻4~6個小時內(nèi)的涼開水。
夏季最好飲用與室溫相同的白開水，冬季最好飲用40度左右的白開水。
誤區(qū)三：只在口渴時喝水
當(dāng)孩子開始口渴時，說明他的機體細胞已經(jīng)開始脫水了，
此時喝水便是“被動飲水”，長此以往，孩子就會長期處于一種潛在的缺水狀態(tài)。
尤其是夏季，孩子出汗較多，體內(nèi)水分流失過快，不利于孩子正常的代謝。
誤區(qū)四：提早使用飲水杯或長期使用奶瓶
當(dāng)孩子還沒有掌握除吸吮乳頭，或者奶嘴以外的喝水技巧時，隨意給孩子使用杯子，孩子不僅容易嗆水，更有可能阻礙發(fā)育，而長期使用奶瓶喂水，會讓孩子長齲齒。
家長要根據(jù)孩子的生長發(fā)育情況，為孩子挑選合適的水杯，這樣才能保證孩子每日飲水量的攝入。
給寶寶補水要看年齡和飲食結(jié)構(gòu)的，可不能亂補水。最適合寶寶飲用的水是白開水，采用井水或自來水燒開就行。
1、0-6個月補水方法
這個月齡段的寶寶通常不用額外補充水分，因為寶寶能從母乳或者配方奶粉中獲取他足夠的水分。很多媽媽擔(dān)心喝奶粉的不喝水會引起上火便秘，其實也有一定道理，但是得分情況。
媽媽可以看寶寶吃奶粉后的表現(xiàn)，如果有大便干結(jié)、口氣不新鮮、口腔經(jīng)常發(fā)炎等現(xiàn)象，就可以額外補水，每次飲水為每餐奶的1/3就可以了，在兩餐奶之間喂。
2、6-12個月補水方法
從6個月開始，寶寶會添加越來越多的輔食，寶寶的活動量有所增加，對食物的代謝及寶寶運動所消耗的水分也在增加，從這時起寶寶喝水習(xí)慣的養(yǎng)成就可以提上日程了。這時期寶寶的水的來源主要是母乳/配方奶、直接飲水，其次是輔食(粥、米粉等)和體內(nèi)代謝生成的水。寶寶并不用額外飲水過多，每日總水量差不多300-500ml就可以了。寶寶玩耍時都可以少量多次攝入，并不需要太規(guī)律，但是每次最好別超過150ml。
3、1歲以后的補水方法
1歲以后奶量減少，從這部分獲取的水分也減少了，寶寶的每日需水量也逐漸與正常人的2500ml接近，除開食物及代謝提供的水分，寶寶的每日飲水量可以增加到1000ml左右。仍然可以少量多次飲用，最好在餐間，別在吃飯前30分鐘喝水，這樣可能降低寶寶食欲哦。
第一種：飯前不宜大量飲水，喝水會沖淡胃液，不利于食物消化，而且擴張胃容積，增加飽腹感，影響食欲。
第二種：飯后不宜大量飲水，食物容易被水浸脹，這時食物體積增大，不易于消化。給寶寶帶來不適的感覺。
第三種：如果寶寶腎功能不好，孩子不能大量飲水，過多的飲水會加重腎的負擔(dān)，出現(xiàn)水腫，全身乏力等不良反應(yīng)。
第四種：睡前1小時也不宜大量飲水。因為飲水后，產(chǎn)生大量的尿液，從而增加尿床的次數(shù)，影響到孩子的睡眠質(zhì)量。
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