時(shí)間：2019-06-21 10:54:58來源：本站整理作者：yj點(diǎn)擊：
很多家長都會(huì)比較關(guān)心孩子的健康情況，不是給寶寶吃的越多就代表越寶寶營也越多，不正確的喂養(yǎng)方式也會(huì)導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)不良，那么那些行為會(huì)導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)不良嗎?下面八寶網(wǎng)小編就來和大家說一說。
1、零食當(dāng)正餐：
如今的零食名目繁多，包裝考究，惹得孩子們心頭癢癢。零食都是高熱量的食物，沒有營養(yǎng)成分，尤其蛋糕、奶油一類的含有大量反式脂肪酸，吃多了會(huì)嚴(yán)重影響孩子的生長發(fā)育。而且吃零食過量會(huì)影響食欲，妨礙正餐的攝入量，從而影響身體正常功能的發(fā)育，導(dǎo)致孩子營養(yǎng)不良。
2、常光顧街邊小食攤：
街邊小食攤，特別是校門口的臨時(shí)食攤，麻辣燙、烤串、油炸臭豆腐……缺乏衛(wèi)生條件，食品易受灰塵、廢氣等帶菌空氣污染，加上有的油炸食品原料來源不明，正處于發(fā)育階段的學(xué)生長期食用不潔凈的油炸食品，會(huì)導(dǎo)致孩子營養(yǎng)不良，后果將不堪設(shè)想。
3、偏食肉和蔬菜：
誰都知道偏食的壞處，可還是有的孩子偏食偏得厲害。有的孩子是“葷食主義者”，往往很小就開始不吃蔬菜，幾年下來個(gè)頭沒有同齡人高，體檢下來各項(xiàng)指標(biāo)都與同齡人有差距，健康狀況也不好，便秘、氣色不好。而只吃菜不吃肉的孩子各項(xiàng)發(fā)育指標(biāo)同樣不理想，導(dǎo)致孩子營養(yǎng)不良，易感冒，身體抵抗力和免疫力均差。
4、電腦好玩：
電腦逐漸成為學(xué)習(xí)工具，孩子接觸電腦的時(shí)間也越來越長，隨之而來的就是身體狀況越來越差。用餐時(shí)及餐后長時(shí)間坐在電腦前，會(huì)使腸胃功能消退;另外，大多數(shù)上網(wǎng)的孩子對(duì)飲食沒有選擇，食物營養(yǎng)攝入不足，導(dǎo)致孩子營養(yǎng)不良。
5、食色素超標(biāo)食品：
當(dāng)寶寶情緒不佳、發(fā)生異常變化時(shí)，應(yīng)考慮體內(nèi)某些營養(yǎng)素缺乏。
寶寶郁郁寡歡、反應(yīng)遲鈍、表情麻木提示體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)與鐵質(zhì)，應(yīng)多給寶寶吃一點(diǎn)水產(chǎn)品、肉類、奶制品、畜禽血、蛋黃等高鐵、高蛋白質(zhì)的食品。
寶寶憂心忡忡、驚恐不安、失眠健忘，表明體內(nèi)B族維生素不足，此時(shí)補(bǔ)充一些豆類、動(dòng)物肝、核桃仁、土豆等B族維生素豐富的食品大有益處。
寶寶情緒多變，愛發(fā)脾氣則與吃甜食過多有關(guān)，醫(yī)學(xué)上稱為“嗜糖性精神煩躁癥”。除了減少甜食外，多安排點(diǎn)富含B族維生素的食物也是必要的。寶寶固執(zhí)、膽小怕事，多因維生素A、B、C及鈣質(zhì)攝取不足所致，所以應(yīng)多吃一些動(dòng)物肝、魚、蝦、奶類、蔬菜、水果等食物。
1)長期營養(yǎng)不良的孩子大多又矮又瘦小，對(duì)外界反應(yīng)遲鈍，不喜歡活動(dòng)，很少與人交往，頭發(fā)枯黃稀疏，皮膚干皺，口角發(fā)炎，舌苔光剝，四肢清冷，體溫偏低，經(jīng)常發(fā)生各種感染炎癥。家長如果注意觀察，不難早期發(fā)現(xiàn)孩子營養(yǎng)不良的情況，應(yīng)盡快帶孩子去醫(yī)院診治。
(2)母乳是小兒最完善的食品，提倡母乳喂養(yǎng)，注意喂養(yǎng)方法，按年齡及時(shí)添加輔食，掌握先稀后干，先素后葷，先少后多的原則。1歲左右斷乳，給予易于消化而具有營養(yǎng)的食品。
(3)注意戶外鍛煉，呼吸新鮮空氣，多曬太陽，增強(qiáng)體質(zhì)。
(4)按原有之飲食逐漸增加。每次增加之量不可過多;如有消化不良癥狀出現(xiàn)，應(yīng)酌量減量。
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