時間：2019-06-19 10:43:56來源：本站整理作者：yj點擊：
很多年輕的女性到臨近生產(chǎn)時才休息孕期的一段時間還在繼續(xù)工作。電腦是工作中不可少的工具。電腦有一定的輻射。那么準媽媽上班如何正確使用電腦呢?準媽媽用電腦要注意什么?下面八寶網(wǎng)小編就來和大家說一說。
(1)桌面的顏色選擇淺色，黑色的輻射指數(shù)最高。
(2)穿戴能防電磁波的防護服,同時要保持工作室的空氣流通.以免影響寶寶的正常發(fā)育;
(3)電腦屏幕的X光輻射，只需要一個纖維玻璃就可以阻隔，或只需保持從電腦熒幕到鍵盤的距離超過30厘米即可避免。而且現(xiàn)在的顯示器一般都是低輻射的，所以影響不會太大。如果有條件的話，最好使用液晶屏。
(4)不使用的時候，把顯示器關掉。
(5)長時間以固定姿勢坐在電腦前，將會影響準媽媽的心血管系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)的功能，盆底肌和肛提肌也會因此而勞損，影響分娩的順利進行。因此，婦女一旦懷孕，特別是在孕早期，應盡量避免持續(xù)操作電腦。
(6)盡量不要在電腦背面作業(yè)，因為電腦背面的電線圈輻射較大。如果有準媽媽是在電腦機房上班的則要注意，盡量避免在電腦背后作業(yè)。將后方電腦的朝向往旁邊移，或改用筆記本電腦。
在電腦廣泛應用并開始大量進入家庭的今天，年輕女性憂慮的是電腦產(chǎn)生的電離幅射是否對她們孕育下一人世間生影響，她們在孕前及孕后是否要調離微機的工作崗位，因為射線可能致癌，也可能產(chǎn)生遺傳效應，特別是對于早期的胚胎有比較敏感的生物效應，這就是我們告誡孕婦一般不要進行X線檢查的原因。
有些婦女因懷孕后各種活動減少，便花很多時間看電視或玩電腦游戲，以此消磨時間。這種做法對胎兒不利。據(jù)美國的一項報道，一家公司有12名孕婦在熒光屏前工作，在一年內竟有7人流產(chǎn)，1人早產(chǎn)。國防部兵役局有15名孕婦在熒光屏前工作，一年內也有7人流產(chǎn)，3人產(chǎn)下畸形兒。其危害程度均在60%以上。有關專家對每周接近熒光屏20小時的700名孕婦調查，發(fā)現(xiàn)20%的孕婦發(fā)生自然流產(chǎn)。而對每周接近熒光屏40小時的孕婦調查，表明自然流產(chǎn)發(fā)生率更高。美國科學家研究發(fā)現(xiàn)，電腦周圍產(chǎn)生的磁場可致孕婦流產(chǎn)、胎兒畸形和癌癥。電腦兩側、后部的射線最強，孕婦應盡量避免在該區(qū)域活動
禁忌一：一周超過20個小時
電腦對孕媽有影響嗎?如果條件允許懷孕3個月內暫時不接觸電腦，如果準媽媽實在需要接觸電腦，那么每周接觸電腦時間應該不超過20小時。另外電腦機房要定時換氣，保持空氣清新。
準媽媽使用電腦一周不可超過20個小時，使用1小時后要離開10分鐘，同時盡量減少其他電器產(chǎn)品的使用。懷孕12周內，準媽媽盡量不要接觸電腦，因為這3個月是胎兒發(fā)育最敏感的階段，器官發(fā)育尚未成形，稍有不慎便會抱憾終身。無法停止與電腦打交道的準媽媽應穿上防輻射背心或防輻射圍裙，并給電腦加上一個視保屏。
另外，要防止長時間坐位引起盆腔血液滯留不暢，做到張弛有度，要注意電腦與座椅坐姿的高低配合，讓胎兒健康發(fā)育。
禁忌二：眼睛與屏幕距離 50CM
注意勞逸結合，防止肌腱勞損長時間操作電腦會導致手指關節(jié)、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等部位出現(xiàn)酸脹疼痛，因此，準媽媽們在工作一小時后應休息10分鐘，或者做做工間操。
一般人每分鐘眨眼少于5次會使眼睛干燥 一個人在電腦工作時眨眼次數(shù)只及平時的三分之一，因而減少了眼內潤滑劑和酶的分泌。應該多眨眼，每隔一小時至少讓眼睛休息一次。
另外，要注意用眼衛(wèi)生。眼睛與文稿、眼睛與屏幕的距離應保持在50厘米以上，最好采用光下視20度的視角。工作時，應在面部及雙手涂抹防輻射的護膚油。這是因為電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸露處，時間久了，易發(fā)生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。
需要注意的是，電腦房間要經(jīng)常通風，減輕溴比二苯呋喃對身體的影響，計算機附近的灰塵密度要比機房其它空間高出上百倍，它們長時間附著于人的皮膚上，可導致各類皮膚病。電腦房間要保持清潔衛(wèi)生，電腦要定期擦洗。
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