時間：2019-06-19 09:30:18來源：本站整理作者：yj點擊：
寶寶斷奶之后就需要通過輔食來補充營養了。對于輔食中是否要加鹽比較難以判斷。寶寶輔食否要加鹽，加多少鹽都是父母比較關心的。那么食物中的隱形鹽對孩子有影響嗎?下面八寶網小編就來和大家說一說。
嬰兒4-6個月大時，每餐的安排可逐漸開始嘗試搭配谷類、蔬菜、動物性食物，每天吃點水果。需要注意的是，家長制作輔食時應不放鹽、不加調味品，但可添加少量食用油。這是為什么呢?因為嬰兒的腎臟功能發育還不健全，過早地添加鹽會增加腎臟負擔，還會造成寶寶容易出現倦怠、嗜睡的情況。小康君建議在給8個月以內的寶寶準備輔食的時候，不要放鹽。
一歲以內
嬰兒1歲以內每天需要的鈉不到400mg，母乳和配方奶中的鈉已經足夠滿足寶寶身體需要，不需要額外補充。再額外加鹽則增加寶寶腎臟負擔，對寶寶健康不利。
1~3歲
1-3歲的兒童每天需要700mg鈉(相當于1.8g食鹽)。
孩子在1歲后開始逐漸融入家庭飲食，在做菜放鹽之前家長可以單獨盛出孩子的那一小份;當然家長也要尊重孩子對更好的口味的追求，當他表現出對清淡飲食沒那么有興趣的時候，可以稍加一點鹽。若孩子跟大人一起吃飯，那么全家人的飯菜都做得清淡一些。
4~6歲
4-6歲的孩子每天大約需要900mg的鈉(相當于2.3g食鹽)，除了食物本身提供的鈉，孩子一天攝取的食鹽總體不應超過2克。
一些特殊的情況，比如寶寶出現腹瀉、嘔吐的情況時，最好在醫生指導下用口服補液鹽。
劃重點：食用鹽，也就是氯化鈉，吃鹽可以補充人體所需的鈉。鈉的主要功能是調節人體的滲透壓平衡，保證人體正常機能和運作。不同年齡的寶寶都需要鈉元素，但是補充鈉可不等于吃鹽。6月齡內寶寶可以從母乳和配方奶中獲得鈉，7-12月齡寶寶可以從天然食物中獲得鈉，1歲后的寶寶可以在其食物中稍微的放一點鹽。
寶寶不吃鹽會沒有力氣?
我們經常會聽到老一輩的人說，寶寶不吃鹽就會沒有力氣，這主要是因為老一輩人要進行繁重的體力勞動，加上過去的條件較差，體內流失的鈉得不到補充，會出現電解質紊亂，導致身體乏力。
而對于現在的嬰幼兒來說，寶寶從母乳、奶粉中攝取的鈉完全能滿足身體需要，不吃鹽走路會遲的說法是沒有依據的。
鈉這種元素是每個人都需要的，它在人體中發揮著重要的作用。它參與了水代謝過程，調解人體的酸堿平衡，維穩人體正常的血壓值。
尤其當發生腹瀉的情況時，大量脫水脫鈉，身體也會變得懶洋洋沒有力氣。這時補充注射大量的生理鹽水，才能夠讓我們重新精神起來。
當然，攝入鈉含量過多，也同樣會對心臟和血壓產生負擔，造成一些比較嚴重的疾病，比如心臟病、高血壓等。
實際上，鈉不僅存在于母乳當中，很多食物中也有它的身影。比如我們經常吃的海鮮、魚蝦，水果蔬菜肉蛋也含有豐富的鈉。
這也就是說，很多輔食當中也許并未添加食鹽，但隱形鹽的存在，也會造成鈉的超標，同樣會對嬰幼兒的胃腸造成傷害。
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