時(shí)間：2019-06-19 09:30:18來源：本站整理作者：yj點(diǎn)擊：
寶寶斷奶之后就需要通過輔食來補(bǔ)充營養(yǎng)了。對于輔食中是否要加鹽比較難以判斷。寶寶輔食否要加鹽，加多少鹽都是父母比較關(guān)心的。那么食物中的隱形鹽對孩子有影響嗎?下面八寶網(wǎng)小編就來和大家說一說。
嬰兒4-6個(gè)月大時(shí)，每餐的安排可逐漸開始嘗試搭配谷類、蔬菜、動(dòng)物性食物，每天吃點(diǎn)水果。需要注意的是，家長制作輔食時(shí)應(yīng)不放鹽、不加調(diào)味品，但可添加少量食用油。這是為什么呢?因?yàn)閶雰旱哪I臟功能發(fā)育還不健全，過早地添加鹽會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，還會(huì)造成寶寶容易出現(xiàn)倦怠、嗜睡的情況。小康君建議在給8個(gè)月以內(nèi)的寶寶準(zhǔn)備輔食的時(shí)候，不要放鹽。
一歲以內(nèi)
嬰兒1歲以內(nèi)每天需要的鈉不到400mg，母乳和配方奶中的鈉已經(jīng)足夠滿足寶寶身體需要，不需要額外補(bǔ)充。再額外加鹽則增加寶寶腎臟負(fù)擔(dān)，對寶寶健康不利。
1~3歲
1-3歲的兒童每天需要700mg鈉(相當(dāng)于1.8g食鹽)。
孩子在1歲后開始逐漸融入家庭飲食，在做菜放鹽之前家長可以單獨(dú)盛出孩子的那一小份;當(dāng)然家長也要尊重孩子對更好的口味的追求，當(dāng)他表現(xiàn)出對清淡飲食沒那么有興趣的時(shí)候，可以稍加一點(diǎn)鹽。若孩子跟大人一起吃飯，那么全家人的飯菜都做得清淡一些。
4~6歲
4-6歲的孩子每天大約需要900mg的鈉(相當(dāng)于2.3g食鹽)，除了食物本身提供的鈉，孩子一天攝取的食鹽總體不應(yīng)超過2克。
一些特殊的情況，比如寶寶出現(xiàn)腹瀉、嘔吐的情況時(shí)，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下用口服補(bǔ)液鹽。
劃重點(diǎn)：食用鹽，也就是氯化鈉，吃鹽可以補(bǔ)充人體所需的鈉。鈉的主要功能是調(diào)節(jié)人體的滲透壓平衡，保證人體正常機(jī)能和運(yùn)作。不同年齡的寶寶都需要鈉元素，但是補(bǔ)充鈉可不等于吃鹽。6月齡內(nèi)寶寶可以從母乳和配方奶中獲得鈉，7-12月齡寶寶可以從天然食物中獲得鈉，1歲后的寶寶可以在其食物中稍微的放一點(diǎn)鹽。
寶寶不吃鹽會(huì)沒有力氣?
我們經(jīng)常會(huì)聽到老一輩的人說，寶寶不吃鹽就會(huì)沒有力氣，這主要是因?yàn)槔弦惠吶艘M(jìn)行繁重的體力勞動(dòng)，加上過去的條件較差，體內(nèi)流失的鈉得不到補(bǔ)充，會(huì)出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂，導(dǎo)致身體乏力。
而對于現(xiàn)在的嬰幼兒來說，寶寶從母乳、奶粉中攝取的鈉完全能滿足身體需要，不吃鹽走路會(huì)遲的說法是沒有依據(jù)的。
鈉這種元素是每個(gè)人都需要的，它在人體中發(fā)揮著重要的作用。它參與了水代謝過程，調(diào)解人體的酸堿平衡，維穩(wěn)人體正常的血壓值。
尤其當(dāng)發(fā)生腹瀉的情況時(shí)，大量脫水脫鈉，身體也會(huì)變得懶洋洋沒有力氣。這時(shí)補(bǔ)充注射大量的生理鹽水，才能夠讓我們重新精神起來。
當(dāng)然，攝入鈉含量過多，也同樣會(huì)對心臟和血壓產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，造成一些比較嚴(yán)重的疾病，比如心臟病、高血壓等。
實(shí)際上，鈉不僅存在于母乳當(dāng)中，很多食物中也有它的身影。比如我們經(jīng)常吃的海鮮、魚蝦，水果蔬菜肉蛋也含有豐富的鈉。
這也就是說，很多輔食當(dāng)中也許并未添加食鹽，但隱形鹽的存在，也會(huì)造成鈉的超標(biāo)，同樣會(huì)對嬰幼兒的胃腸造成傷害。
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