時間：2019-06-07 11:12:44來源：本站整理作者：yj點擊：
今天的是端午節，傳統節日吃粽子是必不可少的。粽子是個年齡段都愛吃的，口味比較多，孩子的飲食不能隨便亂吃，寶寶吃粽子擔心消化不良，那么能不能給寶寶吃粽子呢?下面八寶網小編就來和大家說一說。
因為粽子不易消化，所以建議1歲以下嬰兒別吃粽子;1歲以上可以試著嘗幾口;3-6歲以上可以適當少量進食;6歲以上則可以進食1個粽子。
此外，有腹瀉、消化道手術等消化道功能不全的寶寶，最好不要吃;糖尿病兒童，可以根據食物交換份的原則，適量吃點粽子，但最好選擇不加糖或少糖的白粽子，把粽子當做主食或主食的一部分，且將粽子的能量控制在總能量范圍內。
1、粽子應該吃熱的
粽子一定要熱了才能吃，一些冷的粽子，不僅糯米會變硬，里面的油脂、肉和蛋黃也會變得不容易消化。尤其是對于消化能力不好的寶寶來說，粽子熱過后再吃能夠極為有效的避免消化不良、腹瀉等問題出現。
2、粽子要少量的吃
小時候爸媽總對我講，粘的東西要少吃，否則進到肚子里就黏成一坨，拉不出來，后果好可怕的，天真的我就信了。
雖然粽子吃多了也不會黏成一坨，但是非常不好消化倒是真的，粽子吃太多的話對腸胃的負擔很重，寶寶們的腸胃功能又不夠強大，因此粽子要少量的吃。
3、粽子要搭配瓜果蔬菜吃
剛剛也說了，粽子不宜消化，所以搭配這些瓜果蔬菜一起吃，能夠促進胃、腸蠕動，避免消化不良。但是，吃熱粽子之后，不要立刻吃寒涼的瓜果，避免造成腹痛、腹瀉的發生。
4、粽子應該切成小塊，蘸著白糖吃
給寶寶吃粽子，切成小塊可以讓寶寶嚼的更徹底，而蘸白糖是大家習慣性的吃法，白糖不僅能讓粽子更美味，還能稀釋黏液，促進粽子的消化。所以，除了患有糖尿病的寶寶外，吃粽子要切成小塊蘸著白糖吃。但是需要注意的是，不要讓寶寶嗆到，把粽子吃到氣管里。
5、甜黨的勝利，吃甜粽
其實，建議寶寶吃甜粽子，和粽子的味道關系不大，主要原因是甜粽子口味比較清淡、單一、不油膩，有助于粽子的消化。當然了，小家伙們本身也會對甜食興趣比較大。而咸粽子比較油膩、脂肪含量高，不適合寶寶們食用。
1、口味要清淡 吃粽子最好選擇清淡一點的口味，早晨吃粽子可以配合稀粥，利于消化分解粽子的黏液。粽子本身就含過多的脂肪、鹽、糖，熱量很高，吃粽子時不要吃油膩、脂肪高的食物，做菜也不能過于油膩。可以配合清淡一點的、纖維多點的水果、蔬菜幫助腸胃蠕動，避免吃粽子引起的腸胃道消化不良。吃粽子的時候可以搭配清爽理氣利濕的白蘿卜、胡蘿卜等。但是粽子最好不要搭配水分很多的寒性瓜果類，比如西瓜，以免造成腹瀉或腹痛。一般人們吃粽子習慣蘸糖，糖對黏液有稀釋消化作用，可以保護胃黏膜、保護脾胃，在中醫講，有補益和中作用。所以蘸糖吃是可以的。
2、粽子要熱吃 在給寶寶吃粽子的時候，要注意不要給寶寶吃涼的粽子，因為放冷的粽子質地較硬，不僅口感不夠好，也更難消化，因此要記得先將粽子加熱了才給寶寶吃。
另外，還要注意以下這些細節：
睡前兩小時最好別吃粽子，否則易引起消化不良，影響睡眠。
吃粽子不能放棄正餐，千萬別把粽子天天當飯吃。
粽子的同時，搭配蔬菜、水果可幫助腸、胃蠕動，而且可以避免因吃粽子引起的腸、胃道消化不良。
飲用一些助消化的茶，幫助減輕腸胃負擔。
如：麥芽茶：麥芽味甘，性微溫。有消食開胃的作用，能化一切米面果實積滯;麥芽以炒焦使用，對消食化積的作用最大。
山楂茶：酸而破泄，消積散瘀，善于消肉積、癥塊，并能行氣活血。
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