時間：2019-06-05 14:09:39來源：本站整理作者：wsl點擊：
馬上就是端午節(jié)了可以給小寶寶吃粽子嗎，寶寶吃的粽子什么樣的比較好，怎么給孩子吃合適的粽子，孩子能吃幾個粽子，許多關(guān)于孩子吃粽子的疑問浮現(xiàn)在媽媽心頭，八寶網(wǎng)小編就來說說吧。
較大的寶寶如要進食粽子可選擇：口味清淡、不油膩的粽子。
如果自制粽子：可用天然植物油替代豬油，栗子取代膽固醇較高的咸蛋黃，搭配香菇、蓮子、薏米等富含膳食纖維熱量低的配料，不僅口感清爽、營養(yǎng)豐富，也能降低對腸胃的負擔。
放冷的粽子口感較硬，需加熱進食。
請在家長的陪同下進食，以防發(fā)生意外能及時處理。
進食粽子不能貪嘴，特別是第一次嘗試應(yīng)控制少量。
吃粽子時可以搭配蔬菜水果，可增加膳食纖維，減少腸胃負擔。
睡前不要吃粽子，因為未消化的粽子還停留在胃中，飽腹感可能會影響寶寶睡眠。
香港食物安全中心建議：
選購時：
向可靠的零售店購買，切勿光顧無牌小販。
選購用粽葉包裹妥當?shù)聂兆印?/p>
處理時：
進食前，應(yīng)將粽子徹底加熱最少15分鐘，而粽子的中心溫度要達到攝氏75度或以上。
進食時：
粽子購買后應(yīng)盡快進食，避免長時間儲存。
應(yīng)將粽子放在冰箱儲存，并保持溫度在攝氏4度或以下。
棄掉吃剩而擺放在室溫下超過2小時的粽子。
保持均衡飲食，避免在節(jié)日進食太多粽子，在進食時亦應(yīng)減少使用調(diào)味料。粽子一般含較高熱量及較少膳食纖維，宜每天進食最少2份水果及3份蔬菜。
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