時間：2019-05-31 08:08:53來源：本站整理作者：yj點擊：
一般來說寶寶六個月左右就能添加輔食了。寶寶輔食選擇一些好咀嚼的食物。米糊，水果泥等是不錯的選擇。小米粥能夠很好的養身體。那么寶寶輔食需要添加小米粥嗎?小米粥對寶寶有什么好處?下面八寶網小編就來和大家說一說。
1、好吞咽
將小米粥熬煮得濃稠細膩，對于剛剛學會吞咽的寶寶來說非常適合，幾乎不需要咀嚼的軟爛小米，不用擔心會噎到寶寶。
2、好消化
小米之所以煮粥后細膩軟滑，是因為它不含麩質，口感好，而且去除了過敏原讓寶寶腸道不受刺激，使寶寶消化吸收更容易。
3、寶寶好入眠
小米中蛋白質的質量常優于小麥、稻米和玉米，其中小米所含的色氨酸為谷類之首，色氨酸可以調節寶寶的睡眠，讓活動旺盛的寶寶在晚上可以完完全全休息，讓寶寶能夠更健康成長。
4、營養好
小米含有豐富的脂肪，為大米7.8倍，且主要為不飽和脂肪酸。含有大量的維生素E，為大米的4.8倍。膳食纖維含量豐富，為大米的4倍。含鉀高含鈉低，經常吃些小米，含磷也豐富，為大米的2.3倍。
5、幫助寶寶排便
小米含有豐富的膳食纖維跟維生素B群，其中膳食纖維含量是大米的3倍，膳食纖維跟維生素B群促進腸胃蠕動，讓寶寶順利排便，遠離嗯嗯之苦。
黃豆小米粥 做法：
小米100克，大豆50克，白砂糖10克。
將小米、黃豆分別磨碎，小米入盆中沉淀，潷去冷水，用開水調勻;黃豆過篩去渣。
鍋中加入約1500毫升冷水，燒沸，下入黃豆漿，再次煮沸以后，下入小米，用小火慢慢熬煮。見米爛豆熟時，加入白糖調味，攪拌均勻即可。
小米山藥粥 做法：
山藥40克(鮮品約100克)，小米50克，白糖適量。
將山藥洗凈搗碎或切片，與小米同煮為粥，熟后加白糖適量調勻。
紅棗小米粥 做法：
小米150克，紅棗5~10顆，花生碎少許，瓜子仁少許，紅糖10克。
果仁可以整粒放入，也可切碎后加入;
小米淘洗干凈，放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右，紅棗洗凈，去核，紅棗肉切碎備用;
取湯鍋，注入適量清水，燒開后放入小米，轉小火慢慢熬煮，待小米粒粒開花時放入紅棗碎，攪拌均勻后繼續熬煮，待紅棗肉軟爛后放入紅糖，花生碎拌勻，再熬煮幾分鐘即可。
小米富含蛋白質，其中維生素B1的含量位居所有糧食之首。發芽的小米和麥芽一樣，含有大量酶，是一味中藥，有健胃消食的作用。寶寶在生長發育期間需要補充大量的優質蛋白，而蛋白又是由20多種氨基酸組成，小米中所含的維生素B1和B2分別高于大米1.5倍和1倍，其蛋白質中含較多的色氨酸和蛋氨酸，可以促進寶寶的智力發育。
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