時間：2019-05-23 11:15:16來源：本站整理作者：yj點擊：
父母都希望孩子長的高，孩子長的高說明營養補充的好。人們往往會認為腳大的孩子一般來說個子會比較高，孩子個子能從腳的大小看出來嗎?如何讓孩子長的更高?下面八寶網小編就來和大家說一說。
決定孩子身高的關鍵因素是70%左右先天遺傳，除了遺傳這個主因，還有30%后天因素，一些生活習慣也會影響到孩子的身高。類似如：飲食營養、運動鍛煉、孩子的作息習慣等等。至于說孩子腳大、手大或者腦袋大就能夠長成大高個的說法，目前臨床上是沒有科學依據的。畢竟生活中腳大個頭卻不高的人也有。
不過有一種說法是孩子的腳大手大，一般個頭也高，主要是因為人類進化過程中，考慮到人身體上整體的協調性，各個部位之間的配合度，也是可能的。畢竟如果有人個頭不高可是腳卻很大，或者說個頭很高腳卻很小，這樣的比例往往是很不美觀的。所以從這個角度來講，腳長和身高也是有一定關聯的。
如果真的關心孩子的身高，作為父母的應該時刻關注孩子的身高發育情況，及時干預，科學健康的對孩子的身高進行管理。
手臂
人體各部位之間的長度，都會有一定的固定比例。除去職業籃球運動員，或是經常從事體力活動的人群來說，一個普通人的身高，幾乎會他展臂的長度趨于一致。因此，通過測量孩子的展臂長度，一定程度上也能對孩子的身高一個大概范圍的判斷。
測骨齡
很多家長都喜歡帶孩子去醫院測一次骨齡，以此來預測孩子未來的身高，這種方式相對來說還是比較準確的。通過測骨齡，可以看出孩子的身體中骨縫的愈合程度。如果骨縫還未愈合或是未完全愈合，孩子還是有希望能夠再“躥一躥”的。而一旦骨縫完全愈合，孩子的身高就算是基本定型了。
腳掌
很多家長發現，孩子的腳是越長越大了，甚至鞋碼已經趕上家長的了，可身高卻不怎么見長，這是為什么呢?兒科專家表示：人的身高七成受到遺傳的影響，三成由后天的努力決定。現代社會，家長們給孩子攝入的營養都是夠夠的，6-12歲的孩子，腳掌大都是一種普遍的現象。隨著孩子的鍛煉加強，發育加速，腳掌變長，個子長高都是一種趨勢，這很正常。并且，手，腳較大的孩子，身高也會更高一些，這是由于人體的比例需要協調的原因。但這種現象也不是絕對的，家長不必太過在意。
○ 充足的睡眠
最好早睡，生長激素分泌最旺盛的時間是從晚上10點至半夜2點。人在睡眠狀態下肌肉放松，也有利于關節和骨骼的伸展。所以充足的睡眠是促進寶寶長高的重要途徑。
○ 合理的營養搭配
包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素及各種微量元素，譬如鈣、鐵、鋅等。在孩子的平時飲食上，要注意多樣化的合理搭配，葷素都要有，不挑食、不偏食。
○ 遠離垃圾食品，避免性早熟
很多孩子都喜歡喝碳酸性飲料，由于此類飲料中磷含量過高，特別容易導致體內鈣、磷比例失調，造成發育遲緩。油炸、腌制、膨化食品等，在制作過程中使用了各種添加劑，重油重鹽，長期食用不要說容易造成營養不良影響長高了，更是嚴重影響孩子的身體健康。而像牛初乳、蜂王漿、禽類脖子等這些激素含量較高的東西，經常食用更容易造成孩子性早熟，骨骼閉合，不在長高。
○ 運動
運動絕對是助力寶寶長高最好的方法，游泳、跳繩、籃球、排球、羽毛球、拉伸運動等，都可以加速孩子身體代謝，促進骨骼生長，有助于孩子長高。
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