時間：2019-05-21 17:08:19來源：本站整理作者：yj點擊：
寶寶的作息時間總是晝夜顛倒。總是夜醒，睡不踏實的寶寶對媽媽來說很難熬，寶寶睡覺不踏實是寶寶睡眠質(zhì)量出現(xiàn)問題了嗎》寶寶睡覺不踏實該怎么辦呢?下面八寶網(wǎng)小編就來和大家說一說。
腸絞痛(腸脹氣)首先，我們了解下腸絞痛的簡單概念：
嬰兒腸絞痛是由于胃腸發(fā)育尚不成熟引起的反復不安、哭鬧、腸脹氣等現(xiàn)象，多發(fā)生于生后6個月以內(nèi)的寶寶。
如何判斷?媽媽可以觀察寶寶是否有下面的表現(xiàn)：
寶寶總是表現(xiàn)出很難受的樣子，排氣多，有時候還帶出一些大便，甚至可能會嚇醒自己;
吃奶后經(jīng)常發(fā)生溢奶、吐奶;
大便費力、嘴里哼唧，但是大便之后寶寶一般會比較容易入睡;
放在床上平躺時易醒哭鬧，非常喜歡媽媽抱著睡或是俯臥位;
無明顯原因的頻繁或無規(guī)律的哭鬧，而且多出現(xiàn)在傍晚。
明顯可以發(fā)現(xiàn)肚子鼓鼓的，有時還可以發(fā)出聲音;
有明顯臍疝。
生理原因太熱or太涼
室內(nèi)空氣太悶，寶寶衣服穿得較多，衣被蓋得太多或是太少都會讓寶寶因為不適，易醒哭鬧。
解決方法：適當增添衣物，防止寶寶過熱或過冷。
多見于新生兒和三個月之內(nèi)的寶寶。這時的哭聲通常不急不緩，很有節(jié)奏，時間上比較有規(guī)律，同時小嘴做出吮吸的動作，小腦袋左右轉(zhuǎn)動。如果不能立刻吃到奶，哭聲會越來越洪亮。
解決方法：饑餓時，及時喂奶就可以了。如果是過飽，則調(diào)整下次的進食量。
尿褲太濕或勒太緊
尿褲太濕或者勒太緊，有的寶寶想尿尿時不愿輕易尿在尿褲上，也會翻來覆去不安穩(wěn)。
解決方法：媽媽可以細心觀察，適當調(diào)整下尿褲，看寶寶會不會安定下來。
3寶寶的特殊睡眠發(fā)育階段寶寶有時會睡著睡著突然扭動一下，有時候閉著眼，有時候睜著眼，或微笑、皺眉、吸吮，而時常又因為這一動直接把自己弄醒……
這可能是因為寶寶正好處于淺睡眠和深睡眠周期轉(zhuǎn)換的時候。
新生兒時期，嬰兒的睡眠時間長，淺睡眠和深睡眠各占50%，這個階段身體會比較活躍，容易出現(xiàn)哼唧、動來動去的現(xiàn)象。而且次數(shù)多，伴有不太能分清晝和夜的情況，特別是出生的第一個月。
寶在3個月之前由于大腦神經(jīng)系統(tǒng)正在發(fā)育過程中，身體缺少微量元素導致寶寶睡眠時容易驚醒，這屬于生理原因。隨著月齡增長會逐漸緩解。
睡覺時突然醒來的原因可能是寶寶過熱或受涼，身體自我保護狀態(tài)下導致寶寶醒來。此時媽媽們就要多多留意近期的氣溫變化，睡覺時不要風直接吹到身體且不要蓋過厚的被子。
生病也是無法安然睡眠的一大原因。媽媽們要注意寶寶日常的飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的飲食習慣，避免寶寶出現(xiàn)消化不良或腸胃疾病。
寶寶如果沒有良好的睡眠習慣也會導致睡眠不踏實，媽媽們可以在睡前做一些固定的活動暗示寶寶要睡覺了，讓其形成條件反射。
要注意睡前不要讓寶寶過于興奮，以及睡前半小時盡量不要讓寶寶吃、喝過多，以免半夜被尿等生理需求弄醒。
夜間少護理
寶寶2~3個月大后，家長在夜里要盡量少更換尿布，寶寶如果有動靜，可先不予理睬，除了喂奶夜里不要過多護理寶寶。
喂奶時也不要開大燈，不要與其說話或玩耍，以免讓寶寶的精神活躍，難以再次入睡，也可逐漸減少喂奶量，讓寶寶體會白天和晚上的不同，從而逐漸養(yǎng)成一覺到天亮的習慣。
盡量做到早睡早起
我們大人盡量不要晚睡，更不要經(jīng)常夜生活，為了孩子的健康，盡量少出門(對那些愛出門的孩子爸說的)，要盡可能以身作則的培養(yǎng)好孩子的生活節(jié)奏。
在固定的地方入睡
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