時間：2019-04-26 08:06:47來源：本站整理作者：yj點擊：
生長痛是出現(xiàn)在兒童身體發(fā)育的個各個階段，身體部位隔壁腿疼。家長在不知道情況下會認為孩子是在長身體，稱之為：生長痛。生長痛的現(xiàn)象孩子從幾歲會開始呢，為什么會出現(xiàn)生長痛，生長痛有什么表現(xiàn)，下面八寶網(wǎng)小編就來和大家說一說。
生長痛是指兒童的膝關(guān)節(jié)周圍或小腿前側(cè)疼痛，這些部位沒有任何外傷史，活動也正常，局部組織無紅腫、壓痛。檢查之后，孩子患有其他疾病的可能性被排除了，才可以被認為是生長痛。多見于3~12歲生長發(fā)育正常的兒童。
什么是生長痛?
第一，白天疼痛不明顯，晚上更明顯一些;
第二，這種疼痛可自行緩解，大概一小時左右會消失;
第三，這種疼痛不會影響孩子的正常生活，不影響玩耍游戲;
第四，一般是3歲左右或者11歲、12歲處于快速發(fā)育期的孩子較易出現(xiàn)。
“需要強調(diào)的是，如果孩子持續(xù)腿疼，一定要到醫(yī)院進行檢查排除其他疾病，千萬不能把所有的腿痛都歸結(jié)為“生長痛”，青少年關(guān)節(jié)炎、骨癌等疾病都伴隨著腿部疼痛的癥狀。”鄒醫(yī)生強調(diào)。
1、多為下肢疼痛
生長痛最常見的發(fā)生部位在膝、小腿和大腿的前面，偶爾會在腹股溝區(qū)，疼痛一般在關(guān)節(jié)以外的地方。
疼痛發(fā)作時不伴有發(fā)熱、皮疹等全身癥狀。典型的是雙側(cè)疼痛，也有一側(cè)疼痛的。疼痛多為鈍痛，也可針刺樣痛，甚至劇烈牽拉痛。
2、多為肌肉性疼痛
生長痛主要是肌肉疼痛，而不是關(guān)節(jié)或骨骼的疼痛。疼痛的部位也不會有紅腫或發(fā)熱的現(xiàn)象。生長痛通常持續(xù)數(shù)分鐘至幾小時不等。
等到夜里身心都已放松下來，準備要好好休息時，"疼痛"的癥狀就會讓孩子感到特別不舒服，甚至難以忍受。
4、可能伴隨肚子疼，頭疼，不同程度的睡眠障礙。在生長痛消失之后，這些癥狀也會隨之消失。
生長痛最大的特點就是幾乎都在晚上發(fā)生，在休息時疼痛才變得明顯，而在活動中往往感覺不到疼痛，主要表現(xiàn)為間歇發(fā)作的下肢疼痛。
但是不要忽略了白天。白天時由于孩子的活動量比較大，就算感到不舒服，孩子也可能因為專注于其他事物而不易察覺。
3、疼痛多發(fā)于夜間
01
注意力轉(zhuǎn)移法
疼痛時家長可以給孩子講故事，陪她看一些動畫片轉(zhuǎn)移注意力，孩子較小，注意力很容易被轉(zhuǎn)移到新的事物上去，這是比較可行的方法之一。并且家長的關(guān)心與鼓勵對孩子來說是一劑良藥，可能比藥物治療還要有效。
02
局部按摩、牽拉
家長可以在疼痛部位用熱毛巾進行熱敷，同時加以適度按摩，緩解肌肉緊張程度的同時也能夠幫助孩子緩解緊張?zhí)弁吹那榫w，讓寶寶在溫柔地按摩中睡去。
03
減少運動量
前面說過，“生長痛”的成因之一就是孩子白天運動量過大，肌肉酸性產(chǎn)物堆積造成的，如果孩子疼痛較厲害，那么我們可以合理安排孩子白天運動量，讓肌肉多放松。
04
補充營養(yǎng)元素
目前暫無研究確切表明維生素D缺乏與兒童“生長痛”的關(guān)系，并且應(yīng)用維生素C、鈣、鎂等來治療生長痛，目前也沒有確實依據(jù)。但是家長可以注意孩子的均衡飲食，從食物中促進軟骨組織生長的營養(yǎng)素，如牛奶、骨頭、核桃、雞蛋等。此外還可以讓孩子多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。
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