時間：2019-04-25 17:27:53來源：本站整理作者：yj點擊：
孩子晚睡睡眠質(zhì)量不好會影響孩子的生長發(fā)育，容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)甚至?xí)绊戦L高。孩子一到睡覺就做妖讓家長頭疼。父母和孩子之間就是一場戰(zhàn)斗，那么如何能讓孩子快速入睡呢，下面八寶網(wǎng)小編就來和大家說一說。
新生兒每天的睡眠時間一般是在18個小時左右;
1~3個月的嬰兒每天的睡眠時間一般是在16個小時左右;
4~6個月的嬰兒每天的睡眠時間一般在14個小時左右;
7~12個月的寶寶每天的睡眠時間一般在12個小時左右;
1~3歲的孩子一般睡眠時間都在10~12小時。
但是由于個體差異，每個孩子的睡眠時間都會有少許的差別，一般來說差個1~2個小時也沒有什么關(guān)系，畢竟嬰幼兒時期的孩子睡眠時間的基數(shù)比較大。
1、給孩子制定一個睡前要做的事情的名單。
比如洗澡、喝一杯水、和家里的狗狗說晚安、關(guān)燈。當一切流程都結(jié)束的時候，孩子就很清楚的知道，睡覺時間到了。
2、告訴孩子，在床上除了看書，什么事情都不能做。
我的一個朋友告訴我，要想讓孩子睡覺，那就讓他/她在床上看書，而且是除了看書，什么事情都不能做。太小的孩子現(xiàn)在可能都不會看書，但等再大一點了這一招還是十分有效的。
3、讓孩子在床上涂鴉。
我朋友的孩子四歲半，她會在睡覺前，給孩子一個空白的本子、一只蠟筆和一些貼紙。孩子會自己在上面畫呀畫，然后就睡著了。90%的情況下，這一招都很有效。而且有時候，你會在醒來的時候，看到一張十分驚艷的涂鴉。
孩子打哈欠是一種反射，一般在睡覺前困倦時出現(xiàn)，家長要注意的是，孩子打哈欠以后不要急著哄孩子睡覺，這可能是孩子的一個自我調(diào)節(jié)的一個過程。
在嬰兒的睡眠上，家長特別容易強迫孩子，其實孩子困了以后會自己睡覺，家長總是強迫的話會造成孩子的反感和抵抗，所以家長不要去糾正孩子，控制孩子，家長應(yīng)該做的是適當?shù)囊龑?dǎo)。如果家長發(fā)現(xiàn)孩子打哈欠的時候在旁邊睡了，孩子也跟著就睡著了。
所以家長更應(yīng)該知道是如何用自己的行為引導(dǎo)孩子，真的不能是管理和教育，大人的行為能夠很好的引導(dǎo)孩子。如果家長強迫孩子睡覺，這樣會使孩子認為這不是在睡覺，會感覺受到了強迫，這樣會引起孩子的反感
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