時間：2019-04-18 17:41:04來源：本站整理作者：yj點擊：
寶寶八個月左右就能添加輔食了，媽媽們擔心消化不良，會選擇粥等 比較清淡好消化的食物。肉類食物也要逐漸添加給寶寶補充鐵等一些營養物質那么什么時候給寶寶吃肉是最合適的呢。下面八寶網小編就來和大家說一說。
隨著寶寶的快速生長和身體儲存鐵的消耗，寶寶6個月以后需要通過輔食來額外補鐵，而一些含鐵高的食物，比如紅肉泥(牛肉及豬肉)、禽肉、魚肉及強化鐵米粉等都是不錯的選擇。
可能有的家長會說“給寶寶吃肉消化不良，能不能用紅棗、黑豆、菠菜這些也含鐵的食物代替呢?”
雖然都是含鐵的食物，但這些食物的實際含鐵量非常低，頂多只能算是補鐵的“助攻”罷了。禽肉、魚肉、蛋類、動物血、動物肝臟，才是補鐵的真正“主力軍”。
所以，只要家長給寶寶提供的肉類，剁得足夠碎、煮得足夠軟了，寶寶就不會消化不了。在這一點上，家長們要對寶寶有足夠的信心，只要寶寶不對某種肉出現過敏反應，那么就可以放心地給寶寶吃。
1、含鐵豐富，可預防缺鐵性貧血
滿6個月以后，媽媽供給寶寶的鐵已遠遠不能滿足其生長發育需求了，如果長期攝入不足，會導致缺鐵性貧血，所以必須從外界補充。
除了含強化鐵的嬰兒米粉，肉類輔食是小寶寶補鐵的關鍵來源。在添加之初，豬肝、雞肝、豬肉、牛肉等都是不錯的選擇。
2、肉類中某些營養素更易被吸收
很多家長們都存在著這樣的認知誤區：“肉食不好消化，營養不易吸收”。實際上，肉類中的某些微量元素，比蔬果類更好吸收，比如鋅、鐵。
肉類食物中的鋅含量不僅高，吸收率能達50%左右，而蔬菜中鋅的吸收率只有10%-20%。
3、富含寶寶生長發育必需的脂肪
肉類中不僅含有豐富的蛋白質、B族維生素和礦物質等，還能幫寶寶補充一定量的脂肪。
如何
按“由少到多、由一種到多種”的原則添加
跟其它輔食一樣，給寶寶吃肉時應按照由少到多，由一種到多種的原則添加。
由一種到多種好理解，那寶寶每次吃多少肉才合適呢?
《中國居民膳食指南(2016)》給出了不同月齡寶寶的攝入量：
7~12個月：每天可吃50g(1兩)的肉禽魚;
13~24個月：每天可吃50~75g(1兩~1兩半)肉禽魚;
2~3歲：每天對畜禽肉類、蛋類、水產品類膳食的需求量總和是50~70g;
4~5歲：每天對畜禽肉類、蛋類、水產品類膳食的需求量總和是70~105g。
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