時間：2019-03-27 09:41:32來源：本站整理作者：fy點擊：
寶寶體質差分為：氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣郁質、特稟質8種類型，通過臉色，舌苔等地可以辨別區分做出調理，那么寶寶體質差怎么調理好？下面八寶網小編帶來介紹。
氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣郁質、特稟質
8種體質調理方法
1、氣虛體質
呼吸短促、說話沒勁、經常出虛汗、便秘、小便不暢，這就是氣虛體質的典型表現。
舌相：舌邊有齒痕、舌質偏淡、舌苔薄。
吃什么?
可以多吃具有益氣健脾效果的食物，例如黃豆、白扁豆、香菇、大棗等等。
2、濕熱體質
濕熱體質，就是痰濕體質中還加了熱邪。
臉部和鼻尖容易出油，一開口會有異味，小編尿色發黃、大便粘滯。
舌相：舌體胖大，舌質淡紅或者紅，舌苔厚膩泛黃。
吃什么?
飲食要清淡，多吃甘平的食物，例如芹菜、黃瓜、扁豆、紅小豆，少吃辛溫助熱的食物。
3、痰濕體質
健康的體質，會讓人處于陰陽平衡的狀態，痰濕體質則是平衡被打破后，無法正常的進行運化水液的狀態。
體內的濕氣、水液堆積，形成的就是痰濕，所以痰濕體質的人會出現：
容易疲倦、體態浮腫、容易出現濕疹、汗多痰多、大便稀溏。
舌相：舌體胖大，舌質水滑，舌苔厚、膩。
吃什么?
飲食需要清淡，注意健脾化濕。可以多吃些健脾、利濕類的食物。
例如海帶、絲瓜、冬瓜，盡量不要吃酸澀寒涼的食物，特別是水果，容易生痰生濕。
4、陰虛體質
人體內的津液其實就是“陰”的部分，陰虛就是津液的不足。
所以陰虛體質會出現一些熱癥，比如發熱、口干舌燥、咽干、眼睛干澀、總想喝水、性情急躁等等。
舌相：舌紅，舌苔少。
吃什么?
多吃一些滋潤的食物，少吃辛熱燥烈的食物。
例如銀耳、黑芝麻、百合、山藥和沙參等。少吃羊肉、辣椒、胡椒。
5、陽虛體質
上一項說的是陰虛，而相對的陽虛則指的是陽衰陰盛。
陽虛的孩子總是手腳冰涼、面色發白沒有光澤、怕冷、大便稀軟、容易疲倦。
舌相：舌質淡或者淡胖，舌苔白。
吃什么?
與陰虛相反，陽虛需要多吃補陽氣的食物，可以吃一些性溫的食物，比如韭菜、羊肉、核桃等。不要吃生冷寒涼的西瓜、綠豆、梨子。
6、血瘀體質
血瘀體質，根據字面意思就能理解，就是血脈不通暢有瘀滯。
這類體質的人，因為淤堵所以會出現各種各樣的疼痛，痛則不通。面色會比較暗、皮膚干燥、容易煩躁。
舌相：舌質偏暗，舌下青筋明顯。
吃什么?
飲食上需要注意補腎健脾，孩子的消化能力會比較弱，所以不要吃油膩不好消化的食物，不吃辛辣、燥熱的。
可以吃一些補氣血的食物，例如黑豆、山藥、黃芪、胡蘿卜。
7、氣郁體質
氣郁體質有一個代表性的人物——林黛玉，多愁善感、憂郁脆弱。
“氣”是咱們生存的動力、能量，這口氣堵住了會怎樣呢?
會時常覺得胸悶、容易著急上火，消化會比一般人差很多，形體比較瘦小。
舌相：舌體偏小或者瘦，舌尖比較尖(肝氣不舒)。
吃什么?
可以盡量多吃一些行氣、解郁、助消化的食物，例如山楂、蘿卜、小麥等。
8、特稟體質
西醫中說的過敏，其實就是因為特稟體質。
這是一種特殊的體質，會對一般人沒有反應的事物產生一些例如鼻塞、打噴嚏、流鼻涕這類的表現。
吃什么?
飲食需要清淡、均衡注意葷素的搭配，少吃辛辣、生發的和容易過敏的食物。
以上就是寶寶體質差的8種類型，寶寶體質差的調理方法，請大家繼續關注。
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