時間：2019-03-26 10:57:56來源：本站整理作者：xl點擊：
小寶寶會出現幾個階段的睡眠倒退期，孩子出現鬧覺，醒來次數多等情況時，有可能是寶寶到了睡眠倒退期，這個時候要根據寶寶的不同狀態，培養孩子好好入睡的習慣，那么，孩子睡眠倒退期怎么應對呢？接下來八寶網小編就來說說。
第一次睡眠倒退期：四個月
很多媽媽發現，出生后四個月左右，孩子醒來的次數比之前多了。
不同于小月齡寶寶一躺倒就能進入深睡眠，四個月的寶寶們開始懂得區分白天和黑夜，同時開始形成睡眠周期——淺睡眠和深睡眠不斷循環。
但是，寶寶們還沒學會如何在睡眠狀態中過渡。一旦在朦朦朧朧中無法順利切換睡眠狀態，他們就會哭鬧，尋求爸爸媽媽的幫助。
其實，這正說明了他們的睡眠習慣在向成年人靠攏、大腦發育也在逐漸成熟呢。
對策
● 抓住寶寶鬧覺的信號：看到寶寶出現發呆、打哈欠等發困的苗頭，別猶豫，馬上放到床上，讓寶寶順利入睡;如果等到困極了，過度疲勞的狀態反而不容易睡安穩;
● 哄睡了及時放下：比如寶寶之前喜歡抱著哄睡，老媽子只能暫時犧牲下自己的手臂了，別讓寶寶哭太久(哭醒了就麻煩了)。注意，別抱太久，一旦寶寶入睡就立即放下;
● 建立良好的睡眠規律：媽媽們可以趁機給孩子建立有規律的作息，如定時小睡，合理安排寶寶的睡眠時間。
第二次睡眠倒退期：八個月
八個月的寶寶運動能力發展非常迅速，翻身、坐起、甚至連爬，對他們來說都已經是小CASE了;寶寶們興奮地練習著新技能，可能會讓身體過度疲勞。
此外，開始出現分離焦慮、出牙，都會讓寶寶更想黏著媽媽。
這些都會影響寶寶的睡眠質量呢。
對策
● 給孩子“放放電”：白天讓孩子多動動，消耗他的體力。注意，快到睡覺時間時，就一定要安靜下來啦。
● 額外的安撫：媽媽們可以多和孩子親密接觸，讀讀繪本、做做撫觸，或者提前10-15分鐘進行哄睡，緩解孩子的分離焦慮。
第三次睡眠倒退期：十八個月
十八個月左右，寶寶的自我意識萌芽，變得固執、任性，喜歡抗拒。這時的寶寶呢，會用抗拒睡覺來表達“我就不”的情緒(傲嬌任性的小可愛，不是故意跟你對著干)。
與此同時，10-18個月的寶寶分離焦慮會達到最高點。害怕一睡著就跟媽媽“分開”的他們，不僅抵制白天的午睡，還會在夜里頻頻醒來。
此外，大部分18個月的孩子上午基本不小睡了。如果晚上睡太早，很容易導致孩子醒太早而在午睡前過度疲勞，造成鬧覺的現象。
對策
● 準備安撫物：給寶寶足夠的安全感。
● 調整孩子作息：稍微推遲一點孩子的上床睡覺時間，讓孩子能早上晚點醒，不至于在午睡前太累。
除了到了睡眠倒退期，還有以下原因也是造成寶寶鬧覺的，這個也需要家長辨別：
睡眠晝夜顛倒
寶寶出生的前兩個月，容易出現睡眠顛倒的情況。表現就是白天睡眠時間很長，醒來次數很少，但晚上卻頻繁夜醒。如果出現這種情況，要考慮孩子是否是晝夜顛倒了。
新生兒一般全天睡眠時間為17-18個小時，其中白天睡眠時間短，會頻繁醒來吃奶。如果小寶寶白天能一覺睡上兩個小時甚至更多，晚上卻總是不到一小時就醒了，家長就要考慮為寶寶調整了。
有這種情況的寶寶，家長可在白天寶寶小睡時拉開窗簾，增加房間亮度，并適當地喚醒寶寶，讓他玩耍吃奶。晚上則需要將房間的光線調得很暗，尤其注意小夜燈的亮度，不能太亮。這樣寶寶“白天——晝夜”的概念慢慢清晰，就不會睡反覺了。
腸絞痛
有的家長反映，自家孩子每天晚上會定時定點地哭鬧，一般是在晚上十點之后，哭聲可持續一個小時之多。這樣的情況要懷疑是否是嬰兒腸絞痛。
嬰兒腸絞痛跟腸胃負擔過重有關。如果是奶粉喂養寶寶，要考慮寶寶是否為牛奶蛋白過敏，可將奶粉換成水解奶粉(牛奶蛋白分子被進一步水解，更好吸收)。寶寶哭鬧時，家長采用飛機抱姿勢，讓寶寶俯趴在大人手臂上，可緩解寶寶不適。
白天在家人看護下，讓寶寶多趴一會兒，不僅可以促進寶寶消化，緩解腸絞痛癥狀，還可以起到鍛煉寶寶肩背肌肉的作用。
正在接覺卻被人為中斷
很多寶寶晚上一哼唧，寶媽就忙著喂夜奶，這種做法其實有點“過了”。寶寶晚上哼唧，通常是一個睡眠周期已經結束，正要開始進入下一個睡眠周期。寶寶因為身體發育還未完善，自主入睡能力還不強，才會出現哼唧哭鬧現象，這是寶寶在試圖自我安撫。
正確的做法是，聽到寶寶哼唧，家長先不要有別的舉動，先觀察。如果寶寶哼唧半分鐘又慢慢入睡，自然平安無事。如果寶寶哭聲漸大，才說明他是真的餓了，需要吃夜奶。如果家長總是急于喂奶或者安撫，寶寶的自我接覺能力就得不到發展，這樣家長就會辛苦很多。
同時家長要明白，在安撫試圖接覺的寶寶時，要順著寶寶脊背輕撫，而不是一下一下地拍。這種拍法往往會打斷寶寶的睡眠節奏，反而更不易讓寶寶入睡。
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