時(shí)間：2019-03-26 10:57:56來源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
小寶寶會(huì)出現(xiàn)幾個(gè)階段的睡眠倒退期，孩子出現(xiàn)鬧覺，醒來次數(shù)多等情況時(shí)，有可能是寶寶到了睡眠倒退期，這個(gè)時(shí)候要根據(jù)寶寶的不同狀態(tài)，培養(yǎng)孩子好好入睡的習(xí)慣，那么，孩子睡眠倒退期怎么應(yīng)對(duì)呢？接下來八寶網(wǎng)小編就來說說。
第一次睡眠倒退期：四個(gè)月
很多媽媽發(fā)現(xiàn)，出生后四個(gè)月左右，孩子醒來的次數(shù)比之前多了。
不同于小月齡寶寶一躺倒就能進(jìn)入深睡眠，四個(gè)月的寶寶們開始懂得區(qū)分白天和黑夜，同時(shí)開始形成睡眠周期——淺睡眠和深睡眠不斷循環(huán)。
但是，寶寶們還沒學(xué)會(huì)如何在睡眠狀態(tài)中過渡。一旦在朦朦朧朧中無法順利切換睡眠狀態(tài)，他們就會(huì)哭鬧，尋求爸爸媽媽的幫助。
其實(shí)，這正說明了他們的睡眠習(xí)慣在向成年人靠攏、大腦發(fā)育也在逐漸成熟呢。
對(duì)策
● 抓住寶寶鬧覺的信號(hào)：看到寶寶出現(xiàn)發(fā)呆、打哈欠等發(fā)困的苗頭，別猶豫，馬上放到床上，讓寶寶順利入睡;如果等到困極了，過度疲勞的狀態(tài)反而不容易睡安穩(wěn);
● 哄睡了及時(shí)放下：比如寶寶之前喜歡抱著哄睡，老媽子只能暫時(shí)犧牲下自己的手臂了，別讓寶寶哭太久(哭醒了就麻煩了)。注意，別抱太久，一旦寶寶入睡就立即放下;
● 建立良好的睡眠規(guī)律：媽媽們可以趁機(jī)給孩子建立有規(guī)律的作息，如定時(shí)小睡，合理安排寶寶的睡眠時(shí)間。
第二次睡眠倒退期：八個(gè)月
八個(gè)月的寶寶運(yùn)動(dòng)能力發(fā)展非常迅速，翻身、坐起、甚至連爬，對(duì)他們來說都已經(jīng)是小CASE了;寶寶們興奮地練習(xí)著新技能，可能會(huì)讓身體過度疲勞。
此外，開始出現(xiàn)分離焦慮、出牙，都會(huì)讓寶寶更想黏著媽媽。
這些都會(huì)影響寶寶的睡眠質(zhì)量呢。
對(duì)策
● 給孩子“放放電”：白天讓孩子多動(dòng)動(dòng)，消耗他的體力。注意，快到睡覺時(shí)間時(shí)，就一定要安靜下來啦。
● 額外的安撫：媽媽們可以多和孩子親密接觸，讀讀繪本、做做撫觸，或者提前10-15分鐘進(jìn)行哄睡，緩解孩子的分離焦慮。
第三次睡眠倒退期：十八個(gè)月
十八個(gè)月左右，寶寶的自我意識(shí)萌芽，變得固執(zhí)、任性，喜歡抗拒。這時(shí)的寶寶呢，會(huì)用抗拒睡覺來表達(dá)“我就不”的情緒(傲嬌任性的小可愛，不是故意跟你對(duì)著干)。
與此同時(shí)，10-18個(gè)月的寶寶分離焦慮會(huì)達(dá)到最高點(diǎn)。害怕一睡著就跟媽媽“分開”的他們，不僅抵制白天的午睡，還會(huì)在夜里頻頻醒來。
此外，大部分18個(gè)月的孩子上午基本不小睡了。如果晚上睡太早，很容易導(dǎo)致孩子醒太早而在午睡前過度疲勞，造成鬧覺的現(xiàn)象。
對(duì)策
● 準(zhǔn)備安撫物：給寶寶足夠的安全感。
● 調(diào)整孩子作息：稍微推遲一點(diǎn)孩子的上床睡覺時(shí)間，讓孩子能早上晚點(diǎn)醒，不至于在午睡前太累。
除了到了睡眠倒退期，還有以下原因也是造成寶寶鬧覺的，這個(gè)也需要家長辨別：
睡眠晝夜顛倒
寶寶出生的前兩個(gè)月，容易出現(xiàn)睡眠顛倒的情況。表現(xiàn)就是白天睡眠時(shí)間很長，醒來次數(shù)很少，但晚上卻頻繁夜醒。如果出現(xiàn)這種情況，要考慮孩子是否是晝夜顛倒了。
新生兒一般全天睡眠時(shí)間為17-18個(gè)小時(shí)，其中白天睡眠時(shí)間短，會(huì)頻繁醒來吃奶。如果小寶寶白天能一覺睡上兩個(gè)小時(shí)甚至更多，晚上卻總是不到一小時(shí)就醒了，家長就要考慮為寶寶調(diào)整了。
有這種情況的寶寶，家長可在白天寶寶小睡時(shí)拉開窗簾，增加房間亮度，并適當(dāng)?shù)貑拘褜殞殻屗嫠３阅獭Ｍ砩蟿t需要將房間的光線調(diào)得很暗，尤其注意小夜燈的亮度，不能太亮。這樣寶寶“白天——晝夜”的概念慢慢清晰，就不會(huì)睡反覺了。
腸絞痛
有的家長反映，自家孩子每天晚上會(huì)定時(shí)定點(diǎn)地哭鬧，一般是在晚上十點(diǎn)之后，哭聲可持續(xù)一個(gè)小時(shí)之多。這樣的情況要懷疑是否是嬰兒腸絞痛。
嬰兒腸絞痛跟腸胃負(fù)擔(dān)過重有關(guān)。如果是奶粉喂養(yǎng)寶寶，要考慮寶寶是否為牛奶蛋白過敏，可將奶粉換成水解奶粉(牛奶蛋白分子被進(jìn)一步水解，更好吸收)。寶寶哭鬧時(shí)，家長采用飛機(jī)抱姿勢，讓寶寶俯趴在大人手臂上，可緩解寶寶不適。
白天在家人看護(hù)下，讓寶寶多趴一會(huì)兒，不僅可以促進(jìn)寶寶消化，緩解腸絞痛癥狀，還可以起到鍛煉寶寶肩背肌肉的作用。
正在接覺卻被人為中斷
很多寶寶晚上一哼唧，寶媽就忙著喂夜奶，這種做法其實(shí)有點(diǎn)“過了”。寶寶晚上哼唧，通常是一個(gè)睡眠周期已經(jīng)結(jié)束，正要開始進(jìn)入下一個(gè)睡眠周期。寶寶因?yàn)樯眢w發(fā)育還未完善，自主入睡能力還不強(qiáng)，才會(huì)出現(xiàn)哼唧哭鬧現(xiàn)象，這是寶寶在試圖自我安撫。
正確的做法是，聽到寶寶哼唧，家長先不要有別的舉動(dòng)，先觀察。如果寶寶哼唧半分鐘又慢慢入睡，自然平安無事。如果寶寶哭聲漸大，才說明他是真的餓了，需要吃夜奶。如果家長總是急于喂奶或者安撫，寶寶的自我接覺能力就得不到發(fā)展，這樣家長就會(huì)辛苦很多。
同時(shí)家長要明白，在安撫試圖接覺的寶寶時(shí)，要順著寶寶脊背輕撫，而不是一下一下地拍。這種拍法往往會(huì)打斷寶寶的睡眠節(jié)奏，反而更不易讓寶寶入睡。
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