時間：2019-03-23 10:13:30來源：本站整理作者：xl點擊：
一歲寶寶是不宜飲用果汁補充水分的，果汁甜味會引起齲齒，而且不利于培養(yǎng)寶寶喝水，一歲以上寶寶喝果汁的量也是有限的，所以對于果汁盡量少給寶寶飲用，接下來八寶網(wǎng)小編就帶來兒童飲用果汁指南。
1歲以下寶寶喝果汁并不合適。
2017年5月，美國兒科學(xué)會發(fā)布的嬰幼兒飲用果汁的最新指南指出，1歲以下的寶寶不能飲用果汁;1~3歲寶寶，飲用果汁也不能超過120毫升;即便是更大的孩子，飲用果汁的量也有嚴格限制。
8~12個月的寶寶正處于吞咽敏感期，這時也是添加輔食的時候，嘗試吃一些半固體、固體的食物，可以鍛煉咀嚼和吞咽功能;這時吃水果泥、水果片是可以的，而喝果汁的寶寶吞咽功能不能得到鍛煉。
另外，喝果汁會使寶寶喝奶量減少，而果汁提供能量比奶類少得多，容易引起營養(yǎng)不良;含糖量又多，容易引起齲齒。
所以，不能用果汁來補充水分，還是要培養(yǎng)孩子喝水的習(xí)慣。
美國兒科學(xué)會針對寶寶喝果汁，建議分為四個年齡層分別對待：嬰兒期;幼兒期;學(xué)齡前兒童;大齡兒童。爸媽根據(jù)寶寶的年齡，對攝入果汁有區(qū)別對待。
0～1歲
半歲前寶寶以奶為主，無論是母乳寶寶還是奶粉寶寶，都不建議接觸果汁，寶寶的胃全被奶占滿，才不會影響身高發(fā)育。六個月后可以適當(dāng)加入水果作為輔食，但是不建議以果汁的形式呈現(xiàn)。輔食初期的添加目的只是為固體食物鋪路，所以新鮮水果做成果泥喂寶寶最好。
建議每次做果泥只做剛好的分量，不要制作一批放入冰箱存放，水果失去原先的形態(tài)，很容易變質(zhì)，營養(yǎng)流失也很嚴重。喂寶寶沒有省事這一說，媽媽們不要偷懶哦!
隨著寶寶的長大，水果慢慢變成小丁，小塊，逐漸成固體狀。
1～4歲
這個年齡段的寶寶，最多每天可以享有一杯果汁，不多于4盎司(約118毫升)，這里所說的果汁是指自然榨成的100%純果汁，市售果汁多是含有大量糖分，無營養(yǎng)價值，以維生素著稱的果汁實際比水果少了三分之二以上。果糖需要肝臟代謝，寶寶肝腎發(fā)育不全，不建議大量攝取果糖。
美國兒科學(xué)會明確指出，果汁可以偶爾當(dāng)成點心的一部分，但是不應(yīng)使用奶瓶或者吸管食用。使用玻璃杯或馬克杯可以減少糖分在牙齒上停留的時間，這樣可以減少蛀齒發(fā)生。
另外提醒各位家長，兌了水的果汁不但不能起到稀釋果糖，保護牙齒的作用，還會加重腎臟負擔(dān)。而且果汁不可以作為條件，獎勵或者期許的食物。
4～6歲
這個年紀的孩子，每天攝取果汁不應(yīng)超過6盎司(約177毫升)果汁對孩子來說算得上美味食物，很容易過量飲用，尤其家庭聚餐等外出就餐時，不要讓孩子放松喝果汁飲料。果汁飲料只是味道上沾了水果的邊。
過量飲用果汁會讓寶寶體內(nèi)電解質(zhì)紊亂，可能造成腹瀉。而且喝飽了吃不下飯，血糖升高快，降低也快，很快會覺得沒精神，就會想再喝飲料，這種惡性循環(huán)會使孩子對飲料產(chǎn)生好感和依賴。
建議爸媽鼓勵孩子吃各種水果，比如蘋果，香蕉，梨子等等，每天2-3種組合給寶寶食用。
7～18歲
大齡兒童和青少年，每天最多可以喝8盎司(約236毫升)果汁，過量食用會發(fā)胖。孩子青春期發(fā)胖不僅影響身高發(fā)育，還會影響第二性征發(fā)育，所以建議把吃水果當(dāng)成習(xí)慣，要比果汁好哦!
對于還沒有斷奶的孩子來說，最好的飲品自然是母乳以及營養(yǎng)的配方奶了，但如果孩子已經(jīng)斷奶的話，就要鼓勵孩子養(yǎng)成喝水的習(xí)慣，當(dāng)然，并不是說果汁是不能喝的，只是想告訴寶媽，果汁并沒有大多數(shù)人想象中的那么好，尤其是對于一歲以內(nèi)的孩子來說。
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