時(shí)間：2019-03-18 15:30:19來源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
很多兒科醫(yī)生都會(huì)建議寶寶趴一趴，其實(shí)這并不是一種敷衍的做法，而是讓寶寶多趴一趴有利于運(yùn)動(dòng)發(fā)育，那么，如何讓寶寶適應(yīng)趴著呢？接下來八寶網(wǎng)小編就來說說。
寶寶在清醒、有看護(hù)的情況下，肚子著地，匍匐趴著，在國外被稱為Tummy Time(俯臥時(shí)間)，對(duì)寶寶有很多益處。
1、促進(jìn)大運(yùn)動(dòng)能力
趴著的時(shí)候，寶寶只有努力把自己撐起來，才能看到媽媽和周圍的環(huán)境，這個(gè)過程可以鍛煉頭部、頸部、肩部、腰腹部的肌肉。
因此，寶寶趴的時(shí)間越多，他就能越早學(xué)會(huì)抬頭、翻身、爬行和獨(dú)坐。而躺的時(shí)間越久，寶寶的肌肉得不到鍛煉，大運(yùn)動(dòng)發(fā)展滯后的比例就越高。
如今的家長普遍比較焦慮，經(jīng)常因?yàn)閷殞殯]有別家孩子長得快而憂心忡忡。其實(shí)，與其花錢補(bǔ)這補(bǔ)那，都不如陪孩子多趴一趴。
2、預(yù)防頭部畸形
仰臥是最安全的睡姿，可以有效降低嬰兒猝死綜合癥的發(fā)病率。但是，仰臥的時(shí)間過長，可能會(huì)導(dǎo)致寶寶偏頭或者扁頭。
體位性因素導(dǎo)致的扁頭不會(huì)影響寶寶的智力發(fā)育，但卻很影響顏值。
讓寶寶在白天清醒時(shí)多趴一趴，可以減輕寶寶頭后部的壓力，預(yù)防偏頭扁頭的出現(xiàn)。
大部分寶寶更習(xí)慣于仰臥，趴著的姿勢(shì)可能會(huì)讓他們感到陌生。如果寶寶趴著煩躁、哭鬧，千萬不要強(qiáng)迫，不要讓寶寶把趴和不愉快的感覺聯(lián)系在一起。
寶寶一時(shí)不想趴，那就換個(gè)時(shí)間另找時(shí)機(jī)再試，可以用下面這些手段幫助寶寶更快適應(yīng)。
1、陪伴寶寶左右
寶寶趴著的時(shí)候，視野受限，不能像平時(shí)一樣看到熟悉的環(huán)境，陌生的感覺可能會(huì)讓他們抵觸。
可以先讓寶寶在媽媽肚子上趴，讓寶寶能夠和媽媽親密接觸，不感覺孤單。也可以讓寶寶趴在床邊，媽媽坐在床前的地上，臉靠近寶寶，這樣也很方便互動(dòng)。
當(dāng)寶寶能夠自如地轉(zhuǎn)頭時(shí)(大約4個(gè)月時(shí))，可以帶他嘗試“飛機(jī)趴”。
媽媽平躺在地上，雙腿彎曲，寶寶的肚子貼緊媽媽的腿，媽媽雙手扶住寶寶腋下，前后慢慢移動(dòng)雙腿，寶寶會(huì)喜歡這個(gè)動(dòng)作的。
2、提高趴的舒適度
當(dāng)寶寶頸部有一定力量，可以支撐頭部，但還不能撐起前臂的時(shí)候，可以在他胸前墊一個(gè)枕頭。
這樣可以幫助寶寶開闊視野，等寶寶能獨(dú)自用前臂支起身體以后，就可以把枕頭拿走了。
3、增加趴的樂趣
寶寶趴著的時(shí)候可以在他面前放置他喜歡玩的東西，這樣能夠轉(zhuǎn)移注意力，讓寶寶忘記趴著的不適感，有助于延長Tummy Time。
4、選好趴的時(shí)機(jī)
寶寶過餓或過飽時(shí)都不適宜趴著，餐后一小時(shí)最佳，可以避免寶寶吐奶，這個(gè)時(shí)間寶寶精神狀態(tài)也好。
除了飯后，有的孩子喜歡在換尿布的時(shí)候順便趴一會(huì);有的孩子喜歡趴著被撫觸;也有的孩子喜歡小睡之后趴一會(huì)。
1、注意趴的正確姿勢(shì)
寶寶若是趴的姿勢(shì)不正確，那么不管寶寶怎么趴好處都會(huì)大打折扣，寶寶趴著的正確姿勢(shì)是這樣的：小手撐開放在胸口來支撐寶寶的頭和胸部，小腳著地。
注意：新生兒剛開始練習(xí)的時(shí)候很難抬起頭，媽媽可以在寶寶胸下墊一些東西，或者給寶寶買專用的趴墊。
2、不過讓寶寶趴的時(shí)間過長
剛開始讓寶寶練習(xí)趴的時(shí)候，一定要循序漸進(jìn)，第一次2~3分鐘就好，在三個(gè)月的時(shí)間里慢慢過渡到5~10分鐘。寶媽不要心急，一步一步來，不然很容易傷害到寶寶的身體，導(dǎo)致寶寶肌肉損傷。
注意：寶寶練習(xí)趴的時(shí)候，寶媽一定要在旁邊陪著寶寶，一來會(huì)讓寶寶有安全感，二來防止寶寶在趴的過程中面部朝下導(dǎo)致窒息。
網(wǎng)友跟帖
Copyright 2015-2020 8bb.com 〖八寶網(wǎng)〗 版權(quán)所有 鄂ICP備19016373號(hào)-1
聲明： 本站文章均來自互聯(lián)網(wǎng)，不代表本站觀點(diǎn) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明八寶網(wǎng)立場。