時(shí)間：2019-03-11 11:32:28來源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
在給寶寶添加輔食，除了注意輔食食物和添加時(shí)間，其實(shí)培養(yǎng)寶寶一個(gè)好好吃輔食的習(xí)慣也是很重要的，避免孩子偏食挑食，那么，怎么培養(yǎng)寶寶吃輔食的好習(xí)慣呢？接下來八寶網(wǎng)小編就來說一說。
一個(gè)好的吃飯習(xí)慣
當(dāng)喂寶寶輔食時(shí)，盡量要求寶寶能夠坐直，這并不僅僅是為了培養(yǎng)一個(gè)好的用餐姿態(tài)，更是為了寶寶的身體著想。輔食畢竟和奶粉不一樣，會(huì)有噎住的可能，盡量保持腰背直立，能夠減少被食物噎住。
在寶寶剛開始接觸輔食時(shí)，還用不上筷子，可以先從教寶寶使用勺子開始，方便小手抓取，操作起來也沒有什么難度。
然后讓寶寶在吃下一口之前先停頓一下，吃飽后就放下勺子，不必強(qiáng)制要求寶寶將碗里的食物吃完，會(huì)導(dǎo)致寶寶的攝入量，有體重猛增的可能，一個(gè)好的吃飯習(xí)慣可是會(huì)陪伴寶寶一生的。
多給寶寶時(shí)間去成長(zhǎng)
很多家長(zhǎng)應(yīng)該頭疼過，當(dāng)你給寶寶準(zhǔn)備好輔食后，卻發(fā)現(xiàn)完全喂不進(jìn)他的嘴里，他對(duì)輔食似乎沒有一點(diǎn)興趣，還是哭鬧著要吃奶。這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)千萬不要心急，要給寶寶一點(diǎn)時(shí)間。畢竟他的吃飯方式在發(fā)生巨大的改變。
在剛開始家長(zhǎng)喂輔食的時(shí)候，比起寶寶吃進(jìn)嘴里的，可能大多數(shù)都會(huì)被弄到臉上或者是圍巾上。寶寶其實(shí)是還沒有熟悉吞咽食物，和奶水相比輔食還是比較濃稠的。
一定要爸爸媽媽喂寶寶吃輔食，由家長(zhǎng)帶著寶寶了解小碗里的東西是可以吃的。在初期每次喂寶寶的量最好是半勺或者更少，也可以吃一點(diǎn)母乳再喂一點(diǎn)輔食，等到完全適應(yīng)吞咽食物后就可以逐漸加量。
不要讓寶寶變得挑食偏食
寶寶熟悉吃輔食后，最糾結(jié)的可能就是家長(zhǎng)了，應(yīng)該準(zhǔn)備哪些類型的輔食給寶寶吃呢?畢竟要做到膳食營(yíng)養(yǎng)均衡，食物的種類就不可能單一。
當(dāng)家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)寶寶喜歡吃某種食物后，最好不要一直讓這類食物出現(xiàn)在飯桌上，這很容易搶走寶寶的所有注意力，對(duì)別的食物不去嘗試。爸爸媽媽可就做了寶寶挑食的幫兇。
最好每次都能給寶寶增加一種新的食物，然后觀察他的反應(yīng)，是否有嘔吐腹瀉或者皮疹的情況發(fā)生，這樣也有助于家長(zhǎng)排查寶寶會(huì)不會(huì)對(duì)什么食物過敏。也能讓寶寶盡可能多的嘗試一下更多的食物。
家長(zhǎng)在添加輔食喂養(yǎng)寶寶的時(shí)候，還要注意避開5大誤區(qū)：
誤區(qū)1：添加輔食就不給寶寶喝奶
世界衛(wèi)生組織建議母乳喂養(yǎng)至兩歲，因此在6個(gè)月到兩歲期間，添加輔食需以母乳為基礎(chǔ)，若母乳無法保證則需要結(jié)合配方奶，而并不能說添加輔食了寶寶就不再喝奶。一般一歲以內(nèi)的嬰兒每天仍需食用800-1000毫升的母乳或者配方奶，一歲以上則需根據(jù)嬰兒的具體情況進(jìn)行調(diào)整。”
誤區(qū)2：所有年齡段寶寶都吃同樣的輔食
嬰兒輔食的喂養(yǎng)需要循序漸進(jìn)，并根據(jù)不同年齡段所需的營(yíng)養(yǎng)進(jìn)行調(diào)整。比如說輔食最開始應(yīng)為嬰兒米粉、肉泥等富含鐵元素的泥糊狀食品，然后每次引入一種新食物，逐步達(dá)到食物多樣化以及逐步過渡到固體食物。
誤區(qū)3：輔食過度烹調(diào)
嬰幼兒輔食應(yīng)該單獨(dú)制作，同時(shí)保持食物的原味，不要額外添加糖、鹽、辣椒等各種調(diào)味品，并以安全、優(yōu)質(zhì)和新鮮為標(biāo)準(zhǔn)。但需要注意的是，輔食應(yīng)適量添加植物油，以促進(jìn)嬰幼兒的腦部發(fā)育。
誤區(qū)4：忽略嬰幼兒的進(jìn)食技能培養(yǎng)
在嬰幼兒的輔食喂養(yǎng)過程中，家長(zhǎng)應(yīng)注意培養(yǎng)他們的進(jìn)食技能，例如不要強(qiáng)迫進(jìn)食，并逐步建立進(jìn)餐規(guī)則，10-12個(gè)月左右教孩子學(xué)會(huì)用杯子、勺子自行進(jìn)食，15月后應(yīng)脫離奶瓶。
誤區(qū)5：過度追求寶寶快速成長(zhǎng)
衡量嬰幼兒體格是否健康的標(biāo)準(zhǔn)主要包括體重、身長(zhǎng)和頭圍等，以國(guó)內(nèi)的數(shù)據(jù)為準(zhǔn)。一般來說，只要寶寶處于正常范圍內(nèi)而且以平穩(wěn)速度成長(zhǎng)即可，家長(zhǎng)不必過分追求參考值上限，平穩(wěn)生長(zhǎng)才是寶寶最佳的生長(zhǎng)模式。
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