時間：2019-03-11 11:32:28來源：本站整理作者：xl點擊：
在給寶寶添加輔食，除了注意輔食食物和添加時間，其實培養寶寶一個好好吃輔食的習慣也是很重要的，避免孩子偏食挑食，那么，怎么培養寶寶吃輔食的好習慣呢？接下來八寶網小編就來說一說。
一個好的吃飯習慣
當喂寶寶輔食時，盡量要求寶寶能夠坐直，這并不僅僅是為了培養一個好的用餐姿態，更是為了寶寶的身體著想。輔食畢竟和奶粉不一樣，會有噎住的可能，盡量保持腰背直立，能夠減少被食物噎住。
在寶寶剛開始接觸輔食時，還用不上筷子，可以先從教寶寶使用勺子開始，方便小手抓取，操作起來也沒有什么難度。
然后讓寶寶在吃下一口之前先停頓一下，吃飽后就放下勺子，不必強制要求寶寶將碗里的食物吃完，會導致寶寶的攝入量，有體重猛增的可能，一個好的吃飯習慣可是會陪伴寶寶一生的。
多給寶寶時間去成長
很多家長應該頭疼過，當你給寶寶準備好輔食后，卻發現完全喂不進他的嘴里，他對輔食似乎沒有一點興趣，還是哭鬧著要吃奶。這個時候家長千萬不要心急，要給寶寶一點時間。畢竟他的吃飯方式在發生巨大的改變。
在剛開始家長喂輔食的時候，比起寶寶吃進嘴里的，可能大多數都會被弄到臉上或者是圍巾上。寶寶其實是還沒有熟悉吞咽食物，和奶水相比輔食還是比較濃稠的。
一定要爸爸媽媽喂寶寶吃輔食，由家長帶著寶寶了解小碗里的東西是可以吃的。在初期每次喂寶寶的量最好是半勺或者更少，也可以吃一點母乳再喂一點輔食，等到完全適應吞咽食物后就可以逐漸加量。
不要讓寶寶變得挑食偏食
寶寶熟悉吃輔食后，最糾結的可能就是家長了，應該準備哪些類型的輔食給寶寶吃呢?畢竟要做到膳食營養均衡，食物的種類就不可能單一。
當家長發現寶寶喜歡吃某種食物后，最好不要一直讓這類食物出現在飯桌上，這很容易搶走寶寶的所有注意力，對別的食物不去嘗試。爸爸媽媽可就做了寶寶挑食的幫兇。
最好每次都能給寶寶增加一種新的食物，然后觀察他的反應，是否有嘔吐腹瀉或者皮疹的情況發生，這樣也有助于家長排查寶寶會不會對什么食物過敏。也能讓寶寶盡可能多的嘗試一下更多的食物。
家長在添加輔食喂養寶寶的時候，還要注意避開5大誤區：
誤區1：添加輔食就不給寶寶喝奶
世界衛生組織建議母乳喂養至兩歲，因此在6個月到兩歲期間，添加輔食需以母乳為基礎，若母乳無法保證則需要結合配方奶，而并不能說添加輔食了寶寶就不再喝奶。一般一歲以內的嬰兒每天仍需食用800-1000毫升的母乳或者配方奶，一歲以上則需根據嬰兒的具體情況進行調整。”
誤區2：所有年齡段寶寶都吃同樣的輔食
嬰兒輔食的喂養需要循序漸進，并根據不同年齡段所需的營養進行調整。比如說輔食最開始應為嬰兒米粉、肉泥等富含鐵元素的泥糊狀食品，然后每次引入一種新食物，逐步達到食物多樣化以及逐步過渡到固體食物。
誤區3：輔食過度烹調
嬰幼兒輔食應該單獨制作，同時保持食物的原味，不要額外添加糖、鹽、辣椒等各種調味品，并以安全、優質和新鮮為標準。但需要注意的是，輔食應適量添加植物油，以促進嬰幼兒的腦部發育。
誤區4：忽略嬰幼兒的進食技能培養
在嬰幼兒的輔食喂養過程中，家長應注意培養他們的進食技能，例如不要強迫進食，并逐步建立進餐規則，10-12個月左右教孩子學會用杯子、勺子自行進食，15月后應脫離奶瓶。
誤區5：過度追求寶寶快速成長
衡量嬰幼兒體格是否健康的標準主要包括體重、身長和頭圍等，以國內的數據為準。一般來說，只要寶寶處于正常范圍內而且以平穩速度成長即可，家長不必過分追求參考值上限，平穩生長才是寶寶最佳的生長模式。
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