時(shí)間：2019-03-06 14:09:33來源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
糖果是很多寶寶的最愛了，但是我們都知道，糖果是不宜食用過多的，不僅會(huì)影響牙齒發(fā)育，而且對身體也是不好的，家長對于寶寶糖量的控制是十分有必要的，那么，如何防止寶寶吃糖過多呢？接下來八寶網(wǎng)小編就來說一說。
容易骨折
日本營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為：兒童的骨折率之所以上升，就是因?yàn)閻鄢蕴枪蛘咂渌鹗场?/p>
糖是一種熱量補(bǔ)充物質(zhì)，糖在體內(nèi)代謝，需要消耗體內(nèi)大量的鈣，所以太多攝入糖容易導(dǎo)致孩子缺鈣，影響孩子骨骼發(fā)育。
缺鈣嚴(yán)重時(shí)，孩子脊柱的肌腱呈現(xiàn)松弛狀態(tài)，容易形成駝背的習(xí)慣。
一歲后的寶寶處在學(xué)步的關(guān)鍵期，如果缺鈣，會(huì)使骨質(zhì)軟化，站立時(shí)身體重量使下肢彎曲，有的表現(xiàn)為“X”形腿，有的表現(xiàn)為“O”形腿，孩子走路不穩(wěn)，并且容易發(fā)生骨折。
營養(yǎng)不良
如果孩子食用過多糖，很容易產(chǎn)生飽腹感，導(dǎo)致孩子食欲不佳，影響食物的攝入量，這樣可能會(huì)導(dǎo)致孩子體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，造成營養(yǎng)不均勻。
長此以往，營養(yǎng)不足會(huì)影響孩子的發(fā)育。不論是身體發(fā)育還是智力發(fā)育上，都和營養(yǎng)物質(zhì)有很大的關(guān)系，如果營養(yǎng)缺乏，孩子不但智力發(fā)育遲緩，還可能會(huì)錯(cuò)過長個(gè)子的好時(shí)機(jī)。
引發(fā)、加重近視
孩子吃糖過量導(dǎo)致近視的說法不是謠言，糖分?jǐn)z入過多，也有可能會(huì)增加近視的發(fā)生幾率或加重近視的程度。
過多的糖分進(jìn)入體內(nèi)，增高血糖，改變體內(nèi)滲透壓，眼睛內(nèi)的房水就會(huì)進(jìn)入晶體內(nèi)，改變晶體形狀，更加容易引發(fā)或加重近視。
此外，糖在體內(nèi)的代謝需要維生素和礦物質(zhì)的幫助，過量的糖會(huì)使維生素B1等物質(zhì)被大量消耗，可能會(huì)導(dǎo)致維生素缺乏等問題。
而維生素B1是視神經(jīng)的營養(yǎng)來源之一，如果視神經(jīng)得不到充足的營養(yǎng)，就有可能會(huì)引發(fā)或加重近視。
0～6個(gè)月
6個(gè)月以內(nèi)的小寶寶，只能代謝乳糖、蔗糖等簡單的糖，應(yīng)通過奶來攝取糖，母乳或配方奶粉中的糖分足夠?qū)殞氂昧恕?/p>
6～12個(gè)月
6個(gè)月以上的寶寶，可以分泌淀粉酶，初步具備消化多糖淀粉的能力，因而4～6個(gè)月時(shí)，父母要及時(shí)為寶寶添加輔食。在購買成品輔食時(shí)，應(yīng)盡量選擇低糖或無糖食品。
1～3歲
此時(shí)寶寶的胃腸消化功能進(jìn)一步加強(qiáng)，能吃的飲食種類已接近成人，只要讓寶寶均衡攝入谷物類、蔬菜和水果、畜禽肉類和魚蝦、蛋類、奶豆類及其制品，就能保證他對糖、淀粉、膳食纖維以及其他營養(yǎng)素的需求。
孩子吃糖的時(shí)間也是大有講究的，飯前和飯后兩小時(shí)以內(nèi)不能吃糖。
飯前吃糖容易產(chǎn)生飽腹感，降低孩子食欲，減少食物的攝入，導(dǎo)致孩子營養(yǎng)缺乏，影響孩子生長發(fā)育，而飯后吃糖會(huì)加速血糖升高，分泌過多的胰島素，容易誘發(fā)各種疾病。
睡前一定不能吃糖。睡覺時(shí)口腔唾液分泌量減少，吃了糖，口腔內(nèi)的殘余糖分在細(xì)菌的新陳代謝過程中，不斷產(chǎn)生酸性物質(zhì)，腐蝕牙齒，形成蛀洞，久而久之便會(huì)引發(fā)齲齒。
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