時間：2019-02-27 16:46:08來源：本站整理作者：xl點擊：
鋅元素在我們?nèi)粘Ｉ钪械暮芏嗍澄锢锒加?，所以大部分寶寶是必刻意補鋅的，但相對于缺鈣來說，寶寶缺鋅的危害性要更大一些，因此當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶缺鋅時要及時補充，那么，寶寶缺鋅了該怎么補充呢？接下來八寶網(wǎng)小編就來說一說。
一般來說，輕度缺鋅以食補為主。嚴重缺鋅以藥補為主，食補為輔。
1、母乳哺養(yǎng)
母乳中含有促進嬰兒生長發(fā)育的鋅，所以有條件的寶媽一定要盡可能的母乳喂養(yǎng)，尤其是初乳中的鋅含量尤為豐富。
2、奶粉喂養(yǎng)
現(xiàn)在的奶粉中一般也含有鋅成分，所以奶粉喂養(yǎng)的寶寶除了攝入足量的奶外，還要注意及時添加含鋅豐富的食物。
3、食物補充
動物性食物的含鋅量高于植物性食物，且動物蛋白質(zhì)分解后所產(chǎn)生的氨基酸能促進鋅的吸收，吸收率一般在50%左右。
因此，補鋅最好的辦法就是多給寶寶吃含鋅多的食物，如：牛肉、羊肉、豬瘦肉、雞心、魚、牡蠣、蛋黃、花生、小米、小麥胚芽、黃豆、芝麻、核桃、胡蘿卜、土豆等。
4、藥補
由于影響鋅吸收的因素有很多，尤其是厭食的寶寶往往呈惡性循環(huán)狀態(tài)，很難從食物中得到需要的鋅，這個時候必須藥物補充。
目前常見的鋅制劑有賴氨葡鋅、葡萄糖酸鋅、硫酸鋅、甘草鋅、酵母鋅等。
如果寶寶食補效果不理想，或嚴重缺鋅需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用以上鋅制劑改善缺鋅現(xiàn)狀。
補鋅時千萬別做這4件事
植酸、膳食纖維及過多的亞鐵離子以及鈣會妨礙鋅的消化吸收，所以在補充鋅制劑的同時應(yīng)當(dāng)避免以下4件事：
（1）進食大量富含纖維素的食物、亞鐵離子以及鈣制劑;
（2）牛奶不利于鋅的吸收，所以補鋅時不宜與牛奶同服;
（3）鋅制劑不宜空腹服用，應(yīng)在餐后服;
（4）二手煙會妨礙寶寶鋅的吸收，所以不管缺鋅與否，都要讓寶寶遠離二手煙。
正常且飲食均衡的寶寶一般不需要擔(dān)心缺鋅的問題，可患有某些疾病的寶寶就不一樣了…
比如：特定的早產(chǎn)兒、患有先天性鋅缺乏癥、腹瀉患兒以及經(jīng)過飲食、血液、生長發(fā)育評估后，被醫(yī)生確診缺鋅的寶寶，才需要遵醫(yī)囑補鋅。
目前，世界衛(wèi)生組織(WHO)推薦采用靜脈血檢測血清或血漿中的鋅含量，來作為判斷缺鋅與否的標準之一。
但想要更準確的評判寶寶是否缺鋅，除了參考血液中的含鋅量外，還要結(jié)合寶寶的日常飲食狀況、生長發(fā)育評估綜合判斷。
不過，只要寶寶平時從飲食中攝入足量的鋅，沒必要做血液檢測和生長發(fā)育評估。除非出現(xiàn)多個缺鋅癥狀，且醫(yī)生明確告知需要結(jié)合這兩項檢測輔助確診時才需要做。
“鋅”有“生命之花”和“智力之源”的稱呼，所以寶寶缺鋅不僅只是會食欲不振、挑食這么簡單，還會影響寶寶的智力發(fā)育和免疫系統(tǒng)以及性腺器官的發(fā)育。
因此當(dāng)寶寶身上出現(xiàn)這些癥狀時，寶媽就要提高警惕，考慮寶寶是否缺鋅了。
1、食欲不振，口腔、毛發(fā)、皮膚、眼部都有異常
缺鋅首先會影響寶寶的味覺，使寶寶不僅喜歡吃一些奇奇怪怪的東西，比如被子衣物、指甲玩具、甚至是地上的垃圾，而且胃口還會銳減，有嚴重的挑食現(xiàn)象。所以寶寶經(jīng)常會出現(xiàn)消化不良、腹瀉等癥狀，并伴隨復(fù)發(fā)性口腔潰瘍，長期下來，寶寶就會臉色蒼白蠟黃，無精打采沒什么精氣神。
不僅如此，缺鋅的寶寶的頭發(fā)不僅稀少、發(fā)黃(在不考慮遺傳因素下)，而且還易脫落，皮膚也會反復(fù)出現(xiàn)皮炎，并且傷口難以愈合。因為鋅參與人內(nèi)體維生素A的代謝，所以缺鋅很容易就會導(dǎo)致寶寶視力低下，引發(fā)夜盲癥。
2、反應(yīng)遲鈍、注意力不集中、身材矮小
因為“鋅”參與了體內(nèi)各種酶的合成，能夠維持人體激素分泌和穩(wěn)定代謝。人一旦缺鋅，就會引發(fā)各種生理癥狀。特別是對于嬰幼兒來說，正是處于身體發(fā)育的高峰期，因此缺鋅的寶寶大腦發(fā)育慢，反應(yīng)力較遲鈍，時常會走神，而且較于同齡人，缺鋅的寶寶身材會相對比較矮小瘦弱。
所以說如果寶寶出現(xiàn)這種癥狀時，寶媽就要及時給寶寶們補充鋅元素，適當(dāng)?shù)慕o寶寶吃點輔食。
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