時(shí)間：2019-02-25 17:14:50來(lái)源：本站整理作者：fy點(diǎn)擊：
小孩兒的體質(zhì)決定于脾胃，想要寶寶睡得好，長(zhǎng)得高可以每晚睡前給孩子進(jìn)行按摩，不同的穴位手法作用也是不同的，需要耐心學(xué)習(xí)，下面八寶網(wǎng)帶來(lái)寶寶睡前按摩手法教程，希望對(duì)大家有所幫助。
摩腹
摩腹其實(shí)就是揉肚。大人將手掌搓熱，覆在寶寶肚臍周?chē)槙r(shí)針輕輕打圈揉動(dòng)。平時(shí)保健50-100次即可，如果寶寶有積食癥狀，可增加次數(shù)。
不要小看摩腹這個(gè)動(dòng)作，它是助消化，強(qiáng)脾胃的天然良方。一次兩次看不出什么，堅(jiān)持做下去，寶寶的消化能力會(huì)逐漸得到增強(qiáng)，胃口也會(huì)越來(lái)越好。
點(diǎn)按印堂穴
印堂穴在兩眉毛中點(diǎn)，是一個(gè)精氣元神聚集的地方，經(jīng)常按摩印堂穴位，可以使頭腦反應(yīng)敏銳，增強(qiáng)記憶力，改善視力。 寶媽用右手拇指按壓約9秒，然后不松勁，接著按順時(shí)針?lè)较蛉?次，逆時(shí)針?lè)较蛉?次，再按照順時(shí)針?lè)较蛉?次，逆時(shí)針?lè)较蛉?次，一共36次。
捏脊
脊背上有人體的膀胱經(jīng)經(jīng)過(guò)，尤其是脊柱兩側(cè)的“華佗夾脊”穴，是小兒強(qiáng)身健體的重要穴位。其實(shí)從它的名字上就可以看出來(lái)，按揉這些穴位，相當(dāng)于請(qǐng)了神醫(yī)華佗，小兒胃口好，少生病。想要對(duì)這些穴位進(jìn)行良性刺激，捏脊是較為常用的手法。
捏脊不少家長(zhǎng)都會(huì)，但對(duì)于從上到下還是從下到上，推拿流派不同說(shuō)法不同。但其實(shí)人體經(jīng)絡(luò)有雙向調(diào)節(jié)功能，順序錯(cuò)了并無(wú)大礙。我一般是從下往上捏。拇指和食指并攏，兩手分列脊柱兩旁，捏起一點(diǎn)肉往上走，就叫捏脊。
平時(shí)保健可捏3-5次，寶寶生病可適當(dāng)增加次數(shù)。如果樂(lè)樂(lè)有積食，捏完之后讓他起來(lái)，他就會(huì)打個(gè)嗝，很神奇。
如果寶寶月齡較小，捏脊時(shí)不配合或者哇哇哭，家長(zhǎng)從食指和中指順著寶寶脊柱從上往下一頓一停地捋幾遍，這叫“按揉華佗夾脊穴”，保健效果也很好。
按揉足三里
足三里是脾胃保健大穴。取穴時(shí)用寶寶的小手覆在膝蓋上，小手五指張開(kāi)，無(wú)名指對(duì)著的地方有凹陷，就是足三里穴。
每天按揉20-30下就能起到保健作用，如果寶寶積食生病，按揉3-5分鐘，也是消滯化積。積食一消，寶寶自然吃得香睡得好了。營(yíng)養(yǎng)吸收到位，自然促進(jìn)長(zhǎng)高。
按摩百會(huì)穴
百會(huì)穴是督脈腧穴，督脈通于腦醒神益智，安神定志疏經(jīng)通絡(luò)，導(dǎo)氣止痛。經(jīng)常按壓百會(huì)穴不但可以緩解很多疾病，而且還可以促進(jìn)機(jī)體的內(nèi)循環(huán)和血液循環(huán)，達(dá)到強(qiáng)身健體的作用。
寶媽每天按揉寶寶的百會(huì)穴(位于人體的頭部,頭頂正中心,以?xún)擅碱^中間向上一橫指起,直到后發(fā)際正中點(diǎn)。)20~50次。
以上就是寶寶睡前按摩手法教程，睡前按摩助睡眠長(zhǎng)得高，請(qǐng)大家繼續(xù)關(guān)注。
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