時間：2019-02-19 16:46:15來源：本站整理作者：yj點擊：
今天就是我們的傳統佳節元宵節了，很多人都會選擇吃湯圓來紀念這個節日，湯圓看起來圓鼓鼓的好看吃起來也是香糯可口。那么家里有小孩的孩子多大可以吃湯圓需要注意什么，給寶寶挑選湯圓需要注意湯圓的顏色，餡料等。下面小編就來和大家說一說
湯圓的外皮一般都是糯米粉為食材。糯米含較多淀粉，粘性高，不易消化。小孩子在食用湯圓時應特別留意，以免造成消化不良或吞咽阻礙。糯米較黏，1歲以下的寶寶很可能將元宵粘在食道而阻塞呼吸道
寶寶小于1歲，別吃湯圓
寶寶如果還不滿1歲，無論是食道還是器官都還未發育完善，狹窄又脆弱。另外，這個階段的寶寶腸胃道消化功能也很薄弱，吞咽反射也不成熟。因此1歲以內的寶寶不要吃湯圓，風險比較高。
那么如果1歲內的寶寶不小心食用了湯圓，氣管被卡怎么辦?在送醫前，家長們可以采用海姆立克急救進行緊急處理
1~3歲的寶寶，慎吃湯圓
一般來說，1歲以上的寶寶可以謹慎食用湯圓了，但也不建議吃or多吃。畢竟3歲以下的孩子消化功能和牙齒仍未發育完善，對于湯圓這種糯米類食物，無論咀嚼還是消化都還是比較困難的，容易引起反酸。此外，有的湯圓餡料中含有花生碎等硬質食材，寶寶不容易嚼碎。
此外注意，無論寶寶是否已經達可以吃湯圓的年紀，如果寶寶腸胃不適，或者伴有呼吸道、消化道方面的疾病，都要勿吃或者少吃湯圓等糯米類食物，否則很容易引起消化不良，甚至加重腸胃疾病，嚴重的還可能導致寶寶窒息。
如果寶寶可以吃湯圓，就要減少寶寶當日攝入的主食量，以免寶寶過于飽脹因為湯圓中含有相當多的固態油脂，而且現在買的湯圓大部分是植物奶油、黃油和豬油做的，基本上不會帶來什么好的健康效果。一般來講，4顆芝麻湯圓的熱量相當于一碗飯的熱量，油炸湯圓熱量就更高了。而無餡小湯圓大約40顆才等于一碗飯的熱量，所以也可以用無餡湯圓取代有餡湯圓，減少熱量攝取，或是吃完后以快走一小時等運動的方式消耗這些熱量。
寶寶吃水煮湯圓最健康水煮湯圓是最簡單的做法，其實也是最健康的吃法。人們在吃水餃、煮面條后，常有一句話提醒著你“原湯化原食”不要把湯丟掉。其實從營養學角度講，吃湯圓時更是要勿忘“原湯化原食”。糯米粉中含有較多的水溶性維生素，如維生素B1、維生素B2等，這些維生素是對人體健康非常重要的。
彩色湯圓謹慎買
湯圓的花樣可以說是越來越多了，就拿市面上常有的彩色湯圓來說吧，五顏六色很是討寶寶們的喜歡。但是這些彩色湯圓卻要謹慎購買，很有可能含有色素等添加劑，不利于寶寶們的健康。
因此，家長們如果要購買彩色湯圓，一定要注意擦亮眼，除了要選擇質量過硬的，也要注意是否有添加人工色素。有些彩色湯圓是由蔬菜汁、水果汁等有顏色的天然食材打造，可以放心給寶寶吃。
散裝湯圓靠邊站
很多家長圖方便會選擇一些散裝湯圓給寶寶吃，但這樣其實是有很大風險的。很多散裝湯圓都是由小作坊產出，既可能存在添加劑或者過多的糖精，也可能根本就不符合食品衛生標準，有的甚至還是三無產品，隨意買來給寶寶吃的話，會帶來什么樣的后果是難以估量的。
因此，建議家長們不要購買散裝湯圓給寶寶吃，盡量選擇專為兒童設計的，或者有大牌品質保證的，更加安全放心。
湯圓餡料有講究
現在湯圓餡料多種多樣，為寶寶選擇哪種比較好呢?市面上常見的湯圓餡料有豆沙、芝麻、花生、巧克力等等。花生等堅果類的湯圓雖然營養比較豐富，但卻不利于較小的寶寶們咬碎;而巧克力餡料的湯圓營養價值就非常低了，而且很有可能僅僅只是放了巧克力味的香精;相比之下，豆沙、芝麻等餡料不僅營養價值高，也更有利于寶寶咀嚼吞咽，是應該優先考慮的。
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