時(shí)間：2019-02-19 10:17:58來源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
日常生活中，學(xué)習(xí)姿勢(shì)不當(dāng)，用眼過度，缺乏戶外活動(dòng)等各種行為都會(huì)傷害到寶寶的視力，眼睛近視會(huì)影響到我們生活中的方面，因此，從小保護(hù)好孩子眼睛是很有必要的，那么，如何從小避免對(duì)孩子眼睛的傷害呢？接下來八寶網(wǎng)小編就來說一說。
1.學(xué)習(xí)姿勢(shì)不正確
錯(cuò)誤的的坐姿，駝背、或趴在桌上看書寫字，對(duì)眼睛傷害極大。這樣會(huì)讓眼睛長(zhǎng)時(shí)間處于近距離看東西，眼部肌肉得不到適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)會(huì)讓眼睛疲勞過度。另外孩子躺在床上看書，或在坐車的時(shí)候閱讀或玩手機(jī)，因?yàn)檐囕v在行駛的過程中會(huì)晃動(dòng)，對(duì)眼睛也會(huì)造成很大的損傷。所以無論是孩子在讀書還是在做功課，都要注意姿勢(shì)的端正，不要彎腰駝背，或趴在桌上看書。、
正確的姿勢(shì)應(yīng)該是挺胸抬頭，書距桌面呈一拳仰角，眼與書面保持一尺的距離。書本放平，眼距書本一尺，胸離桌邊一拳。
2.不注重勞逸結(jié)合，眼睛過度使用
長(zhǎng)時(shí)間使用電腦或在電視機(jī)屏幕前工作會(huì)讓眼睛感到疲累，當(dāng)孩子目不轉(zhuǎn)睛的盯著電腦屏幕時(shí)，晶狀體和眼部肌肉持續(xù)緊繃得不到放松，長(zhǎng)此以往視力不出問題也是不可能的。
所以家長(zhǎng)們一定要注意不要讓孩子的眼睛使用過度。孩子學(xué)習(xí)40分鐘左右就應(yīng)該讓眼睛休息5~10分鐘，可以眺望遠(yuǎn)處，使視力得到調(diào)節(jié)。 或者讓孩子做做眼保健操，放松放松身心。在平時(shí)生活中，也要讓孩子養(yǎng)成作息規(guī)律的好習(xí)慣，保證足夠的睡眠時(shí)間。
3.缺乏戶外活動(dòng)
經(jīng)常窩在家里不去戶外鍛煉的孩子，缺少接觸適當(dāng)紫外線照射的機(jī)會(huì)，紫外線刺激身體分泌，而多巴胺能有效抑制眼球的增長(zhǎng)。并且戶外比室內(nèi)光線充足，如果孩子缺乏戶外鍛煉活動(dòng)，眼瞳孔得不到鍛煉，引起孩子看視物景物總是固定距離。這樣下去容易是視力模糊。
因而一定的室外活動(dòng)是有助于延緩近視的發(fā)生發(fā)展。陽(yáng)光下的活動(dòng)基本上是戶外的，視物距離遠(yuǎn)，很多活動(dòng)有遠(yuǎn)近的視物距離切換，可以放松孩子眼部肌肉和神經(jīng)，有助于眼球的放松。
1.盡量避免讓嬰兒長(zhǎng)時(shí)間盯著一個(gè)不動(dòng)的物體看
嬰兒長(zhǎng)時(shí)間盯著一個(gè)靜物看就會(huì)使眼球向中間聚攏，這樣就很容易造成寶寶“對(duì)眼”的形成。比較常見的就是在寶寶的小床上面掛一些固定的玩具，因?yàn)閷殞氃谒昂蛣倓偹训臅r(shí)候觀察這些玩具的時(shí)間往往會(huì)比較長(zhǎng)，所以家長(zhǎng)們應(yīng)該注意的是這個(gè)地方最好放一些可以轉(zhuǎn)動(dòng)的掛件玩具，這樣可以讓寶寶長(zhǎng)時(shí)間觀察玩具的時(shí)候也可以讓眼球肌得到運(yùn)動(dòng)，從而避免“對(duì)眼”的形成。
2.避免強(qiáng)光直接照射眼睛
這里所說的強(qiáng)光是指一些高強(qiáng)度、高亮度的光，這其中的典型就是傳統(tǒng)的光暖浴霸和手機(jī)的閃光燈。
家長(zhǎng)們?cè)?a href=/s/gbbxz/ target=_blank class=infotextkey>給寶寶洗澡的時(shí)候?qū)殞氁欢〞?huì)出于好奇，長(zhǎng)時(shí)間觀察強(qiáng)光工作中的浴霸，這樣一來強(qiáng)光就很容易灼傷眼底敏感的黃斑部位，使黃斑病變，造成眼部的永久損傷。想要避免這樣不必要的傷害，家里面最好安裝那種風(fēng)暖的浴霸，這樣就可以舒適安全兩不誤啦!
手機(jī)在拍照時(shí)開啟的閃光燈也是一樣，所以家長(zhǎng)們一定要切記，給寶寶拍照的時(shí)候一定想著提前把閃光燈關(guān)掉(特別是光線不好的夜晚)。
3.夜晚睡覺一定要關(guān)掉臥室燈
許多家長(zhǎng)都習(xí)慣夜晚寶寶在臥室睡覺的時(shí)候開著燈睡，有的家長(zhǎng)怕寶寶睡覺害怕、還有的家長(zhǎng)晚上起夜喂奶，但是殊不知這樣也會(huì)傷害到寶寶的眼睛，眼部肌肉在白天用眼過程中一直處于收縮的狀態(tài)，需要夜晚無光的環(huán)境讓眼肌得到放松，而在不關(guān)閉臥室燈光的情況下，雖然寶寶閉著眼睛，但眼肌仍然會(huì)感受到光線，從而依然收縮，得不到放松和緩解，這樣長(zhǎng)此以往就會(huì)增加寶寶患近視的可能。
4.外出曬太陽(yáng)時(shí)避免陽(yáng)光長(zhǎng)時(shí)間直射眼睛
因?yàn)閷殞毿枰?yáng)光的沐浴來加快吸收自身所需要的鈣質(zhì)，所以就有一部分家長(zhǎng)帶著寶寶專門到烈日下曬太陽(yáng)，這樣一來就很有可能讓寶寶的眼睛直接或者長(zhǎng)時(shí)間的收到強(qiáng)紫外線的照射，這樣就增加了寶寶患電光性眼炎的風(fēng)險(xiǎn)，電光性眼炎是指紫外線對(duì)眼角膜和結(jié)膜上皮造成損害引起的炎癥，特征的眼睛紅腫、流淚，看東西模糊，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致視力下降。
所以帶著寶寶曬太陽(yáng)可以，但是重點(diǎn)是適度保護(hù)好眼睛。
一、寶寶三歲視力為0.6屬于近視。其實(shí)3歲的寶寶視力為0.6是屬于正常的，寶媽們不必?fù)?dān)心。寶寶的視力發(fā)展其實(shí)是這樣的：剛出生時(shí)，寶寶只有微弱光感;1到2個(gè)月時(shí)，寶寶視力為0.01;2歲時(shí)，寶寶視力為0.2;3歲時(shí)，寶寶視力為0.6;4歲時(shí)，寶寶視力為0.8;5歲時(shí)，寶寶視力才發(fā)展完善達(dá)到1.0。你寶寶是哪個(gè)階段對(duì)應(yīng)視力范圍內(nèi)都是屬于正常的。
二、吃豬肝對(duì)眼睛好。這說法相信大家沒少聽說，很多媽媽可能會(huì)經(jīng)常買一些豬肝給近視的寶寶們吃，但其實(shí)這只是老人之間的一個(gè)誤傳，并沒有科學(xué)依據(jù)證明豬肝對(duì)眼睛好。豬肝其實(shí)含最多的是脂肪類的東西。如果真的想要以食療方式保護(hù)眼睛，那么，平時(shí)可以讓寶寶多吃一些 含胡蘿卜素和葉黃素的食物，比如胡蘿卜，綠葉蔬菜等。
三、青少年戴眼鏡會(huì)加深度數(shù)。其實(shí)也也是一個(gè)錯(cuò)誤的說法，由于外界光線進(jìn)入到眼睛而無法落到視網(wǎng)膜上，從而產(chǎn)生了近視眼，而青少年隨著年齡的增長(zhǎng)，眼球會(huì)逐漸增大。一旦近視是無法逆轉(zhuǎn)的，戴不戴眼鏡都會(huì)加深度數(shù)。所以戴眼鏡是不會(huì)影響近視的加深。相反，如果不戴眼鏡會(huì)讓近視增長(zhǎng)更快。
以上就是有關(guān)哪些行為會(huì)傷害寶寶視力，如何從小避免對(duì)孩子眼睛的傷害的相關(guān)介紹，對(duì)于孩子的視力的問題，家長(zhǎng)要從小重視起來。
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