時間：2019-01-25 08:59:44來源：本站整理作者：yj點擊：
很多家長都希望孩子有自控力，畢竟自控力對孩子來說是非常重要的一項技能。可是孩子常常注意力不集中。該怎么去做呢。下面小編就來和大家說一說。
一、讓孩子學會等待
自控力差是注意力差的一種具體表現方式。要解決孩子自控力差的問題，前提是要解決好孩子的注意力。
針對孩子依賴動畫片的問題，除了要嚴格規定看電視的時間之外，在看電視的時間到來之前要讓孩子有事可做，比如堆積木或者帶寶貝出門和好朋友玩游戲，讓孩子期待他喜歡的事情。
爸爸媽媽沒有必要刻意教孩子怎樣學會耐心等待。
給孩子看動畫片，但是孩子們只被允許在專門的看電視時間才能看，這意味著他們每天都要等很久才能看。
在家庭里例行一個準則——什么時間做什么事情。
讓孩子意識到“等待是一個良好的行為”，這樣將增強孩子的自控力。
60年代，沃爾特·米歇爾曾在斯坦福大學做過一個著名的心理學實驗——棉花糖實驗。
實驗對象是一群4到5歲的孩子。
研究人員把他們帶進一個房間，房間有一張桌子，桌子上放著一個棉花糖。
研究人員告訴孩子，自己有事情要離開一會兒，如果他們回來的時候，孩子沒有吃掉棉花糖，那么他們就可以得到兩顆棉花糖作為獎勵，如果吃掉了，則沒有獎勵。
大多數孩子只能堅持30秒。有三分之一的孩子堅持了15分鐘，直到研究員回來。
十幾年后，沃爾特·米歇爾做了跟進的調查，發現等待時間長(前1/3)的孩子，在學業上的成績超過等待時間短的孩子，而且差異相當明顯:
他們的SAT(美國大學入學考試)分數比那些等待時間排名墊底(倒數1/3的那部分)的孩子高出了210分(當時SAT滿分為1600分)。
事實上，這些等待時間長的小孩，不僅僅是在學習成績上有更佳的表現，而且在生活的各個方面都顯示出優勢：
他們面對困境顯示出更好的自控性并較少做出不成熟的舉動;他們更能抵制各種不良誘惑(如毒品等);他們的社交能力更強，說話更流利且有條理;他們顯得更聰明和自信。
二、引導將注意力集中在眼前的事情上。
到了看動畫片的時間就讓孩子如愿看電視，一到約定的時間，媽媽就要堅定地關掉電視。
看到媽媽關掉電視寶貝一定會不開心，這時媽媽可以打開比巴，給孩子播放他平時喜歡的兒歌，讓音樂消除寶貝的消極情緒。
寶貝情緒平復的之后媽媽可以陪著寶貝一起邊聽比巴講故事，一邊引導孩子看繪本，孩子一定能很快忘掉剛剛的動畫片，并且這樣還能培養孩子閱讀的好習慣。
三、建立合理的家規
想起小時候，每次爸爸出差回來都會帶點“稀罕”水果、特產什么的。
弟弟他是個十足的饞貓，看到好吃的一秒鐘都忍不住，而且一定要吃到肚子塞不下為止。
后來媽媽看不下去，制定了一項“家規”——以后只有等大家都不吃的時候弟弟才能吃。
弟弟一開始狠狠反抗，因為媽媽的堅持，他也慢慢接受這個“規定”。
其實家人每次吃完都留下許多給他，他也不用擔心別人和他搶，開始慢慢“享用”了。
建立家庭基本規則也許是給予孩子安全感的最重要的方式，而這種安全感是體現在心靈上和身體上的雙重安全感。
家規能夠設定家庭中相互尊重、相互友好和相互公正的界限，讓孩子學會約束自己。
在孩子的成長過程中，自我控制既是必備能力，也是一生用不完的財富。而我們要做的，是在孩子年幼的時候“授人以漁”，讓他們的自控力“更強”。
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