時(shí)間：2019-01-13 10:21:51來(lái)源：本站整理作者：zl點(diǎn)擊：
很多媽媽對(duì)寶寶睡覺(jué)的時(shí)間很注意，有的寶寶睡覺(jué)的時(shí)間和家人的很不同步，這樣也造成了家長(zhǎng)們帶孩子很累。那么寶寶睡反覺(jué)怎么辦，寶寶睡反覺(jué)健康嗎。下面八寶網(wǎng)的小編就來(lái)為大家解答。
最開(kāi)始可以上午睡覺(jué)，中午叫醒2小時(shí)，下午睡覺(jué)，下午5點(diǎn)以后叫醒，晚上八九點(diǎn)再睡，慢慢調(diào)整，逐漸減少白天睡眠時(shí)間。另外晚上需要營(yíng)造睡覺(jué)的氛圍，睡前給寶寶喂奶后拍嗝，然后將家里的燈光調(diào)暗，等寶寶安靜以后關(guān)燈。
正常情況下，寶寶在出生后一段時(shí)間，就會(huì)逐漸養(yǎng)成白天覺(jué)醒時(shí)間長(zhǎng)，而夜里睡眠時(shí)間長(zhǎng)的作息規(guī)律。
但有的寶寶卻恰恰睡反覺(jué)了，就是白天睡眠時(shí)間長(zhǎng)，夜里睡眠時(shí)間短，與正常的作息規(guī)律正好相反。
睡反覺(jué)是寶寶還沒(méi)有適應(yīng)晝夜更替導(dǎo)致的結(jié)果，如果不加以糾正會(huì)影響寶寶的發(fā)育生長(zhǎng)，容易生病，而且也影響影響大人的休息
家長(zhǎng)要早睡早起
寶寶睡顛倒跟家長(zhǎng)也有關(guān)系。有的家庭習(xí)慣晚睡，到了十一二點(diǎn)大人還在玩手機(jī)/電腦或者看電視，家里燈火通明，這樣寶寶會(huì)認(rèn)為現(xiàn)在是白天，不是睡覺(jué)時(shí)間。所以家長(zhǎng)首先要早睡早起，有正常的作息時(shí)間，這樣才有助于培養(yǎng)寶寶正常的生物鐘。
減少白天的睡眠
嬰兒期的寶寶白天覺(jué)也比較多，但如果寶寶睡顛倒了，還是盡量減少白天的睡覺(jué)時(shí)間。早上早點(diǎn)起來(lái)，中間每次睡覺(jué)時(shí)間減少。如果寶寶想喝奶或者想尿尿，就借機(jī)叫醒寶寶，只要寶寶不鬧，就多逗寶寶玩，減少睡覺(jué)時(shí)間。(不能光玩不讓寶寶睡，太累的話晚上也會(huì)睡不著的)
減少夜奶次數(shù)
頻繁的夜奶，容易讓寶寶產(chǎn)生奶睡(就是說(shuō)在入睡的過(guò)程中需要依賴吃奶或含著乳頭才能睡著)的習(xí)慣不說(shuō)，還不利于寶寶形成自己入睡的能力。
從理論上講，3個(gè)月后的寶寶只需1次夜奶，9個(gè)月后的寶寶可以不需要夜奶了，媽媽們應(yīng)根據(jù)寶寶的生長(zhǎng)以及自己的情況從6個(gè)月開(kāi)始嘗試為寶寶斷掉夜奶，讓寶寶學(xué)著睡整覺(jué)。
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