時(shí)間:2019-01-13 10:21:51來(lái)源:本站整理作者:zl點(diǎn)擊:
很多媽媽對(duì)寶寶睡覺(jué)的時(shí)間很注意,有的寶寶睡覺(jué)的時(shí)間和家人的很不同步,這樣也造成了家長(zhǎng)們帶孩子很累。那么寶寶睡反覺(jué)怎么辦,寶寶睡反覺(jué)健康嗎。下面八寶網(wǎng)的小編就來(lái)為大家解答。

最開(kāi)始可以上午睡覺(jué),中午叫醒2小時(shí),下午睡覺(jué),下午5點(diǎn)以后叫醒,晚上八九點(diǎn)再睡,慢慢調(diào)整,逐漸減少白天睡眠時(shí)間。另外晚上需要營(yíng)造睡覺(jué)的氛圍,睡前給寶寶喂奶后拍嗝,然后將家里的燈光調(diào)暗,等寶寶安靜以后關(guān)燈。

正常情況下,寶寶在出生后一段時(shí)間,就會(huì)逐漸養(yǎng)成白天覺(jué)醒時(shí)間長(zhǎng),而夜里睡眠時(shí)間長(zhǎng)的作息規(guī)律。
但有的寶寶卻恰恰睡反覺(jué)了,就是白天睡眠時(shí)間長(zhǎng),夜里睡眠時(shí)間短,與正常的作息規(guī)律正好相反。
睡反覺(jué)是寶寶還沒(méi)有適應(yīng)晝夜更替導(dǎo)致的結(jié)果,如果不加以糾正會(huì)影響寶寶的發(fā)育生長(zhǎng),容易生病,而且也影響影響大人的休息

家長(zhǎng)要早睡早起
寶寶睡顛倒跟家長(zhǎng)也有關(guān)系。有的家庭習(xí)慣晚睡,到了十一二點(diǎn)大人還在玩手機(jī)/電腦或者看電視,家里燈火通明,這樣寶寶會(huì)認(rèn)為現(xiàn)在是白天,不是睡覺(jué)時(shí)間。所以家長(zhǎng)首先要早睡早起,有正常的作息時(shí)間,這樣才有助于培養(yǎng)寶寶正常的生物鐘。
減少白天的睡眠
嬰兒期的寶寶白天覺(jué)也比較多,但如果寶寶睡顛倒了,還是盡量減少白天的睡覺(jué)時(shí)間。早上早點(diǎn)起來(lái),中間每次睡覺(jué)時(shí)間減少。如果寶寶想喝奶或者想尿尿,就借機(jī)叫醒寶寶,只要寶寶不鬧,就多逗寶寶玩,減少睡覺(jué)時(shí)間。(不能光玩不讓寶寶睡,太累的話晚上也會(huì)睡不著的)
減少夜奶次數(shù)
頻繁的夜奶,容易讓寶寶產(chǎn)生奶睡(就是說(shuō)在入睡的過(guò)程中需要依賴吃奶或含著乳頭才能睡著)的習(xí)慣不說(shuō),還不利于寶寶形成自己入睡的能力。
從理論上講,3個(gè)月后的寶寶只需1次夜奶,9個(gè)月后的寶寶可以不需要夜奶了,媽媽們應(yīng)根據(jù)寶寶的生長(zhǎng)以及自己的情況從6個(gè)月開(kāi)始嘗試為寶寶斷掉夜奶,讓寶寶學(xué)著睡整覺(jué)。
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