時間：2018-12-21 10:55:20來源：本站整理作者：yj點擊：
冬季氣溫非常的干燥，不管是大人小孩都要多喝水。那么對于寶寶來說，寶寶怎么喝水好呢，水溫多少合適。下面小編八寶網(wǎng)小編就來給大家說一說。
37度最好
給寶寶喝水，千萬不要給寶寶喝過冷或過熱的水，因為兩者都會損傷寶寶嬌嫩的胃黏膜，影響寶寶腸胃消化能力。冬季給寶寶飲用37℃左右的白開水最佳。
寶寶喝水水量：
不同年齡段的孩子，每日對水的需求量也有不同。
1、半歲-1歲的寶寶，每天需要喝0.9升水。
2、1-4歲寶寶每天需要喝1.3升水。
3、4-7歲寶寶每天需要喝1.7升水。
4、7-11歲的孩子，每天則需要喝1.8升水。
當然這是一般情況，遇上特別情況，如孩子運動出汗多時，需水量會相應上升
一、飯前不宜大量飲水
喝水會沖淡胃液，不利于食物消化，而且擴張胃容積，增加飽腹感，影響食欲。
二、飯后不宜大量飲水
食物容易被水浸脹，這時食物體積增大，不易于消化。給寶寶帶來不適的感覺。
三、睡前1小時也不宜大量飲水
因為飲水后，產(chǎn)生大量的尿液，從而增加尿床的次數(shù)，影響到孩子的睡眠質(zhì)量。
如何讓寶寶愛上喝水
攝取有別：一歲以后，幼兒每天就可以攝取240毫升的水，兩歲則是每天480毫升，以此類推，一直到9歲以后，養(yǎng)成每天固定飲用約1920毫升的水。
遠離果汁：孩子一旦習慣拿果汁解渴，就很難回頭喝水!因此務必再一開始就要讓孩子遠離果汁的誘惑。
營造樂趣：譬如家長可以讓孩子挑選他們最喜歡的一款造型水杯，同時再配上一根模樣可愛的吸管，讓喝水變得像游戲一般，成為值得令人期待和開心的事。
告知位置：要讓孩子養(yǎng)成自動自發(fā)喝水的好習慣，首先就必須讓孩子知道離他們最近的飲水機或水壺在哪里，讓孩子想喝水的時候隨時都有;如此一來孩子才會懂得什么時候該喝水、學會要自己裝水，不需要大人的耳提面命才是養(yǎng)成好習慣的開始。
打造規(guī)律：當孩子有了自己專屬的水杯，家長就可以開始根據(jù)孩子上下學、餐前飯后、周間周末等行程，協(xié)助孩子建立固定的飲水習慣;像是孩子剛回到家就要他先喝杯水，或是每次飯前都要先喝一杯，周末出游時也別忘了幫孩子準備一個漂亮的水壺，讓孩子知道他可以隨時隨地的補充水分。
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