時(shí)間：2018-12-12 14:32:44來(lái)源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
寶寶睡眠質(zhì)量不好會(huì)對(duì)寶寶產(chǎn)生一定的影響，有些寶寶睡覺醒來(lái)總是哭，也是讓寶媽們身心疲憊，寶寶睡覺總是醒怎么辦呢？接下來(lái)八寶網(wǎng)小編就來(lái)說(shuō)一說(shuō)。
寶寶餓了
寶寶睡醒的時(shí)候哭鬧可能是餓了，寶寶越小，哭鬧的原因越有可能是因?yàn)槎亲羽I。
母親不必拘束于喂奶的間隔時(shí)間，當(dāng)孩子餓的時(shí)候就讓孩子吃。人工喂養(yǎng)的寶寶，應(yīng)考慮適當(dāng)增加喂奶量，并查一下奶的質(zhì)量，是否加水過(guò)多等，但在沖奶的時(shí)候奶粉合適是最好的，也不可以故意多加，以免增加寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)。
不是自然醒
小孩子有起床氣，就是睡覺的時(shí)候沒睡夠，被吵醒了。如果處在深睡眠狀態(tài)，突然被吵醒，會(huì)特別痛苦，孩子的表現(xiàn)就是哭。如果處于淺睡眠狀態(tài)，醒來(lái)就不會(huì)難受，也就不哭。
小孩子是需要長(zhǎng)時(shí)間的睡眠的，吃飽喝足，沒有什么掛心事，很容易進(jìn)入深睡眠狀態(tài)。如果晚上睡得很晚，睡不夠，早上又被急著上班的大人吵醒，自然就很不舒服。
睡眠不好對(duì)孩子產(chǎn)生的不利影響是極大的，主要表現(xiàn)以下幾個(gè)方面：
首先，影響嬰幼兒的學(xué)習(xí)與認(rèn)知能力。有科學(xué)研究證實(shí)，睡眠對(duì)嬰兒大腦的成熟和記憶的鞏固十分重要。多項(xiàng)研究表明，夜間睡眠效率較高的嬰兒，有較高的認(rèn)知能力。
其次，睡眠會(huì)直接影響孩子的注意力。有研究顯示，3歲以前每晚睡眠時(shí)間少于10小時(shí)的兒童在6歲時(shí)，出現(xiàn)多動(dòng)和沖動(dòng)問(wèn)題的可能性是正常孩子的3倍。
第三，睡眠會(huì)很大程度上影響孩子的情緒。夜間睡眠更多的嬰兒有一種更“輕松”的氣質(zhì)，他們更容易被接近，也更少分心，適應(yīng)能力也更強(qiáng)。睡眠不好，還會(huì)影響嬰幼兒的大腦發(fā)育等。
換而言之，寶寶高質(zhì)量睡眠，不僅對(duì)以上有改善，還可以提高寶寶免疫力、有助健康發(fā)育。
對(duì)于寶寶睡眠時(shí)間短，爸爸媽媽可以先找下原因，源頭上解決寶寶睡眠問(wèn)題，還自己一個(gè)安心入眠的夜晚。
及時(shí)解決產(chǎn)生生理因素
4個(gè)月內(nèi)小寶寶半夜醒來(lái)是很常見的，我們可以看看是否需要喂奶還是有拉臭臭。4個(gè)月后的寶寶，理論上是可以睡整覺(持續(xù)5小時(shí))，這時(shí)候可以考慮斷夜奶。
嘗試白天規(guī)律作息，保證進(jìn)食量
白天規(guī)律性小睡，飲食按照月齡合理安排。
避免過(guò)度疲勞，不要讓寶寶玩的太瘋
不要讓寶寶玩的過(guò)于興奮，這樣晚上容易造成入睡困難或者容易做夢(mèng)夜醒。
寶寶醒來(lái)后，不要開燈，可以開小燈，用拍睡的方式陪伴入睡。
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