時間：2018-11-26 16:09:02來源：本站整理作者：fangyu點擊：
很多父母從一出生就擔心孩子長不好，寶寶身高偏矮通常有多種因素影響，遺傳，營養，身體疾病，挑食等等，那么一歲寶寶偏矮怎么辦？身高體重正常值是多少？下面八寶網小編帶來介紹。
男：身高73.4-78.8cm，體重：9.1-11.3kg;
女：身高71.5-77.1cm，體重：8.5-10.6kg
1、充足的睡眠
生長激素是促進人體長高的激素，分泌高峰期是在夜晚，而且在睡眠狀態下的分泌量比平常高很多。同時人在睡眠狀態下肌肉放松，也有利于關節和骨骼的伸展。所以充足的睡眠是促進寶寶長高的重要途徑。
2、合理的營養搭配
除了充足的營養攝入之外，合理的搭配也很重要。包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素及各種微量元素，譬如鈣、鐵、鋅等。在孩子的平時飲食上，要注意多樣化的合理搭配，葷素都要有，不挑食、不偏食。
3、遠離這些垃圾食品
現在很多孩子都喜歡喝碳酸性飲料，由于此類飲料中磷含量過高，特別容易導致體內鈣、磷比例失調，造成發育遲緩。
油炸、腌制、膨化食品等，在制作過程中使用了各種添加劑，重油重鹽，長期食用不要說容易造成營養不良影響長高了，更是嚴重影響孩子的身體健康。
而像牛初乳、蜂王漿、動物內臟、禽類脖子等這些激素含量較高的東西，經常食用更容易造成孩子性早熟，骨骼閉合，不在長高。
4、運動
運動絕對是助力寶寶長高最好的方法，游泳、跳繩、籃球、排球、羽毛球、拉伸運動等，都可以加速孩子身體代謝，促進骨骼生長，有助于孩子長高。
以上就是一歲寶寶偏矮怎么辦，一歲寶寶身高體重正常值，請大家繼續關注。
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