時間：2018-11-20 10:58:52來源：作者：yj點擊：
鹽是我們?nèi)粘Ｉ钪斜仨殧z入的物質(zhì)。對于我們成年人來說每天必須要攝入一定量的鹽，量要合適。那經(jīng)常會有很多寶媽會覺得我們的寶貝到底需不需要吃鹽呢，什么時候吃比較好呢，快來和小編了解一下吧。
在一歲前的寶寶，對鹽的需要量很低，六個月以內(nèi)的寶寶不能吃鹽，六個月以上的寶寶可以吃少量鹽。寶寶在頭6個月每天需要的鹽不到1克，通常從母乳或配方奶里就能獲得。寶寶1歲以內(nèi)時不應該在他的輔食里放鹽，因為可能會傷害他的腎。3個月內(nèi)的小寶寶腎臟功能尚弱，多吃咸食會增加腎臟負擔，影響其正常發(fā)育。也會引起腎臟潛移默化的改變，增加成年之后高血壓、心臟病等慢性疾病的發(fā)生率。
6個月后的寶寶可將食鹽量限制在每天1克以下，1歲以后可逐漸增多，但也不宜超過每天2克。如果出汗較多或腹瀉、嘔吐時，食鹽量可酌情增加。0-6個月的寶寶每天鈉的攝入量不超過200毫克。而6個月以下的寶寶，其主要食物是母乳和配方奶，而母乳和配方奶中都含有鈉(食鹽中的主要成分)，且含量已經(jīng)能夠滿足寶寶的需求，因此不需要再額外補充鹽。 在給寶寶添加輔食時也要計算天然鹽分。有的媽媽給孩子烹制食品時較少放鹽，卻疏忽了那些無形的鹽。最常見的無形鹽就是咸菜、咸魚和臘肉。要讓寶寶口味輕，應盡量從食譜中刪除掉這些食物。你們也不用擔心輔食沒有味道，寶寶會不接受，寶寶的味覺會比我們成年人遲鈍，所以對于味道的要求不高，特別是肉泥，魚泥等食物中，不加鹽，寶寶也很容易接受的。在這提醒家長，千萬不要以成年人的標準來決定寶寶食物的味道，這是需要家長們非常的注意的。
在富含碘的地域，嬰兒不需要添加碘，母乳和輔食中均可提供足夠的碘。在碘比較缺乏的地域，母乳中碘的含量與富含碘區(qū)域的母乳沒有差別，但無論是母乳喂養(yǎng)還是配方奶喂養(yǎng)，嬰兒小便里的碘含量都比富含碘的嬰兒要低的多。這說明嬰兒會通過下調(diào)小便的排碘量來調(diào)節(jié)身體內(nèi)的碘。因此在6個月以內(nèi)的嬰兒也不需要補充碘。 6-12個月目前沒有準確的日需量數(shù)據(jù)，通過日常食物攝取即可，因此不建議添加碘，無論通過碘鹽還是多種維生素的復合物。
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