時間：2018-10-17 11:06:52來源：本站整理作者：fangyu點擊：
寶寶9個月輔食要合理的添加食材，做到營養均衡，多吃些肉、蛋類食品，以補充蛋白質制作相應的食物，下面帶來寶寶9個月輔食食譜推薦，9個月寶寶輔食制作方法，希望對大家有所幫助。
母乳喂養的寶寶，即使這個月母乳還比較充足，但也不能供給寶寶每天營養的需求了，必須添加足量的輔食。配方奶喂養的寶寶，每天喝4次奶粉，每次喝200毫升左右(每個寶寶都有個體差異，具體量根據寶寶需求來)。不愛喝奶粉的寶寶，就要多吃些肉、蛋類食品，以補充蛋白質。
這個月的寶寶能吃的輔食種類又增多了，這時的輔食以細碎為主，食物可以不必制成泥或者糊了，有些蔬菜只要切成薄片就可以了。而且也能吃一些固體食物，比如可以自己蒸饅頭(制作方法：營養花樣饅頭，挑食寶寶也無法抗拒!)給寶寶自己拿著吃，把水果皮削掉切成小薄片、小塊直接吃。
科學喂養
九個月的寶寶，一天吃6頓飯，寶寶這樣吃更健康
第一頓：母乳或者配方奶
第二頓：輔食(雞蛋羹、花樣粥、肉沫等)
第三頓：母乳或者配方奶
第四頓：母乳或者配方奶
第五頓：輔食(爛面條、魚肉、蝦仁、豆制品等)
第六頓：母乳或者配方奶
注：具體的量根據寶寶的實際需求添加(水果可以在上午的兩餐之間添加)
營養輔食搭配
8個月的輔食寶寶9個月仍然可以繼續吃，媽媽們可以在每種輔食的蔬菜方面變換多樣。
紅薯紅棗粥
大米香菇雞絲湯
魚肉粥
香菇蘋果豆腐羮
胡蘿卜粥
山藥羹
魚泥豆腐莧菜粥
南瓜牛肉湯
青菜胡蘿卜魚丸湯
西紅柿雞蛋爛面條
查看以上營養輔食的制作方法請點擊：8個月寶寶輔食添加計劃，一看就會做!
一起來看看9月新添加的營養輔食吧
營養輔食第一道：蝦仁豆腐
主要營養素：蛋白質、鎂、鈣
準備時間：10分鐘
烹飪時間：10分鐘
食材：
豆腐：半塊
蝦仁：5個
植物油：適量
做法：
(1)豆腐、蝦仁洗凈，切丁;
(2)炒鍋燒熱，加適量油，放蝦仁炒熟，再放豆腐丁同炒，倒一點水燜30秒即可出鍋。
功效：
蝦含有豐富的蛋白質，營養價值很高，還含有豐富的礦物質，如鈣、鎂等，可以促進寶寶骨骼和牙齒的順利生長，增強體質。
營養輔食第二道：鮮蝦粥
主要營養素：蛋白質、維生素
準備時間：3分鐘
烹飪時間：30分鐘
用料：
鮮蝦3只
大米：50克
芹菜：30克
做法：
(1)鮮蝦洗凈，去頭，去殼，去蝦線，剁成小丁;芹菜洗凈，切碎;
(2)大米洗干凈，加水煮成粥，加芹菜末、蝦丁，攪拌均勻，煮3分鐘即可。
功效：
鮮蝦肉質細嫩，味道鮮美，并含有多種維生素及人體必需的微量元素，是高蛋白營養水產品，不但可以促進寶寶的生長發育，還能提高寶寶的免疫力。
營養輔食第三道：鮮蝦冬瓜湯
主要營養素：維生素、蛋白質
準備時間：10分鐘
烹飪時間：15分鐘
用料：
冬瓜：100克
鮮蝦：5只
植物油：適量
做法：
(1)冬瓜洗凈去皮切片;鮮蝦去頭，去殼，去蝦線，洗凈。
(2)炒鍋燒熱，加適量的油，放入鮮蝦煸炒片刻，加水燒開后，放入冬瓜片煮5分鐘即可。
功效：
鮮蝦冬瓜湯含有多種維生素和人體必須的微量元素，可調節人體的代謝平衡。此湯還有良好的清熱解暑功效。夏季多飲此湯，可以解渴消暑，對于配方奶喂養以及胃口不佳的寶寶尤其適合。
營養輔食第四道：蝦仁丸子湯
主要營養素：蛋白質、鉀、磷
準備時間：20分鐘
烹飪時間：15分鐘
用料：
鮮蝦：5只;
肉沫：50克;
胡蘿卜：半根;
小白菜2棵;
做法：
(1)鮮蝦去頭，去殼，去蝦線，洗凈，打成泥;胡蘿卜洗凈切成末;小小白菜洗凈切小段;
(2)將蝦泥、肉末、胡蘿卜末放入碗中攪勻;
(3)鍋內加水煮沸，將蝦泥、肉末、胡蘿卜做成丸子，下入鍋中，煮10分鐘，放小白菜稍煮出鍋!
功效：
鮮蝦營養豐富，蛋白質的含量是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍;還含有豐富的鉀碘、鎂、磷等礦物質，配上肉和小白菜，口感更加豐富，營養也更全面，對腸胃弱的寶寶是極好的一道輔食。
營養輔食第五道：清蒸鱸魚
主要營養素：蛋白質、維生素A
準備時間：10小時
烹飪時間：10分鐘
用料：
鱸魚：1條
做法：
(1)鱸魚去鱗、去鰓，去內臟，洗凈后在魚身兩面劃上刀花，放入蒸盤中;
(2)水開后上鍋蒸8分鐘左右即可。
功效：
鱸魚富含蛋白質、維生素A、B族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營養元素，具有補肝腎、益脾胃、化痰止咳之效，對肝腎不足的寶寶有很好的補益作用。清蒸鱸魚不僅口感鮮美，還能最大限度的保存營養，非常適合寶寶食用。
營養輔食第六道：魚泥餛飩
主要營養素：碳水化合物、DHA、ARA
準備時間：20小時
烹飪時間：10分鐘
用料：
魚肉：50克;
餛飩皮：10張;
青菜：2棵
做法：
(1)將魚肉洗凈去刺，剁成泥;青菜泥切碎;
(2)將魚泥、青菜末混合做餡，包入餛飩皮中;
(3)鍋內加水，煮沸后放入餛飩煮熟。
功效：
魚泥餛飩葷素搭配，所含碳水化合物是寶寶維持生命活動所需能量的主要來源，是維持大腦正常功能的必需營養素。魚湯蝕飩還含有豐富的DHA、ARA，是寶寶大腦和視網膜的重要構成成分，可以促進寶寶的智力發育。
注：魚泥可以換成雞肉、蝦泥等
以上就是寶寶9個月輔食食譜推薦，9個月寶寶輔食制作方法，請大家繼續關注。
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