時(shí)間：2018-09-04 10:06:38來源：本站整理作者：zpp點(diǎn)擊：
常聽媽媽說，我小時(shí)候是個(gè)愛哭鬧的孩子，晚上經(jīng)常整夜整夜的醒來哭鬧惹得媽媽睡不了覺。相信很多媽媽們的寶寶都跟小編小時(shí)候有一樣的情況，喜歡反反復(fù)復(fù)的夜醒，搞的媽媽們也無法安心入睡，那么今天就讓八寶網(wǎng)小編來跟大家聊一下如何減少寶寶夜醒吧。
1.出牙痛
前幾個(gè)月還很天使的寶寶，到五六個(gè)月大忽然夜醒增多，而且出現(xiàn)咬人或煩躁的情形，多半是受出牙痛的困擾，這種難受通常會(huì)持續(xù)幾個(gè)月，或者間歇性的發(fā)作。
2.性格問題(高需求寶寶)
大約有1/5的寶寶是高需求寶寶，他們充滿活力、需求不斷、戀奶，這些特質(zhì)都會(huì)影響到他們的睡眠。他們似乎時(shí)刻充滿活力，連夜晚都是這樣。
3.分離焦慮
與爸爸媽媽分床睡或不在一個(gè)房間睡，會(huì)讓某些敏感的寶寶沒有安全感。還有一種情況是，媽媽擔(dān)心晚上喂奶影響爸爸的休息，而讓爸爸在其他房間睡，有的寶寶就會(huì)因此感到焦慮。
4.媽媽或爸爸情緒不好、抑郁
許多新媽媽會(huì)陷入產(chǎn)后抑郁，覺得帶寶寶很累很煩。尤其夜醒多的時(shí)候，媽媽或爸爸會(huì)抱怨，甚至批評孩子，這樣的寶寶每天在驚恐中入睡，能睡的安穩(wěn)嗎?
5.尿布濕了
紙尿褲的好處顯而易見，傳統(tǒng)布尿布在寶寶夜晚排尿時(shí)會(huì)增加不適感，但吸水性不好的紙尿褲也會(huì)增加寶寶的夜醒。寶寶起尿布疹、泌尿感染也會(huì)在夜晚排尿時(shí)讓寶寶感到疼痛。
6.練習(xí)白天學(xué)到的技能
寶寶夜醒時(shí)在翻身或者爬，其實(shí)這是成長中的正常現(xiàn)象。
7.餓了
之所以把這條放在比較靠后的地方是因?yàn)檎嬲驗(yàn)轲I而頻繁夜醒的情況并不很多。而每次夜醒媽媽們都以為孩子是餓了，而陷入夜醒—喂奶—夜醒排尿、哭鬧——喂奶……的怪圈。孩子吃兩口就睡了，那不是真正的餓。
8.太冷、太熱
被凍醒好說，但熱醒的情況更多。媽媽需要看看是不是自己給孩子穿蓋過多。此外睡衣和床品不舒服也會(huì)造成夜醒增多。、
如果不理解孩子夜醒的真正原因，就沒辦法做出針對性的處理。
當(dāng)孩子夜里醒來，不要急于用抱或者喂奶制止哭鬧，否則這些不合理的干預(yù)還可能導(dǎo)致孩子習(xí)慣性夜醒。
1. 分析夜醒的類型
頻繁夜醒的三種情況：
前半夜醒得多，每隔一小時(shí)甚至 45 分鐘就醒，后半夜反而睡踏實(shí)了。這可能和孩子脹氣、消化不良、熱、分離焦慮等心理因素有關(guān)。
前半夜有 4 小時(shí)以上的長覺，后半夜一兩小時(shí)醒一次。可能是孩子養(yǎng)成了不好的睡眠習(xí)慣，比如不抱、不喂奶就不能入睡。這類情況比第一類常見。
整夜都多。
非正常覺醒的兩種情況：
夜驚一般發(fā)生在晚間入睡后的 1～4 小時(shí)。
噩夢一般是下半夜發(fā)生。
2. 注意夜醒出現(xiàn)的時(shí)間長短
突然出現(xiàn)的夜醒：往往有生理(長牙、猛長期等)或心理(受驚嚇等)上突發(fā)的原因。
長期存在的夜醒：一般是孩子先有生理上的影響因素，家長給予了額外的安撫，但后來沒有及時(shí)調(diào)整，導(dǎo)致孩子養(yǎng)成了這種習(xí)慣。
1.分床睡
寶寶對媽媽總會(huì)有一種天然的依戀，有的寶寶甚至非要媽媽抱著才能睡著，換別人抱或者一放回床上就要開始哭鬧。這種時(shí)候，媽媽要狠狠心，千萬不能因?yàn)閾?dān)心寶寶哭鬧就一直抱著不松手。媽媽要逐步讓寶寶養(yǎng)成自己睡嬰兒床的習(xí)慣，這樣的話，寶寶知道媽媽不在身邊，就能減少夜里醒來吃奶的次數(shù)，變成一覺睡整夜的乖巧寶寶。而且這種做法，對培養(yǎng)寶寶獨(dú)立的性格也是可取的呢。
2.吃完奶要拍嗝
新生兒吃奶時(shí)會(huì)連著氣一起吃下去，所以肚子里就會(huì)有很多氣，有時(shí)吃完奶，就會(huì)有打嗝甚至吐奶的問題。媽媽們這個(gè)時(shí)候一定要記得給寶寶拍嗝，尤其是晚上睡前，這個(gè)小動(dòng)作能改善寶寶夜里醒幾次的問題。拍嗝時(shí)，讓寶寶趴在媽媽肩上，輕拍寶寶后背，讓寶寶將肚子里的氣排出。這樣不僅能解決寶寶吐奶的問題，也能讓寶寶在睡前吃得更多，這樣夜里就不容易因?yàn)轲I而反復(fù)醒了。
3.養(yǎng)成固定的睡眠時(shí)間
爸爸媽媽們要有意識的讓寶寶養(yǎng)成固定的睡眠時(shí)間，這樣也有助于解決寶寶白天睡覺夜里鬧的問題。每天到該睡覺的時(shí)間就不要再一直陪寶寶玩鬧了，這樣寶寶會(huì)一直處于興奮的狀態(tài)，遲遲難以入睡。還會(huì)造成寶寶每天睡覺的時(shí)間不規(guī)律，有時(shí)睡得早，有時(shí)又是標(biāo)準(zhǔn)“夜貓子”，爸爸媽媽也只能陪著熬。其實(shí)應(yīng)該到點(diǎn)就哄寶寶睡覺，盡量使寶寶每天都在一個(gè)固定的時(shí)間睡著，這樣也有助于寶寶對時(shí)間形成一個(gè)概念，養(yǎng)成規(guī)律的睡眠。
寶寶能睡整覺，爸爸媽媽們也會(huì)輕松很多。通過以上方法，能漸漸減少寶寶的夜里醒來的次數(shù)，讓寶寶成為一個(gè)睡眠固定、時(shí)間規(guī)律、夜里不費(fèi)事的小天使吧。
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