時間：2018-07-13 17:38:13來源：本站整理作者：zl點擊：
很多寶寶小時吃的東西和大人吃的都不太一樣，大多是比較清淡的口味，下面八寶網的小編就來說說：寶寶什么時候可以吃油 一歲寶寶吃油健康嗎2018。
寶寶6個月開始添加輔食后，就可以適量的吃油了
《中國居民膳食指南》提到，7～24月大的嬰幼兒輔食應適量添加植物油。植物油能為寶寶提供能量和必需脂肪酸，其中的脂可以促進脂溶性維生素(A、D、E、K)的吸收和運輸，對寶寶大腦和神經系統的發育起著至關重要的作用!
《中國居民膳食指南》建議：如嬰兒輔食以谷物類、蔬菜、水果等植物性食物為主，每日需額外添加約5~10g油脂。
2~3歲建議每日添加15~20g植物油;4~5歲每日攝入20~25g植物油。
不飽和脂肪酸分為【單不飽和脂肪酸】和【多不飽和脂肪酸】，有兩種【多不飽和脂肪酸】是我們必須的脂肪酸，叫做ω-3脂肪酸(以亞麻酸為主，以下簡稱亞麻酸)和ω-6脂肪酸(以亞油酸為主)。亞麻酸可以在體內轉化成大家熟知的DHA和EPA，有助于兒童DHA的補充。對嬰兒大腦和視力的發育也至關重要，還能幫助兒童改善學習，強健免疫系統6個月-3歲是寶寶大腦發育的黃金時期，DHA對寶大腦和視力的發育至重要。
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