時間：2018-06-17 21:31:41來源：本站整理作者：wsl點擊：
孩子在睡覺的時候睡不著是什么原因，為什么會出現孩子睡眠不好的情況呢，哪些情況會影響孩子的睡覺呢，八寶網小編就來說說吧。
我們都知道睡眠的重要性，在獲得一次又香又甜又舒適的睡眠之后，會感到精神振奮，心情舒暢，甚至整個白天都會勁頭十足。
睡眠的好壞對孩子的身高有著重要影響。據研究，孩子在熟睡時比清醒時生長速度要快3倍。這是因為，在孩子入睡后，位于大腦底部的腦垂體能分泌較多的生長激素，生長激素的作用就是促進骨骼、肌肉、結締組織及內臟增長;進入青春期以前的兒童，只有在睡眠時才分泌生長激素。因此睡眠對于孩子不單純是休息上的需要，更是促進身體發育的催化劑。
睡前太興奮
孩子睡前過度興奮，例如奔跑、玩刺激性游戲、聽緊張驚險的故事、看恐怖電視甚至包括遇到暴風雨前的閃電雷鳴。很多大人在看電視時，不會刻意地讓孩子回避，而是一起看電視。久而久之孩子養成了這種習慣，就很難克制自己。這種行為會嚴重影響到孩子的睡眠質量。有些孩子在不看電視以后就會睡不著覺，哭鬧跟父母吵。看電視嚴重拖延了他們睡覺的時間，如果在睡前看的電視內容過于復雜，也會使孩子產生相關的夢境。
孩子燥熱
睡眠的地方太吵雜、太悶熱，總是給孩子穿的太多!容易讓孩子有心火。這類孩子有明顯特征，入睡難，入睡后易出汗，后半夜則睡不寧，頻頻轉換睡姿和位置，有的孩子還會迷迷糊糊坐起來，換個位置躺下再睡，有的還會做夢，被夢境驚嚇而睡。這些孩子大多喜歡趴著睡，有的還會打呼嚕、咬牙齒。解決的方式很簡單，原則上“在室內”孩子需要的衣服件數跟大人一樣，睡覺時再蓋上毯子或薄被即可。
缺乏微量元素
鈣的確是影響孩子睡眠質量的重要原因。許多調查顯示，中國人的確存在不同程度的缺鈣問題，尤其是兒童缺鈣的現象比較普遍。如果低幼的孩子缺鈣，的確容易出現睡眠不好、多汗、枕禿、晚出牙等表現。尤其是在睡眠方面表現比較明顯，孩子容易煩躁不安，經常無緣無故地哭起來，平時不容易入睡，好不容易哄睡了也容易驚醒，啼哭不止。
進食過飽
常言道：“胃不合，臥不安”。有的媽媽不管孩子餓不餓，睡前總要給加餐點心，致使孩子感到不舒服，影響睡眠質量;尤其是吃奶的寶寶，有些媽媽習慣于喂著母乳伴寶寶入睡，結果導致寶寶睡時食奶過量，腹脹易醒，醒后年輕的母親卻又立即用奶去安撫，結果形成惡性循環。同時，如果晚上吃太飽，會使身體一直處于工作狀態，造成睡眠質量下降甚至失眠，從而影響生長激素的分泌。
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