時間：2018-04-17 14:45:22來源：本站整理作者：liliang點擊：
生活中我們許多寶寶都愛吃糖，看見糖就挪不開腳步了，但是吃糖對寶寶的危害是很大的，在孩子不能吃糖的情況下愛上吃糖的危害很多的家長是知道的。但是孩子養(yǎng)成了愛吃糖的習慣讓很多的家長頭痛，接下來八寶網(wǎng)的小編給大家介紹一下我們可以用哪些方法讓寶寶遠離糖。
正常情況下，包括母乳、配方奶粉在內的自然食物中的糖和淀粉已能滿足寶寶生長發(fā)育和日常活動的需要，基本不需要進行額外的糖補充。
小于4-6個月的寶寶這樣的小寶寶只能代謝乳糖、蔗糖等簡單的糖，所以只能吃奶;媽媽只要哺喂寶寶母乳或配方奶粉就可以了，不必再添加糖。
4-6個月以上不足1歲的寶寶半歲以上的嬰兒開始分泌淀粉酶，初步具備消化多糖淀粉的能力，因而4-6個月時，父母要及時為寶寶添加過渡期食物。
如果有條件，父母要盡量為寶寶自制過渡期食物，盡量少讓寶寶吃商場出售的成品食物;如果要吃市售過渡食品，應盡量選擇低糖或無糖食品。
1-3歲的寶寶這一年齡段的寶貝胃腸消化功能進一步加強，能吃的飲食種類已接近成人，只要讓寶寶均衡攝入谷物類(米、面等)、蔬菜和水果、畜禽肉類和魚蝦、蛋類、奶豆類及其制品，就能保證寶寶對糖、淀粉、膳食纖維以及其他營養(yǎng)素的需求。
一般認為，1-3歲的寶寶，每天攝入人為添加到食品中的糖在 10克左右為最佳，不要超過20-30克。像糖果、甜點、冰淇淋、甜飲料等高糖食品，可以用作對寶寶口味的調劑。
一、把甜食藏起來。平時家里面要少買甜食，可以多買一些堅果，水果等吃了對寶寶身體有益的食物，實在要買的話可以買了之后放在寶寶不容易看到或發(fā)現(xiàn)的地方。
有時候逢年過節(jié)的時候，家里避免不了會擺放一些甜食，這樣我們就可以掌控擺放出甜食的量，讓寶寶少吃。
二、禁止寶寶在飯前飯后或者睡覺前吃甜食。寶寶如果在吃飯前吃太多的零食，會導致寶寶吃飯沒有胃口從而吃不下太多的飯，影響寶寶的生長發(fā)育。
飯后吃甜食會增加熱量的吸收，容易造成寶寶的肥胖，讓寶寶在睡覺前吃零食，會對寶寶的牙齒有影響。
三、采用可以替代甜食的食物，逐漸減少甜食量。如果寶寶已經養(yǎng)成了經常吃甜食的習慣并且很難改掉，那我們就可以用一些類似葡萄干、水果等的食物代替巧克力、糖果、蛋糕等高熱量的甜食，并且可以慢慢地減少食用量。
四、注意一些我們平時生活中不容易發(fā)現(xiàn)的糖果。想寶寶平時愛喝的果汁也是含有很高的糖分的，在平時我們也應該控制少讓寶寶接觸果汁這些隱形糖，還有一些添堵很高的水果也應該控制。
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