時間：2018-04-08 19:16:38來源：本站整理作者：xmd點擊：
在寶寶小的時候，充足的睡眠質量有助于寶寶的生長發育，那么父母如何引導寶寶睡覺呢？怎樣有效的哄寶寶睡覺。哄娃睡覺的方法攻略。
出生幾周的新生兒因喂奶、換尿布等原因使哄睡變得不規律。這個時候寶寶想吃就喂、想睡就睡，順其自然就好。到了6周左右寶寶就有了夜里睡長覺的習慣。要想哄寶寶入睡要具備以下三點哦。
首先，調整時間。盡量縮短醒來的時間間隔，寶寶醒來的時間和媽媽哄睡的時間加起來控制在2小時為宜。在寶寶煩躁之前將其哄睡會容易很多。
其次，切忌晃睡。寶寶一旦入睡就要停止搖晃。寶寶睡眠期間的震動或搖晃，會使雙側大腦無法進入深度睡眠，也就減弱了恢復疲勞這一睡眠效果。
第三， 從一而終的態度。入睡的過程是寶寶通過學習領會的一種習慣。父母始終保持一致的養育方法更有利于寶寶的成長。所以在寶寶睡覺的時候，要么大家都不理會、讓寶寶單獨睡覺，要么大人一直陪著寶寶睡覺，兩者選其一，一旦確定下來，就要一直保持下去。
保證睡眠總量
月子里的寶寶基本都在昏睡。2-3月的寶寶，每天需要16-18小時的睡眠。
培養自行入睡
出生后就盡量讓寶寶睡小床，讓寶寶從小就明白睡眠是需要他獨立完成的行為。
開始會比較累，但是讓寶寶養成這樣的習慣后，你也會很輕松，省下也未來的麻煩。如果實在做不到，也不要太勉強，慢慢去調整就好了。
建立晝夜節律
寶寶六周以后會慢慢建立起晝夜節律，最長的連續睡眠應該發生在晚上。如果白天睡眠超過3個小時，應該喚醒喂奶、活動，避免晝夜顛倒。
吮吸對寶寶來說是強有力的安撫辦法。特別是寶寶入睡后醒來，無論媽媽怎樣回應都無濟于事時不妨嘗試下“夢中哺乳”，讓寶寶在夢中吮吸可以讓寶寶立刻安穩下來，并再度進入睡夢。只是需要提醒媽媽們注意:“夢中哺乳”要逐漸減少夜間哺乳的次數，延長兩次哺乳的間隔。只要媽媽們堅守“夢中哺乳”原則，進行“夢中哺乳”的寶寶，不但晚上吃奶次數會減少，晚上睡眠時間也會明顯變長。
有節奏的動作同樣是安撫寶寶最重要的方法之一。把寶寶放在搖籃里、搖椅上輕輕搖晃，可以讓寶寶很快平靜下來。有節奏的動作有助寶寶回想起在媽媽子宮里的日子，并因此獲得安全感，有助慢慢進入睡眠狀態。此外，媽媽還可以借由按摩讓寶寶安靜下來，特別是寶寶哭鬧不休不肯入睡時，媽媽可以一邊為寶寶按摩，一邊沖著寶寶微笑，不但有助寶寶安靜下來，還有助媽媽避免過度焦慮和煩躁。
當寶寶微微有些睡意時，媽媽們恨不得他一秒鐘就能進入夢鄉，可許多寶寶只是淺睡，稍有動靜就會驚醒。此時，媽媽們不妨試試“小叫醒”。在寶寶有睡意時，媽媽可輕拍寶寶，或是撓撓他的小腳丫，讓他稍稍清醒一下，此時寶寶若有哭鬧，媽媽也不必擔心，只需要輕輕搖晃到他有睡意時再把他放入小床。研究發現，這短短幾秒鐘的“小叫醒”，可以讓寶寶學會自我安撫、自己入睡，只需要幾周，媽媽們就會發現，只要不是寶寶因為餓了、尿濕、身體不適等原因醒來，他可以在醒后重新入睡。
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