時(shí)間：2018-03-05 18:40:27來(lái)源：本站整理作者：liliang點(diǎn)擊：
季節(jié)交替早晚溫差大，加上孩子體質(zhì)較虛弱很容易染上濕氣，如果濕氣過(guò)重還會(huì)出現(xiàn)腹瀉、嘔吐的癥狀，今天小編要來(lái)跟新手媽咪們探討的話題就是嬰幼兒濕氣太重的護(hù)理方法有哪些，現(xiàn)在就跟著小編一同來(lái)看看吧。下面八寶網(wǎng)的小編為大家分享寶寶濕氣重怎么調(diào)理，濕氣重避免吃什么食物大家一起來(lái)看吧。
1、要少吃冷甜食
預(yù)防濕癥要從生活習(xí)慣的改變開(kāi)始，在飲食上，寶寶要少吃冷食、甜食。
2、注意飲食衛(wèi)生
潮濕又悶熱的天氣容易滋生細(xì)菌，要注意兒童平時(shí)的飲食衛(wèi)生，不吃變質(zhì)食物;水果要洗凈后食用。
1、多運(yùn)動(dòng)排濕氣
通過(guò)運(yùn)動(dòng)推動(dòng)體內(nèi)濕氣運(yùn)行，達(dá)到化濕的效果。因?yàn)樾『⑾矚g跳來(lái)跳去，出汗機(jī)會(huì)多，對(duì)排濕作用大。不要久居潮濕之地，盡量不要到外面潮濕的地方勞作。
2、少吃蝦蟹海鮮
脾胃濕則容易引起過(guò)敏，濕困脾胃，影響脾胃的消化吸收，蝦、蟹等濕滯的海鮮，此時(shí)應(yīng)適當(dāng)少吃，況且這些高蛋白食物難消化，過(guò)多進(jìn)食也會(huì)增加脾胃負(fù)擔(dān)。
3、保持室內(nèi)通風(fēng)
濕氣大、陰雨天時(shí)不要常開(kāi)窗，但最好仍保持通風(fēng)。注意室內(nèi)的抽風(fēng)和抽濕。即使衣服難乾也不要勉強(qiáng)穿不乾的衣服。注意保暖，不要受涼。
1、注意個(gè)人衛(wèi)生
不注意個(gè)人衛(wèi)生，會(huì)使霉菌有機(jī)可乘。大人感染霉菌，也可能通過(guò)接觸途徑，傳染給孩子。所以大人和孩子都要講衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
2、把關(guān)寶寶飲食
要特別保管好食物;容易霉變的食物，要及時(shí)放入冰箱;盡量吃新鮮的食物，從冰箱里取出來(lái)的隔夜食物，吃前最好是用火燒熟煮透。避免造成寶寶濕氣重。
2、良好居家環(huán)境
如果能動(dòng)員小寶寶，一起幫著收拾屋子，如整理玩具、疊疊衣服等，家里整潔、干凈了，媽媽和寶寶的心情自然也會(huì)好很多。另外，家人的衣物得認(rèn)真清洗、妥善貯存。
3、適當(dāng)鍛煉身體
適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉很有益，能夠幫助寶寶將體內(nèi)的濕氣和熱量散發(fā)出來(lái)。如果雨停了，盡量帶孩子去室外走走，散步的運(yùn)動(dòng)量不要大，寶寶身上稍微有點(diǎn)出汗。
4、多吃溫?zé)崾澄?/p>
媽媽在做菜的時(shí)候，可以適當(dāng)放些姜片，姜是溫性食物，有祛寒化痰的功效;也可以適當(dāng)吃些佛手瓜、木瓜、冬瓜、苦瓜、紅小豆類食物，對(duì)預(yù)防濕癥有很大幫助。
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