時間:2018-01-10 17:24:35來源:本站整理作者:xmd點擊:
冬季溫度太低,孩子的免疫力還不是足夠強大,一不小心孩子就容易感冒。那么在冬天父母應(yīng)該如何預(yù)防寶寶感冒呢?冬季預(yù)防孩子感冒應(yīng)該給孩子多吃哪些食物。

注射流感疫苗是最簡單有效的方法。因此,除了常規(guī)計劃免疫疫苗之外,如果條件允許,建議兒童最好每年注射一次流感疫苗,10-12月是最佳接種時間段。
抵御疾病的侵襲,給予寶寶適當(dāng)?shù)目购憻捠潜夭豢缮俚摹D梢宰裱按何媲飪觥钡脑瓌t,為寶寶適量地添加衣服,適度凍一凍對提高耐寒能力有很好的效果,家長應(yīng)鼓勵孩子每天堅持用涼水洗臉、洗手,隨著氣溫降低適當(dāng)添加衣服,注意“寬松——便于活動——及時更換”。
足夠的睡眠和合理的營養(yǎng),有助提高寶寶的疾病抵抗力。要培養(yǎng)孩子早睡早起的好習(xí)慣。挑食的孩子往往因營養(yǎng)不良更容易生病,家長可通過增加食物的種類和花樣來幫助孩子改掉挑食的毛病。保證攝入富含人體必需營養(yǎng)物質(zhì)的飲食如蛋、奶制品,時令蔬果、多喝開水。

多吃紅色果蔬,紅色果蔬中含特殊物質(zhì)——抗感冒因子,可直接抵抗感冒病毒。此外,這類食物還富含胡蘿卜素,不但能清除人體氧自由基,而且參與合成維生素A,對人體上皮組織和呼吸道黏膜有保護作用。
多吃富含維生素的食物,寒冷的天氣會影響體內(nèi)代謝,使人體氧化功能增強,致使各種維生素消耗量增加,易導(dǎo)致維生素缺乏,所以在冬天需要給寶寶多吃富含維生素的食物,尤其是富含維生素A和C的食物。維生素A可增強人體的耐寒力,而維生素C可提高人體對寒冷的適應(yīng)能力,并且對血管具有良好的保護作用。
多吃潤燥食品,冬季氣候干燥,多吃些潤燥食品,對孩子身體健康有好處。蘿卜具有很強的行氣功能,還能止咳化痰、潤喉清嗓、降氣開胃、除燥生津、清涼解毒。吃蘿卜花樣很多,可生吃、涼拌、炒菜、做湯。另外,冬瓜味甘性涼,有清熱止渴、利水消腫等功效,可用于咳嗽痰多、心神煩亂等。

保持寶寶房間的濕度。干燥是寶寶冬季身體健康的大敵,加濕器可以預(yù)備。
定時給寶寶的房間里通風(fēng)換氣,保持房里的空氣清新,特別是一些裝修了一兩年就給寶寶住的房間,一定要多通風(fēng),室內(nèi)污染也是誘發(fā)寶寶咽喉腫痛、咳嗽、打噴嚏等感冒以及過敏癥狀的重要原因呢!
定期給寶寶房間里蒸醋消毒,或者在寶寶房間里選擇安放有效的空氣凈化器。少帶寶寶去公共場所,就算去了,也要盡量減少寶寶在公共場所呆的時間。
冬天的時候,盡量少給寶寶吃生、冷的食品,比如凍柿子,很冰的飲料等等。雖然冬天很冷。但因為寶寶的運動量比大人要大,所以媽媽不要給寶寶穿太多的衣服!盡量選透氣性好的衣服。


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