時(shí)間：2022-05-13 17:54:03來源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
感冒在很多時(shí)候是可以自己好的，因此大多數(shù)在得了感冒以后，選擇了硬抗，但對(duì)于體質(zhì)弱的人來說還是應(yīng)該吃藥治療，那么，有哪些預(yù)防感冒的常識(shí)？下面八寶網(wǎng)小編就帶來介紹。
感冒是一種可以自愈的疾病，一般體質(zhì)好的病人，感冒后多飲溫開水，注意休息，不吃藥也可以痊愈。對(duì)于體質(zhì)差的病人，如果不及時(shí)服用藥物，則會(huì)加重感冒癥狀，或者繼發(fā)肺部感染，引起支氣管炎、肺炎，部分病人還可能繼發(fā)風(fēng)濕熱、腎小球腎炎、病毒性心肌炎等。
感冒藥一般針對(duì)性地緩解癥狀，比如偽麻黃堿可以用于緩解鼻塞，對(duì)乙酰氨基酚可以退燒、緩解肌肉疼痛等;輸液主要作用是緩解或減輕感冒的疼痛感，讓患者身體保持足夠的水分，有體力對(duì)抗感冒病毒。
并不是打針、輸液就好得更快，要根據(jù)感冒癥狀的嚴(yán)重程度來決定是否要打針吃藥。如果過分依賴輸液，不僅不能縮短病程，反而存在發(fā)生過敏反應(yīng)以及靜脈炎等風(fēng)險(xiǎn)。
1、與患者保持1米以上距離患者咳嗽、打噴嚏時(shí)，帶病毒的唾液可飛濺到約1米遠(yuǎn)，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)有人要打噴嚏或咳嗽時(shí)，應(yīng)馬上退到1米之外。如果是在電梯或公共汽車上遇到這種情況，可馬上轉(zhuǎn)過身去，因?yàn)槿说难劬捅亲邮亲钊菀妆粋魅镜摹?/p>
2、勤洗手有些病毒可以在患者手摸過的地方存活3小時(shí)，因此，經(jīng)常洗手的人能遠(yuǎn)離感冒。另外，不要養(yǎng)成揉鼻子、摳鼻孔的壞習(xí)慣，這樣很容易把手上的病毒帶到最易被傳染的部位。
3、不要在封閉的空間久留空氣不流通的地方容易滋生感冒病毒。辦公室是易傳染感冒的地方，如果避不開這些地方，可以用淡鹽水使鼻子經(jīng)常保持濕潤。
4、多喝水大量的水可以將病毒從身體中帶走，防止脫水，(脫水癥是感冒的并發(fā)癥之一。
5、有氧運(yùn)動(dòng)每天進(jìn)行30～45分鐘的有氧鍛煉，如散步、騎車、跳舞等，可極大增強(qiáng)人體抵御感冒的能力，避免患上呼吸道傳染病。
6、餐具、水杯要經(jīng)常消毒、常用消毒液擦洗感冒患者接觸過的物品。
7、服用維C和維E適量口服維生素C，能減輕感冒癥狀。維生素E在人的免疫系統(tǒng)中占有重要地位，它廣泛存在于動(dòng)物脂肪和植物油當(dāng)中。
8、睡眠充足美國研究者曾進(jìn)行過一項(xiàng)試驗(yàn)，讓志愿者只睡后半夜，第二天，他們的免疫力下降了30%。接著，又讓他們睡足8小時(shí)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，他們的免疫力完全恢復(fù)了。
9、按時(shí)接種流感疫苗。
10、鼻部保健。約有50%的感冒是由鼻病毒引起，由于鼻咽部是最初感染的部位，因此，鼻部按摩能有效預(yù)防感冒。
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