時間：2022-04-14 15:35:27來源：本站整理作者：xl點擊：
感冒有些人幾天就好了，但也有一些人遲遲不好，感冒之后應該多注意休息，多喝水，有人說，感冒快好時傳染最強，這是真的嗎？下面八寶網小編就帶來介紹。
可能是錯覺
不少人通常覺得家里人感冒快好了，結果接觸家人后自己發病了，因此得出結論：恢復期看起來傳染性最強。
但這不一定是感冒快好的時候才被傳染的，因為大部分普通感冒病毒的潛伏期為7～24小時，可能在家人感冒癥狀最重的期間自身已經被感染了，而經過一段潛伏期以后，也就是得感冒的人好了，其他家人才發病，所以會有感冒快好的時候傳染性最強的錯覺。
1、充足睡眠
在感冒之后首先就應該讓自己多注意休息，因為睡覺其實就是對抗感冒的一大神藥，建議保證自己每天都能夠擁有8個小時左右的睡眠，如果有條件在感冒之后可以請假休息一整天。
2、保證呼吸通暢
在感冒期間如果遭遇干燥的空氣，就會導致呼吸道有明顯不適，此時不妨就打開加濕器或者是將加濕器放在沙發邊上，能夠感覺到呼吸更順暢。不過建議在使用的時候必須要選擇徹底的清洗，能夠有效避免病毒的傳播。
3、補充維生素
感冒期間還應該選擇加強補充維生素，可以多吃一些流質食物，含有維生素C比較豐富的食物，有柚子，獼猴桃，橙子，橘子，大棗等等。這些食物如果能夠多吃，就可以有效緩解感冒的癥狀，也可以改善鼻塞的現象，英國的學者經過研究之后發現如果能夠多吃這些食物，自然就能夠緩解感冒，沒有必要選擇服用藥物或者是輸液治療。
4、飲食方面
(1)飲食上以清淡為主。冬天雖然是進補的好時期，但在感冒高發期需謹慎進補，要注意合理飲食，營養均衡，盡量少吃油膩辛辣刺激的食物，多吃些蘿卜青菜等溫熱性食物，不僅清熱解毒，還能提高免疫力。
(2)多吃蔬果補充維C。吃蔬菜水果能有效補充維生素，緩解感冒的各種不舒服，建議多吃些梨、蘋果、西瓜等等，但寒涼及熱性的水果不宜食用。
(3)多喝溫水，拒絕冷飲，水里放些許干菊花，可以起到清熱解毒的作用。
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