時間：2021-08-22 11:23:22來源：本站整理作者：xl點擊：
有些寶寶晚上睡覺總是會夜醒，一醒來就開始找媽媽找人，感覺非常粘人，這其實要找寶寶夜醒的原因，寶寶夜醒總是找人怎么回事？頻繁夜醒怎么辦？下面八寶網小編就帶來介紹。
有以下三個步驟來排查是什么原因，給大家參考：
1、先排查導致夜醒的原因。
排查為什么夜醒，這一點是老生常談，但細節真的非常重要。
夜醒是入睡后的周期醒？上半夜的頻繁夜醒？還是下半夜的睡不踏實？排查夜醒原因，是為了先盡可能地避免夜醒發生。不夜醒就不會醒來找人了嘛。
2、排查白天的陪伴情況
不同性情的孩子對耗能、陪伴的需求不同。安靜的孩子耗能需求不多，但不等于陪伴的需要就不多。而怎么陪就是技術活兒了：陪著和互動完全是兩碼事?；痈鼜娬{陪伴的主動性、過程的語言溝通、情感交流。歸結起來，更符合高質量陪伴的定義。
“主動陪伴”可以避免寶寶感受到“需要陪”后才去陪伴，可以避免寶寶“分離焦慮”情緒的出現、甚至加重。
3、考慮夜醒的輔助方式
如果排查了夜醒的客觀影響因素，比如睡眠環境、生理不適等等，也確定白天的陪伴、耗能做得很不錯了，寶寶還出現總醒來找人的情況，建議制定一個3-5天的陪睡計劃。
這個陪睡不是長期的，固化的，而是通過實際行動告訴寶寶：媽媽一直有在，你可以安心去睡。這點，對于情感細膩、需求更多的孩子來說很重要。
不要“推開”他們這樣的需求，否則適得其反。同時，這個陪睡措施除了讓寶寶安心去睡，不用醒來“找”人，還能在陪的過程中循序漸進讓孩子適應：即使醒了自己也能再睡過去，不一定非要媽媽的輔助。
1、白天改善喂養、增加活動
白天不要讓寶寶睡得過多，不要睡超過3個小時；規律地進食對寶寶養成正常的晝夜節律也很重要；要給寶寶充分自主的玩耍和運動，消耗寶寶過多的精力對于促進他的睡眠也很重要；
另外就是需要給予寶寶高質量陪伴，高質量陪伴時長建議1個小時左右。
2、入睡前
可以做一些親子互動，比如給寶寶讀繪本；或者其他溫馨的睡眠儀式，比如幫寶寶洗澡、撫觸按摩、聽音樂等等。
睡前活動不可過于倉促和應付，時間需要充裕一些。比如寶寶8點睡覺，睡前活動就要從7點開始，甚至可以更早。
3、夜間醒來避免過度干預
寶寶夜間醒來，媽媽可以先觀察一下，不要立馬抱起寶寶，因為這時寶寶可能處于淺睡眠期，哼哼唧唧幾下就繼續睡了；
控制夜奶次數：寶寶夜間醒來，媽媽也不要第一時間就給寶寶塞奶頭，不然這樣容易給寶寶造成條件反射，以后醒來就必須吃點奶才能睡著。
推遲夜奶時間點、逐漸減少夜奶次數、延長睡眠時間。
同理，寶寶醒來，先觀察，其次安撫、擁抱，最后一點才考慮喂奶，這樣可以逐步推遲夜奶、減少夜奶，讓寶寶睡眠時間延長。
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