時(shí)間：2017-12-19 15:29:38來源：本站整理作者：xmd點(diǎn)擊：
寶寶晚上不睡覺總是醒怎么辦？每天晚上哄寶寶睡覺父母們可都是花了九牛二虎之力，好不容易把寶寶哄睡著了，但寶寶大半夜的總是會醒是什么原因。寶寶晚上不睡覺總是醒應(yīng)該怎么辦，有哪些應(yīng)對措施？
夜醒的原因很多很復(fù)雜，屎尿、濕疹、冷熱變化、白天受到刺激、換環(huán)境、家里來人、媽媽開始上班、學(xué)翻身、長牙乃至蚊子叮咬都可能導(dǎo)致夜醒。
生理因素
嬰兒早期頻繁夜醒的生理因素有以下兩點(diǎn)。一是比起成人，剛出生的嬰兒每次進(jìn)食吃得很少，一頓吃完 2 小時(shí)就會餓。二是嬰兒的睡眠周期也比成人短。但是，隨著嬰兒長大，尤其是夜醒還遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒到孩子的饑餓周期，主要原因就不再是餓了。
夜驚、噩夢
夜驚：是一種非正常的、意識不清的覺醒，會伴隨比較嚴(yán)重的哭鬧。對于這種現(xiàn)象，一般解釋是嬰幼兒睡眠模式還不成熟，在睡眠階段轉(zhuǎn)換期間，沒順利過渡就陷于既非清醒也非睡眠的意識模糊區(qū)域。
噩夢：噩夢也可能讓孩子驚醒，醒來后往往要家長安撫才能繼續(xù)入睡。噩夢醒來常見于 2 歲之后的幼兒期，但針對嬰兒期來講，夜驚和噩夢都是非正常覺醒，區(qū)分度并不高。
睡眠習(xí)慣
抱著或者奶著入睡可能會造成孩子依賴。如果孩子睡前基本都是在媽媽的懷抱里，嘴里含著美味，很容易認(rèn)為只有抱著或者吃奶才能睡。這種情況下，醒來哭鬧也是難免的。甚至有很多孩子每次夜醒都有固定的時(shí)間，幾乎是對表醒，被稱為習(xí)慣性夜醒。
習(xí)慣性夜醒一般是由于在這個(gè)時(shí)間點(diǎn)孩子因?yàn)榕既坏脑蛐堰^，但受到喂奶、抱哄等干預(yù)，并且延續(xù)了一段時(shí)間之后變成習(xí)慣固化下來。比如家長在夜里 11 點(diǎn)主動喂「迷糊奶」，過不了幾天可能會發(fā)現(xiàn)嬰兒就像上了鬧鐘似地，主動在這個(gè)點(diǎn)醒來，而此前幾乎從來不會 11 點(diǎn)醒。
孩子一醒，家長就塞奶頭，無原則一味靠喂奶哄睡，是長期習(xí)慣性夜醒的主因之一。所以，夜醒并非都是因?yàn)楹⒆佑猩硇枨螅€有可能是受到父母行為干預(yù)的結(jié)果。
想要讓寶寶在白天的時(shí)候過得更加充實(shí)，你可以在白天和孩子多玩耍一下，這樣能夠幫助寶寶消耗能量（消耗能量會讓寶寶在晚上睡得更好），另外也要讓寶寶知道白天就是要玩的，晚上就是要睡覺的。
平時(shí)，不要讓寶寶在白天睡太多，不然他在晚上的時(shí)候就會一直睡不著。當(dāng)然，你在白天叫醒寶寶的時(shí)候，要給寶寶喝奶。通過這個(gè)動作，寶寶也會逐漸明白應(yīng)該在白天喝奶而不是在晚上。
要跟寶寶一起建立一個(gè)睡覺的時(shí)間，這樣寶寶就能夠明白什么時(shí)候要睡覺了。
在睡覺之前，媽媽要和寶寶做好洗澡、按摩、喝牛奶、擁抱寶寶等事情，因?yàn)檫@些事情能夠讓寶寶可以充分放松并且有助于他睡得更香。
要是你的寶寶喜歡穿睡衣睡覺或者是喜歡在睡袋里面睡覺的話，你一定要滿足他。
每天要在固定的時(shí)間里面睡覺，同時(shí)另外的一些事情也要相應(yīng)安排好。這樣一來，每當(dāng)按照慣例做這些事情的時(shí)候，寶寶就知道什么時(shí)間應(yīng)該做什么事情了。
寶寶半夜醒來想要跟你玩的時(shí)候，你一定要拒絕他。就算他想這樣也不行。你要讓寶寶知道晚上是用來睡覺而不是玩耍的。另外，在晚上睡覺的時(shí)候，你要保證你的聲音是輕輕的、平靜的，另外室內(nèi)要保持昏暗，在寶寶睡覺的時(shí)候，要把寶寶床上的玩具拿掉。
一般情況下，新生兒每天應(yīng)睡大概16個(gè)鐘頭，但是現(xiàn)實(shí)中，很多寶寶的睡眠時(shí)間卻沒有達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。媽媽普遍覺得新生兒很難進(jìn)入深度睡眠，哪怕睡著了還會產(chǎn)生微小的聲音，覺得寶寶很容易醒，還會哭鬧。媽媽認(rèn)為這些表現(xiàn)都說明寶寶是醒著的。但是，寶寶其實(shí)是睡著了的，只是未進(jìn)入深度睡眠，這是一種正常的生理現(xiàn)象。歲數(shù)小的兒童要比歲數(shù)大的需要更多的睡眠時(shí)間，來幫助大腦發(fā)育。孩子深睡和淺睡兼而有之，越小的時(shí)候，淺睡越多。剛出生的孩子，在45分鐘的睡眠周期內(nèi)，淺睡占據(jù)半數(shù)時(shí)間。
淺睡中孩子可能會微笑、四肢抽動、嘟嘴甚至還會發(fā)出些許聲音，但這些都是正常的。這些表現(xiàn)并非證明孩子睡得不好，這恰恰證實(shí)了孩子正處于淺睡中。父母不需要立刻去查看孩子、過分地關(guān)心他，孩子并不是餓了或要起夜，有時(shí)候適當(dāng)放任不管反而更好。
哪怕在淺睡中，大腦也可以得到發(fā)育。做夢是淺睡的一個(gè)標(biāo)志，不管是大人還是孩子都可能會做夢，但是孩子由于太小，不會描述自己的夢。清醒時(shí)的所看所聽都貯存在大腦中，不論是蛋白質(zhì)的合成還是做夢刺激大腦，都是有助于大腦發(fā)育的，夢可以彌補(bǔ)清醒時(shí)刺激的不足。一般來說，歲數(shù)越小的寶寶，大腦發(fā)育更處于至關(guān)重要地位，淺睡階段也就越久。
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