時(shí)間：2021-04-20 11:16:20來源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
在當(dāng)下的年輕人中，有些人患有“空心病”，經(jīng)常會(huì)感覺到自己的人生沒有意義，只知道自己不想做什么，不知道自己想做什么，空心病是什么病有什么癥狀表現(xiàn)？應(yīng)該怎么辦？下面八寶網(wǎng)小編就帶來介紹。
“空心”，指的是內(nèi)心的空洞與精神的貧瘠，“感受不到生命和活著的動(dòng)力，甚至找不到自己。”
“空心病”又稱價(jià)值觀缺陷所致心理障礙，這個(gè)概念是由北京大學(xué)心理健康教育與咨詢中心副主任徐凱文在題為《時(shí)代空心病與焦慮經(jīng)濟(jì)學(xué)》的演講中提出的，這位學(xué)者從心理方面闡述了大學(xué)群體中部分存在的“情緒低落、興趣減退、快感缺乏”等現(xiàn)象，這些癥狀與抑郁癥有重疊之處，如若按照抑郁癥療法進(jìn)行治療卻收效甚微。徐主任在進(jìn)行深入研究后將其歸因于“價(jià)值觀缺陷所致心理障礙”，將其比喻為“空心病”，是近年來我國高校部分大學(xué)生正在遭遇、經(jīng)歷并承受的一種因理想信念、價(jià)值取向的偏差或缺失而導(dǎo)致的心理健康問題。
下面我們就來看看空心病的主要表現(xiàn)，但以下表現(xiàn)不能算是一個(gè)非常嚴(yán)格的診斷標(biāo)準(zhǔn)，均為空心病提出者徐主任根據(jù)臨床觀察不斷總結(jié)出來的共同特點(diǎn)：
第一，從癥狀上來講，“空心病”可能是符合抑郁癥診斷的。表現(xiàn)為情緒低落，興趣減退，快感缺乏;但與典型抑郁癥不同的是，這些癥狀表現(xiàn)并不非常嚴(yán)重和突出，甚至外表上看上去跟其他人并無差別。
第二，患有“空心病”的人有強(qiáng)烈的孤獨(dú)感和無意義感。他們覺得跟這個(gè)世界和周圍的人似乎沒有真正的聯(lián)系，不知道為什么要活著，活著的價(jià)值和意義是什么。
雖然他們有的人很在乎非常優(yōu)秀的成績和表現(xiàn)，也會(huì)因此而努力，但當(dāng)達(dá)到目的后，內(nèi)心還是空蕩蕩的、覺得無意義。
第三，通常人際關(guān)系是良好的。甚至?xí)^分在意別人的看法，刻意維持他人眼中的美好“人設(shè)”，但與此同時(shí)又覺得很辛苦、很疲憊。
第四，對生物治療不敏感，甚至無效。很多“空心病”個(gè)案在國內(nèi)最好的精神專科醫(yī)院接受治療，用了所有的藥物，甚至用了多次電休克治療，但是都沒有效果。徐凱文教授也因此認(rèn)為生物學(xué)因素并不是“空心病”的主要因素。
第五，有強(qiáng)烈的自殺意念。這不是因?yàn)橛龅酱煺郏恰拔也皇悄敲聪胍ニ溃俏也恢牢覟槭裁催€要活著。我完全不知道我活著的價(jià)值意義是什么，每天的生活行尸走肉，如果是這樣，還不如早點(diǎn)結(jié)束。”
第六，通常，“空心病”的形成已經(jīng)不是一兩天。很多孩子從初中、高中，甚至更早就開始有這樣的迷茫，可能他們之前已經(jīng)有過嘗試自殺的行為。
第七，傳統(tǒng)心理治療療效不佳。徐凱文教授認(rèn)為，“空心病”難以通過改變負(fù)性認(rèn)知來解決的，甚至也不是探討他們的原生家庭、早期創(chuàng)傷可以解決的。他發(fā)現(xiàn)很多“空心病”的孩子雖然和父母有一些沖突，但整體關(guān)系不錯(cuò)，總的來說沒有經(jīng)歷過父母離異、早期依戀、早期寄養(yǎng)上的心理創(chuàng)傷。
換言之，徐凱文教授發(fā)現(xiàn)傳統(tǒng)的認(rèn)知行為治療、家庭治療、創(chuàng)傷療愈等方法對“空心病”效果也不大。
從以上的列舉來看，“空心病”屬于一個(gè)癥狀學(xué)表述。而從這些核心癥狀來看，其實(shí)“空心病”可有狹義與廣義之分。
狹義的“空心病”人群指的就是外在表現(xiàn)非常優(yōu)秀，但內(nèi)心空洞的群體。徐凱文教授接觸到的、予以研究的基本都是北京大學(xué)的學(xué)生，這是他提出“空心病”的樣本基礎(chǔ)。
而廣義上的“空心病”人群可以指基本符合上述癥狀，但不一定成績很優(yōu)秀、表現(xiàn)很突出的群體。在精神心理障礙患者中，符合這樣特點(diǎn)的人不在少數(shù)，大量處于重度抑郁發(fā)作中的患者都可能認(rèn)為人生根本沒有意義。
其實(shí)，面對空心病人群或者自己本身是“空心病”患者時(shí)，不要恐慌和害怕，學(xué)會(huì)使用正確的方法，并且勇敢的走出去，這樣自己的生活才能擺脫干擾，給大家介紹以下3個(gè)有效可行的方式。
1. 學(xué)會(huì)從生活中逐漸找到掌控感
空心病患者，在面對生活環(huán)境以及自己的處境時(shí)，要學(xué)會(huì)找到掌控的感覺，而不是任人宰割，自己沒有主見和思想，總是盲目跟從和隨波逐流，當(dāng)你失去對生活的的掌控感時(shí)，內(nèi)心會(huì)開始對自己的現(xiàn)狀不滿意，可是又不知道該怎么辦?這個(gè)時(shí)候，就需要按照自己的行為和感受去適應(yīng)生活和社會(huì)，不要過度擔(dān)心自己是否優(yōu)秀和完美，學(xué)會(huì)掌控生活很重要。
2. 面對無感的環(huán)境能夠拒絕或離開
如果自己找到了不喜歡的行業(yè)或者生活狀態(tài)，與其痛苦和無助的活著，不如趁早遠(yuǎn)離和拒絕，因?yàn)樽约涸跓o感的環(huán)境中，會(huì)逐漸喪失原有的方向和規(guī)劃，沒有目標(biāo)感和方向感的時(shí)候，最容易出現(xiàn)空心病，只有遠(yuǎn)離這個(gè)環(huán)境，才能逐漸發(fā)現(xiàn)生活的美好之處。
3. 找到自己有興趣的事情
在生活中，盡可能的找到自己感興趣的方向和有助于自己發(fā)展的事情，只有自己熱愛和全情投入的東西，才能讓自己找到生活和人生的意義。或許你喜歡某個(gè)專業(yè);或許你對某個(gè)領(lǐng)域有研究興趣;或許你喜歡旅游;又或許你喜歡讀書。這些都需要你不斷地嘗試和體驗(yàn)，才能逐漸找到自己的興趣點(diǎn)，多方嘗試，尋找自己有感覺的工作狀態(tài)，在從業(yè)過程中，找到自己有興趣的工作，達(dá)到適應(yīng)社會(huì)的目標(biāo)。
4、及時(shí)尋求幫助
當(dāng)自己的情緒無法控制，或者感覺自己的心理非常壓抑難受時(shí)，尋求心理咨詢或心理治療技術(shù)的幫助，及時(shí)就醫(yī)。
只有深入到青少年精神心理障礙患者群體的心理根源，才能從根本上解決問題，幫助青少年群體、乃至整個(gè)社會(huì)心身健康地成長。
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