時間：2020-12-31 08:09:39來源：本站整理作者：fy點擊：
春節出行舟車勞頓，特別是坐飛機時吃太過油膩和一些豆類食品，容易加重腸胃負擔，引起胸悶腹脹等問題，因此飛機上的餐飲通常都是素食，那么坐飛機哪種食物要少食用？下面帶來介紹。
正確答案：豆類食品
解析：高空飛行會加重胸悶腹脹的感覺，因此飛機餐不能吃得太飽。另外，還要少吃產氣的食物以免腹脹加劇，比如碳酸飲料、豆類食品等。咖啡也要少喝，否則會引起心跳加快，加重不適。可適當喝點礦泉水和淡茶。
坐飛機為什么要少吃豆類食品？
在乘飛機前應避免食用“脹氣”食品，如豆類、卷心菜、碳酸飲料及啤酒等。在飛機上最好吃營養易消化的航空套餐，不要吃自帶的不易消化的食物。
建議：要是腹瀉，最好少吃食物，腹瀉嚴重時可以禁食，以免癥狀惡化，并及時與機上的醫務人員聯系。
老病號要帶對藥：大于8小時以上的航程,因機艙內空間密閉,可能會增加過敏及病毒、細菌感染的機會，因此，老病號在登機前要帶足夠的藥。
身體弱的人：適當多帶維生素C、維生素E，增強抵抗力。
相關閱讀：坐飛機前飲食三忌
忌過飽。人在高空中腸胃血液相對減少，導致腸胃分泌能力下降，蠕動減弱，容易出現消化不良的反應。如果飲食過飽會對腸胃以及心臟造成極大負擔，有時還會造成腹脹、腹瀉。但更不能空腹坐飛機，這樣可能會因血糖消耗量增加導致低血糖反應，出現頭暈、惡心、嘔吐的癥狀。尤其是暈機的人，如果不吃不喝坐飛機會加重暈機的癥狀。
忌油膩食物。油膩食物本身不太好消化，再加上人在高空中腸胃消化能力很弱，食用油膩食物后易出現打嗝、腹脹等癥狀。
忌容易產氣的食物。隨著飛機升入高空，氣壓越來越低，胃腸道內的氣體會發生膨脹，人在高空中的產氣量是在地面的2~4倍。因此，登機前應少吃蘿卜、紅豆等容易產氣的食物。
正確的做法是在登機前1小時左右，稍微吃一些面條、蔬菜、水果或酸奶等比較容易消化的食物，以六分飽為宜。
以上就是全部內容。
網友跟帖
Copyright 2015-2020 8bb.com 〖八寶網〗 版權所有 鄂ICP備19016373號-1
聲明： 本站文章均來自互聯網，不代表本站觀點 如有異議 請與本站聯系 本站為非贏利性網站 不接受任何贊助和廣告
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明八寶網立場。