時間：2020-09-14 08:10:09來源：本站整理作者：gj點(diǎn)擊：
螞蟻答題9月15日問題是補(bǔ)鈣就能長高嗎？大家都知道鈣元素對我們身體很重要，一般在孩子長身體的階段都會補(bǔ)充鈣元素。那么補(bǔ)了鈣就一定能長高嗎？下面八寶網(wǎng)小編帶來：螞蟻答題9月15日補(bǔ)鈣就能長高嗎
支付寶螞蟻莊園小課堂今日答案。
補(bǔ)鈣就能長高嗎
正確答案：不一定
補(bǔ)鈣能不能促進(jìn)長高，這個不是很科學(xué)的方法。因為長高的因素有很多種，比如遺傳因素，后天的鍛煉，飲食和良好的生活習(xí)慣對長高都有影響。
就大多數(shù)人來說的話，飲食當(dāng)中缺鈣的可能性不是很大。因為現(xiàn)在生活水平都提高了，一般食補(bǔ)對于鈣的補(bǔ)充基本上是夠的。如果在不缺鈣的情況下，還進(jìn)行補(bǔ)鈣的話，不但對長高沒有好處，還會對人體的腎臟，內(nèi)臟引起負(fù)擔(dān)加重，對人體的健康是不利的。
鈣是人體生命活動的調(diào)節(jié)劑，是人體生命之源。鈣在人生各個生長發(fā)育階段，從幼年到成年乃至老年都肩負(fù)著重要生理功能，是保證人體健康長壽必不可少的重要元素。使筋骨強(qiáng)壯、維持神經(jīng)興奮性和肌肉動作。
鈣的作用如下：
第一、構(gòu)成身體的骨骼和牙齒，所以要想讓筋骨強(qiáng)壯，必須要攝入充足的鈣質(zhì)，否則可能會發(fā)生佝僂病、骨質(zhì)疏松和齲齒的風(fēng)險相對就會比較高，所以鈣的第一個作用就是構(gòu)成了身體的骨骼和牙齒。
第二、能夠維持正常神經(jīng)的興奮性，進(jìn)而能夠避免抽筋情況的高發(fā)。
第三、能夠很好維持肌肉收縮動作的完成，所以當(dāng)缺鈣的時候往往也會出現(xiàn)肌肉酸痛和肌肉無力的情況。要想有一個良好的肌肉收縮功能，則離不開鈣的重要的調(diào)節(jié)作用。
補(bǔ)鈣的同時要補(bǔ)充維生素D。如果沒有維生素D參與，人體對膳食中鈣的吸收還達(dá)不到10%。另外，維生素D還具有促進(jìn)腎臟對鈣的重吸收和調(diào)節(jié)血鈣水平等功能。人體內(nèi)維生素D的來源一是從膳食中攝取，二是通過陽光的紫外線照射皮膚合成。冬天人們很少到戶外活動，皮膚合成維生素D的數(shù)量減少，所以應(yīng)當(dāng)適量補(bǔ)充以使人體能最大限度地吸收鈣質(zhì)。這一點(diǎn)對老年人尤為重要。
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