時(shí)間：2017-10-27 16:24:02來(lái)源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：
現(xiàn)在大家的世界里面是不是別人家的小孩怎么門門都是第一，別人家的小孩怎么什么都會(huì)的時(shí)候，媽媽們最希望的就是自己的孩子也能有著么的聰明，那么怎么讓孩子也有這么的聰明呢，八寶網(wǎng)小編為大家?guī)?lái)讓孩子聰明的方法。
相信看過(guò)《最強(qiáng)大腦》的朋友們都記得孫亦廷小朋友吧，一名8歲小學(xué)生，技驚四座。僅憑氣球落地聲音就能判斷氣球墜落高度。他對(duì)聲音的敏感程度甚至可以與世界上最精密的調(diào)音器相匹敵，最終他成功進(jìn)入決賽。
在整場(chǎng)最難的環(huán)節(jié)“萬(wàn)物之聲”里戰(zhàn)勝德國(guó)名將蕾蒂西婭·哈恩為中國(guó)隊(duì)取得了難得可貴的一分。那一夜，他比賽時(shí)的穩(wěn)重沉著及睿智得到了現(xiàn)場(chǎng)每一位觀眾及評(píng)審團(tuán)的欽佩和贊許。他震撼了每一位“大腦迷”們，他火遍了大江南北。
然后小編心里就在想 ，這么聰明的小孩兒，應(yīng)該是補(bǔ)多了DHA，醬醬也要加緊步伐補(bǔ)腦了，畢竟現(xiàn)在是拼“腦”時(shí)代啊!
其實(shí)生活中我們常常都聽(tīng)到DHA這個(gè)詞，說(shuō)起DHA，大家也都知道這種物質(zhì)對(duì)小孩子的大腦發(fā)育有重要作用。但是，DHA到底是何物?對(duì)它是不是有點(diǎn)又熟悉又有些陌生的感覺(jué)呢?
DHA是一種多不飽和脂肪酸，富含于大腦和視網(wǎng)膜，是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)及維持的一種主要營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)胎嬰兒的大腦和視力發(fā)育至關(guān)重要。0-3歲完成大腦發(fā)育的85% ，且不可逆，此刻，寶寶的認(rèn)知、情感、語(yǔ)言、運(yùn)動(dòng)等關(guān)鍵能力的培養(yǎng)，會(huì)幫助寶寶在成長(zhǎng)的不同階段多方面發(fā)展。而DHA在這個(gè)階段對(duì)孩子腦眼的發(fā)育起到關(guān)鍵性的作用。
英國(guó)腦營(yíng)養(yǎng)研究所克羅夫特教授最早揭示了DHA的奧秘：DHA是人的大腦發(fā)育、成長(zhǎng)的重要物質(zhì)之一。
DHA約占大腦中歐米伽-3脂肪酸的97%，人體維持各種組織的正常功能，必須保證有充足的各種脂肪酸，在各種脂肪酸中，亞油酸ω6、亞麻酸ω3是人體不能自身合成，而必需由食物中攝取的，稱為必需的脂肪酸。
DHA作為一種脂肪酸，其增強(qiáng)記憶與思維能力、提高智力等作用更為顯著。
1.補(bǔ)充DHA可促進(jìn)嬰幼兒的大腦和視力發(fā)育
2.實(shí)驗(yàn)證明：長(zhǎng)期足量攝入DHA(連續(xù)四個(gè)月每天300mg左右)可使寶寶的智力發(fā)育 在貝萊智力量表(MDI)中高出七分
3. 研究顯示：嬰幼兒期補(bǔ)充DHA能減低成人以后患心血管疾病的幾率。
4. 對(duì)于早產(chǎn)兒、雙胞胎或多胞胎，DHA可以是寶寶身長(zhǎng)、體重及頭圍達(dá)到正常水平，視力和智力發(fā)育良好。
其一，可以通過(guò)日常膳食來(lái)攝取。
魚(yú)、蝦類含DHA較高，堅(jiān)果如芝麻、核桃、杏仁等食用后其所含有的α-亞麻酸可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成DHA。
DHA含量高的魚(yú)類有很多種，鮪魚(yú)、鰹魚(yú)等等，這些在日常膳食中都可以搭配到餐食中。需要注意的是魚(yú)類在烹飪時(shí)最好用清蒸的方式來(lái)減少各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的流失。
其二，乳母做為孩子營(yíng)養(yǎng)供體。
在飲食結(jié)構(gòu)上也要多食用富含DHA的食物，比如深海魚(yú)、芝麻、核桃等，這樣乳汁中的DHA的含量也會(huì)高一些。如果乳母媽媽飲食中有至少200mg DHA，那么母乳中就會(huì)有100 mg左右DHA提供給寶寶，
其三，給寶寶選擇一款營(yíng)養(yǎng)均衡，含有高水平DHA的DHC滴劑或膠囊，這也是給寶寶補(bǔ)充DHA的正確途徑。符合國(guó)際水平推薦量的DHA 才是能夠幫助寶寶大腦眼部發(fā)育。幾種方法相結(jié)合，補(bǔ)充方法正確了，才不會(huì)補(bǔ)了等于白補(bǔ)。
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