時間：2020-01-04 09:33:46來源：本站整理作者：xl點擊：
對于一些不善于交際的人群，要讓他們變得合群是一件心累的事情，其實合不合群要看情況，沒有意義的合群不如選擇獨處自在，那么，天生不善交際要變得合群嗎？不善于交際怎么辦？下面八寶網小編就來說說。
交際和合群是兩回事。
交際也分很多類型，有些人天生愛熱鬧有些人天生喜歡獨處，但千萬不要被所謂的“不善交際”搞得社交障礙。
社交的本質是是價值互換，同頻相吸，喜歡喝茶和喜歡蹦迪都可以找到喜歡的伙伴。
合群就完全看情況了，不合適的人和事完全沒必要合群，不如自己獨處。
1、多主動與他人交流
人與人的相處是建立在交流上的，多主動與他人交流，可以從一句問候開始，聊聊興趣、愛好、生活瑣碎、家庭等等都可以聊。打開心扉與人交往是需要勇氣，其實有的時候聊著聊著就有了共同的話題，互相留下聯系方式，友誼之旅就展開了。
2、與性格外向的人交朋友
有一句話說得好：近朱者赤，近墨者黑。交朋友也是如此，如果你同一個性格外向的人交朋友，你會被他的性格所感染，從一個不善言辭的你成為一個樂觀、開朗的你，久而久之，你也會喜歡上和他人交往。
3、讓自己多一份微笑
面帶微笑的人充滿著親和力，讓別人會有一種想跟他交往的沖動，很多時候就是自己的這一份微笑，感染到了他人。假設一下，如果你整天板著個臭臉，有誰愿意和你交往呢?即使你長得不是很好看，只是一個平平凡凡的你，可是你每天面帶的笑容，你甜甜的笑足以讓人欣賞，別人會覺得你溫馨、友善，此刻的你不會是一座高高的墻讓人無法觸摸。
4、真誠相待他人
人與人的相處是需要真誠相待的，你若真心待別人，他人也會真心待你，收獲友誼也是如此。你想獲得一份友誼，必須真心的對待你的朋友，在他需要幫助的時候給予雙手;在他需要支持的時候給予鼓勵;但他需要陪伴的時候給予懷抱。你的真誠會感染到身邊的人，別人看在眼里，心里就會想著和希望和這個人交朋友，擁有優秀的人格品質，任何人都愿意和他做朋友。
5、讓自己變得更加優秀
當一個人變得很優秀的時候，別人就會投來贊許的目光，還會紛紛想要和你做朋友。所以想要收獲友誼的你，可以通過自己的努力去獲取成功，擁有優秀品質的人路會越走越寬，收獲的友誼會越來越多。
其實，不善于交際，和內向或者外向并沒有關系。
社交焦慮的背后，是我們存在著限制性信念。
心理學家Clark和 Wels曾提出一個社交恐懼圖式理論：
每一個社交恐懼患者，都有這么兩個特點：
第一、認為自己有缺點，同時又渴望被贊賞;
每個人都會有缺點，但是社交恐懼患者，會嚴重低估自己。
即使本身已經很優秀了，但是，還是總會盯著自己的“缺點”看。
可能是覺得自己顏值不夠高，可能是覺得自己能力不行，也可能是覺得自己沒有足夠好的社會資源……
但是，社交恐懼患者，又渴望得到別人的贊賞。
因為自卑，所以就覺得自己肯定不會得到別人的贊賞。
所以，就對自己更加失望。在這種心理落差之中，逃避社交，恐懼社交。
這是社交恐懼患者的第一個限制性信念——低估自己。
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