時(shí)間:2019-12-20 11:29:09來源:本站整理作者:wsl點(diǎn)擊:
有的人說早上背書的效率高,有的人說晚上熬夜記憶力特別的好,那么熬夜和早起究竟哪個(gè)學(xué)習(xí)效率高一些呢,八寶網(wǎng)小編就來說說吧。

熬夜 期末考前一晚學(xué)完一學(xué)期的內(nèi)容直接上考場
熬夜 早晨起來都還沒睡醒讀了什么都不知道
早起會(huì)效率高 可就是起不來 所以也就拖到了半夜 熬夜效率反而高
熬夜,晚上效率是真的高
熬夜,早上起早腦闊都是懵的
熬夜,早起會(huì)導(dǎo)致我一天的心情都很差,并且沒效率
我覺得要看哪個(gè)更適合自己,有人熬夜效率高,也有人起早效率高。我是那種熬夜效率高的,畢竟沒人打擾感覺很好
6到12點(diǎn),4到7點(diǎn),最佳狀態(tài)。條件允許還是早上吧!

要說熬夜學(xué)習(xí)和早起學(xué)習(xí)哪個(gè)效果更好,我覺得還是因人而異,畢竟每個(gè)人的興奮點(diǎn)和精力總量都不一樣。
有的人是天生的夜貓子體質(zhì),晚上就睡5個(gè)小時(shí),早上還是活蹦亂跳,精力充沛的。比如,我老師口中一個(gè)學(xué)霸學(xué)姐,每天晚上熬夜比別人多學(xué)1,2個(gè)小時(shí),早自習(xí)的時(shí)候還就是不瞌睡,精神倍兒好,常年霸占年級第一的寶座,特別是高三后期,成績真特么穩(wěn)定……but!這種人是很少的,就是傳說中的精力過剩型。
那我們這種“普通人”是不是就不能熬夜學(xué)習(xí)了?當(dāng)然不是!主要靠個(gè)人的毅力來克服熬夜的阻力。這里的阻力主要是疲憊困倦,頭腦發(fā)昏,意志模糊,當(dāng)然了熬夜也可能會(huì)降低記憶力。
接下來我們逐條分析熬夜學(xué)習(xí)和早起學(xué)習(xí)的一些方面。
一.熬夜學(xué)習(xí)有什么好處?
首先,熬夜復(fù)習(xí)真的是有效的。
1夜深人靜的時(shí)候很難被別人打擾或是分散注意力,注意會(huì)相對集中,學(xué)習(xí)效率會(huì)在一定程度上得到提高。
2熬夜提供了所謂的“偷來的時(shí)間”。在高考這種講究刷題,積累經(jīng)驗(yàn)的考試體系中,更多的學(xué)習(xí)時(shí)間對于提高成績是有用的。
二.熬夜的壞處?
這個(gè)說起來就很多了。生物鐘嚴(yán)重混亂,作息時(shí)間很難回到規(guī)律狀態(tài);各種皮膚問題(爆痘、變油、黑眼圈),還有內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂,身體免疫力下降;精神狀態(tài)不好,記憶力下降;脫發(fā)發(fā)胖(這個(gè)真的是很恐怖了)……
三.為什么這么多人選擇了熬夜學(xué)習(xí)而放棄了早起學(xué)習(xí)呢?
就我而言,熬夜主要是為了緩解自己的焦慮和恐懼,白天的時(shí)間沒有抓緊,浪費(fèi)了,就“偷”晚上的時(shí)間來彌補(bǔ)(emmm我高三的時(shí)候就經(jīng)常這樣)這其實(shí)是在透支生命啊555。
還有另一個(gè)重要的原因就是拖延癥!!!!!這個(gè)真的超恐怖了,今天的任務(wù)沒有完成,今天的時(shí)間又快要完了,結(jié)果剩下的任務(wù)都堆在晚上了。(無奈攤手
熬夜也是會(huì)上癮的,有時(shí)候就根本停不下來。
還有一個(gè)不可忽視的原因就是早起很難,堅(jiān)持早起難上加難!!人天生都是有惰性的,而且你越放任就越難以掌控。起床太難,早起更難,人難以克服天生的惰性。而且,一日之晨,新的一天,你會(huì)覺得你好像擁有很多時(shí)間,很自然地就會(huì)選擇浪費(fèi),去刷刷朋友圈,去看看微博,but,時(shí)間不知不覺就溜走了。然后你悔恨,再想奮發(fā)圖強(qiáng)的時(shí)候已經(jīng)入夜了。。

讀書的時(shí)候,經(jīng)常能看到熬夜學(xué)習(xí)的,可起床時(shí)間基本一致的,在學(xué)校要更起早是不可能的
很多住讀的高中,6點(diǎn)左右就起床,一直學(xué)習(xí)到晚上9點(diǎn),10點(diǎn),有些同學(xué)還學(xué)習(xí)到12點(diǎn)
這樣一來,熬夜的一定學(xué)習(xí)效率高嗎?
事實(shí)證明,熬夜就是假勤奮,學(xué)習(xí)成績并不是非常靠前
合理的作息,用心的聽課,比什么都強(qiáng)
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