時間：2019-12-17 08:29:33來源：本站整理作者：xl點擊：
近日，鄭爽因蝴蝶背上了熱搜，不少網友表示實在太美了，但很多人表示不太懂什么是蝴蝶背，蝴蝶背最重要的特征是有蝴蝶肩，那么，蝴蝶背是什么樣子？下面八寶網小編來說說。
蝴蝶背除了后背沒有贅肉時的骨感外，最重要的特征就是擁有蝴蝶肩，所謂的蝴蝶肩就是肩部下面的肩胛骨凸出來，像蝴蝶的翅膀一樣形狀，會使背部中間有隆起的溝壑，看起來后背很緊致的感覺。
但其實肩胛骨如果過于突出，這個在醫學上可不是瘦與美的代表了，而是一種生理疾病，當然不是說肩胛骨就是一種生理疾病，而指的是翼狀胛骨，也就是所謂的蝴蝶骨。
正常情況下我們的肩胛骨是平平整整貼在后背的，但如果菱形肌、前鋸肌、斜方肌中下束無力，拉不住這片骨頭的話，它就會不聽話地向外翹。
翼狀肩胛和正常肩胛的對比，正常肩胛很平整，只會看出一點輪廓，而翼狀肩胛則很明顯的突出來了，我們基本能看見整塊肩胛骨翹出于背部很多。
就是坐姿長期不正確，習慣性的駝背，缺乏鍛煉或是不正確的鍛煉等等因素都可能造成翼狀肩胛;而翼狀肩胛如果沒有得到很好的緩解也會有很大的危害，比如容易造成肌肉酸痛，甚者連手都很難拿起來，嚴重影響到自己的生活。
蝴蝶背正常嗎？
正常情況下，人的肩胛骨背部，理應是平貼著背部，并不會太凸顯，但是如果身體上肩胛骨附近的肌肉，像是前鋸肌、斜方肌等等，因為拉力不夠，無法將肩胛骨拉直，靠近背部的這塊骨頭就會外突，形成大家津津樂道的“蝴蝶背”。
這個狀態的肩胛骨，在原理上其實和駝背的問題差不多，都是一種身體骨骼的不良體態，是需要及時加以矯正來修正的。如果長時間任期發展，很可能造成肩胛骨的活動性變弱，引起該骨骼周圍時常出現疼痛，和駝背一樣都是需要進行矯正。
當然這一點對于現在愛美的女性來說，根本不叫事，盡管是不健康的身體體態，自己為了追求美，也要咬牙維持，但是為了身體健康著想，建議大家不要過分傷害我們的身體。
這里說的翼狀肩胛主要指繼發性，即后天形成，因肩胛骨周圍肌肉功能失調，慢性勞損引起。比如長時間、大負荷，或者反復的背、抗、抬重物等。
想要改善，首先，從日常生活習慣做起。
注意正常的坐姿、站姿，避免久坐、低頭出現的圓肩駝背。
可以讓周圍的小伙伴用上邊的方法自測一下，小編我已經用這個方法測試了辦公室的小伙伴，中招的已經有了。
再再再次提醒，久坐后，一定要適當地休息，對身體進行舒展、拉伸。
改掉趴在床上看書、看電視的不良習慣，也注意不要長時間雙手、單手支撐在桌子上。
不要長期背太重的背包，背包帶不宜過緊、過細。如果負重時間過長，一定要讓肩膀休息。
以上就是有關蝴蝶背是什么意思，蝴蝶背是什么樣子的介紹，想了解更多信息請繼續關注。
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