時(shí)間:2019-11-26 09:16:45來源:本站整理作者:yj點(diǎn)擊:
自卑和抑郁都是當(dāng)代人很常見的不良情緒。自卑的人往往對(duì)自己不自信,抑郁的人很容易走上極端。那么自卑和抑郁哪個(gè)更可怕 自卑和抑郁該怎么辦。八寶網(wǎng)帶來相關(guān)介紹。

我個(gè)人認(rèn)為一個(gè)人自卑了,那基本這個(gè)人的危險(xiǎn)系數(shù)無限接近于1了,越是自卑的人越容易壓抑自己最后承受不了了可能就會(huì)選擇極端,給周圍的人帶來傷害。
抑郁的人更多的是對(duì)自己的傷害會(huì)大一些,對(duì)于其他人的傷害反而并不如自己這么大,抑郁的人更多的時(shí)候大多數(shù)是以個(gè)體活動(dòng)為主。
所以從危害性上開說,自卑的人往往產(chǎn)生的負(fù)面效應(yīng)要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大過抑郁的人
表面的熱情活潑似乎都是在掩飾內(nèi)心的自卑,“這輩子都沒有優(yōu)越感,光讓自己不自卑就已經(jīng)用盡全力。”之前看過一個(gè)博主的一篇文章寫到過,自卑真是一件極難擺脫的事,一旦形成,就會(huì)根植于骨髓。而且即便時(shí)間流逝,再好的如今,也治不好彼時(shí)的傷口。無論后來過得多好,遇事還是難掩心里的惴惴不安。要么膽小逃避,要么用力過猛,總歸是難以從容。別人一笑而過,你卻琢磨好久。別人未曾在意,你卻一直惦記。假如有個(gè)人說喜歡自己,會(huì)覺得好奇怪,怎么會(huì)有人喜歡我呢?他是不是真心話大冒險(xiǎn)輸了來跟我開玩笑的?如果被冒犯了,也不敢生氣,受了委屈,也不敢懟回去。面對(duì)喜歡的人,更會(huì)自卑地不敢抬頭,既希望被看見,又害怕被了解之后遭到嫌棄。就算沒有明顯的外貌、物質(zhì)條件上的懸殊,也還是會(huì)下意識(shí)覺得自己配不上對(duì)方。
自卑的人,害怕別人的否定和質(zhì)疑。在面對(duì)任何事情的時(shí)候,都會(huì)下意識(shí)地想要給自己留條退路。對(duì)所有發(fā)生在自己身上的好事,都懷有一種惴惴不安的感覺。總覺得事情不那么真實(shí),擔(dān)心是不是哪個(gè)環(huán)節(jié)搞錯(cuò)了?后面會(huì)不會(huì)大反轉(zhuǎn),讓自己空歡喜一場(chǎng)?
三島由紀(jì)夫說:“也許是天生懦弱的關(guān)系,我對(duì)所有的喜悅都摻雜著不詳?shù)念A(yù)感。”
這可能不僅僅是懦弱,而是內(nèi)心深處缺乏安全感在作祟。
一個(gè)過于自卑的人,往往過于敏感,沒辦法因?yàn)樽约荷砩系哪臣檬露嬲拈_心起來。但你慢慢就會(huì)發(fā)現(xiàn),越自卑越?jīng)]人看得起,越自怨自艾越討人厭,越想跟別人吐苦水越?jīng)]人想聽。而越是陽光、正能量的人,才越會(huì)好運(yùn)。
要知道,克服自卑最好的方法,就是把焦點(diǎn)放在自己身上,你足夠強(qiáng)大了,才不會(huì)在意他人。所以不要再沉浸在痛苦的事情里,從今往后云淡風(fēng)輕。做個(gè)積極,向上,熱愛生活的人。

1.持續(xù)性情緒低落、憂郁、心境惡劣是抑郁癥的典型癥狀之一。
這類情緒低落的壓抑狀態(tài)是原發(fā)性的、內(nèi)源性的,即無明顯外界因素作用下發(fā)生的。病人呈現(xiàn)特殊的哭喪面容,兩眉緊閉、愁眉苦臉、雙目凝視、面無表情,暗自流淚是常見的臨床表現(xiàn)。
2.焦慮、激越焦慮和抑郁常相伴出現(xiàn)。
抑郁癥患者伴有焦慮癥狀者約占70%。常見的焦慮癥狀為坐立不安、心神不寧,出現(xiàn)莫名其妙的驚恐、多慮和焦躁不安,是一種病理性的緊張、恐怖狀態(tài),還可出現(xiàn)易激動(dòng)、易發(fā)怒。這種焦慮癥狀突出的抑郁癥被稱為“激越性抑郁癥”,多見于更年期抑郁癥病人。
3.腦功能下降。
通常表現(xiàn)為思維困難,腦力勞動(dòng)的效率明顯下降。一向思維敏捷的科技人員或白領(lǐng)人士患抑郁癥后,常感到自己思維遲鈍、記憶力下降、注意力渙散、思考困難,很難勝任日常工作,更談不上有創(chuàng)造性。平時(shí)學(xué)習(xí)優(yōu)秀的學(xué)生成績明顯下降,不少病人談到自己主觀體驗(yàn)時(shí)說:“整個(gè)頭腦猶如一桶糨糊。”
4.思維消極、悲觀和自責(zé)、自卑。
患者猶如帶著有色眼鏡看世界,感到任何事情都困難重重,對(duì)前途悲觀絕望。病人把自己看得一無是處,對(duì)微不足道的過失和缺點(diǎn)無限夸大,感到自己對(duì)不起他人和社會(huì),認(rèn)為自己罪惡深重,是一個(gè)“十惡不赦”的壞蛋。有的病人還感到活著毫無意義,生活在人世間徒然受苦,只有一死才能逃出苦海得以解脫。這種自殺觀念強(qiáng)烈者如果得不到及時(shí)醫(yī)治或監(jiān)護(hù),自殺成功率相當(dāng)高。
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