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時(shí)間：2017-09-28 10:49:40來源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：

很多資料顯示秋季這個(gè)季節(jié)是最適合懷孕的季節(jié)，有的大齡產(chǎn)婦也想在這個(gè)季節(jié)懷上自己的第二個(gè)寶寶，35歲的媽媽能懷上嗎，大齡女性備孕要注意些什么呢，八寶網(wǎng)小編為大家?guī)?a href=/s/glcf/ target=_blank class=infotextkey>高齡產(chǎn)婦的懷孕過程。

雖說醫(yī)學(xué)進(jìn)步了，35歲甚至40歲生孩子已經(jīng)不再是難題，但有很多關(guān)于媽媽的身體、心理甚至未來胎兒的健康問題，還是讓人憂心。既然繞不過去，那就主動(dòng)面對(duì)吧，大齡備孕從以下幾點(diǎn)入手，提前做好優(yōu)生規(guī)劃。

保護(hù)好你的“種子”

女性原始的生殖細(xì)胞在胎兒期就形成了，年齡越大，卵子受到的環(huán)境和污染的影響就越多，而且卵巢功能也在逐漸退化，這些都會(huì)對(duì)卵子質(zhì)量造成很大影響。保護(hù)“種子”應(yīng)該做到：

遠(yuǎn)離煙酒——香煙中的毒素不僅會(huì)危害卵子，而且還會(huì)造成卵巢老化;長(zhǎng)期酗酒也同樣會(huì)導(dǎo)致卵巢的老化。

不熬夜、有規(guī)律地作息——生活無規(guī)律會(huì)打亂身體的生物鐘，直接影響內(nèi)分泌環(huán)境的平衡，進(jìn)而使卵巢的功能發(fā)生紊亂，影響卵子的發(fā)育成熟及排卵。

避免久坐不動(dòng)——長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)對(duì)骨盆內(nèi)的血液循環(huán)是最為不利的，尤其是經(jīng)常坐在辦公室里、甚至電腦前的女性。

避免多次流產(chǎn)——無論是藥物流產(chǎn)還是手術(shù)流產(chǎn)，都會(huì)對(duì)子宮造成很大傷害。而且，手術(shù)流產(chǎn)還有可能造成輸卵管粘連、子宮內(nèi)膜異位等導(dǎo)致不孕癥的問題出現(xiàn)。

做好營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備

補(bǔ)充葉酸：孕前3個(gè)月到半年開始補(bǔ)充葉酸，每天400微克，可以有效預(yù)防胎兒神經(jīng)畸形。

科學(xué)膳食：改變不良的飲食習(xí)慣及行為，合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，做到科學(xué)膳食，營(yíng)養(yǎng)均衡。

慎用藥物：準(zhǔn)備懷孕時(shí)切忌藥物濫用，如果需要服藥，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

合理控制體重

避免超重：大齡本身就是妊娠高血壓綜合征和妊娠期糖尿病等妊娠合并癥發(fā)生概率提高的原因，如果同時(shí)體重超標(biāo)，就更會(huì)使患病的危險(xiǎn)性增加。而且大齡準(zhǔn)媽媽產(chǎn)道彈性降低，很容易發(fā)生產(chǎn)程延遲、手術(shù)助產(chǎn)等問題，超重也會(huì)導(dǎo)致以上問題的發(fā)生概率提高，增加分娩的風(fēng)險(xiǎn)以及產(chǎn)后恢復(fù)的難度。

不要過度減肥：成年女性需要維持體內(nèi)一定的脂肪量才能保證正常的月經(jīng)周期，使女性具備生育的能力。如果體內(nèi)的脂肪過度減少，會(huì)影響女性體內(nèi)雌激素水平和活力，降低受孕的能力，嚴(yán)重的甚至?xí)斐膳怕淹Ｖ梗瑢?dǎo)致不孕。

孕前如果是因?yàn)轶w重超標(biāo)而減肥，也最好不要減肥后馬上懷孕。因?yàn)闇p肥打亂了身體原有的循環(huán)模式，最好能留出3個(gè)月到半年的時(shí)間，讓身體適應(yīng)新的模式，并建立良好的循環(huán)后再懷孕。

孕前保健及全面體檢

高齡孕婦最好在懷孕前半年開始進(jìn)行孕前保健。夫婦雙方應(yīng)在懷孕前3個(gè)月到半年進(jìn)行全面體檢，排除會(huì)增加胎兒畸形的疾患。女性還應(yīng)注意檢查那些造成胎兒畸形的病原體，如風(fēng)疹病毒、巨細(xì)胞病毒、弓形蟲等。把危險(xiǎn)扼制在萌芽，保證在良好的狀態(tài)下懷孕。