時間：2017-09-26 15:48:14來源：本站整理作者：zl點擊：
很多家長都知道DHA這種營養對寶寶的成長是很有幫助的，而補充DHA市面上的很多產品有很多其中最糾結的地方是選魚油還是藻油，其次才是選哪個品牌。而有傳言說寶寶吃魚油會性早熟，是真的嗎，下面八寶網的小編就來說說：寶寶吃魚油會性早熟嗎 寶寶吃魚油還是藻油哪個好。
對于網絡上的魚油藻油之爭，你首先需要知道一個背景是，這兩種原料背后都代表著一個巨大的利益群體，早些年伊利還曾跳出來公開指責蒙牛通過網絡攻擊使用魚油原料的企業，來推動自己使用藻油原料的產品，而現在網絡上依然遺留當時的爭斗痕跡，對魚油和藻油有兩派對立鮮明觀點的各種文章。
支持藻油的，說魚油含有的EPA不好，會引起寶寶性早熟，而支持魚油的，又會說藻油含有的月桂酸不好，會使寶寶的膽固醇升高，使得各位家長無所適從，都不知道該選哪一個。
那事實究竟怎樣呢?魚油和藻油是會否有網絡上說的那些可怕的危害嗎?先來說說魚油吧，魚油被噴得最多的就是里面的EPA，但其實EPA是個好東西，對成年人特別是老年人會有降血脂和擴張血管的保健意義，但如果這些功效套到寶寶身上，就有人出來做文章了，腦補出EPA會因為降低血液粘稠度而造成出血等沒有依據的想當然的推斷。
但其實，對于EPA能降血脂和擴張血管這些功效，本來就不是有多大效果，只是說對這方面有積極意義，效用根本不能跟用藥相比，舉個不那么恰當的例子，就像維生素C，人們認為它對治療感冒有積極意義，但你真正要有效治感冒，根本不能指望維生素C，要吃感冒藥才行。
其次，EPA要實現那點功效，對攝入量也有較高的要求，所以，如果你要買DHA作為保健品給老人家吃的話，就要選那些EPA含量高于DHA含量的，而買給寶寶吃的，就買那些EPA含量低于DHA的，這樣就不用擔心EPA會不小心給到寶寶沒必要的“療效”，另外，這也是我國嬰幼兒食品對EPA含量的要求，EPA含量不應高于DHA。
接下來說說魚油讓大家更害怕的“性早熟”，這個也是EPA攤的事兒，由于EPA會生成前列腺素，而前列腺素是參與到性激素生成的一份子，所以就有人直接在毫無根據的情況下說EPA會導致性早熟，而且被各種人炒作放大。
但如果你到PubMed去搜索EPA藻油里面的月桂酸但實際上，對于魚油的負面影響，我們應該關注的是其重金屬殘余。由于魚類在海洋處于食物鏈的頂端，加之現在人類對海洋環境的污染，使得深海魚體內的重金屬含量有可能達到一個不樂觀甚至超標的水平，而魚油產品也無可避免地會受到這方面的影響。相比之下，藻類由于處于海洋生物食物鏈的底端，在重金屬方面沒受到什么影響，使得藻油DHA在安全性方面會優于魚油。不過，正規生產出來的魚油產品，都會對魚油中的重金屬進行去除，將其控制在安全范圍以內，達到食品標準的要求。
好了，說完對魚油的質疑，輪到藻油了，對于藻油，其實大家找不到有什么攻擊點，就拿它所含有的月桂酸出來說事，說藻油所含有的這個成分會使得膽固醇升高，其實這個就不用怎么展開講了，因為月桂酸要對人體產生負面影響，其日攝入量需要達到28900mg，而每次服用一顆250mg的藻油膠囊，其月桂酸僅有7.1mg，所以根本不用去在意藻油里面的月桂酸。
所以綜合起來，無論是魚油還是藻油，都是可靠安全的，其中魚油，經這么多年的大范圍應用，并沒出現什么對健康有負面影響的案例，已足夠能說明問題，但相對來說，藻油由于不含重金屬，在安全性方面更加讓人放心，確實是個更優的選擇。
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